早安健康／ORANGE PAGE編輯部5.39.217.774 K" X: G" y! b: l' O" w
% @4 Y7 R' j, y; _3 R公仔箱論壇用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B9 H8 U: q# f& S' K# }
3 R9 r+ i5 j: H; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮祛寒原理
: n, _: v% F+ S- F「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
, i* G& Y7 J2 i+ V. t「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
* s9 }; i! ~8 }9 n" Y' Z) t骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇3 j! ]7 |/ p0 s8 g+ J6 I
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j. U* R" y c. ~7 E
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M: U/ m2 n* X$ o
+ p8 g0 \% O9 B$ R9 D「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
4 Z- @- @8 ^3 W) u2 A pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb ~, t0 ?+ b# R+ m
它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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7 o2 D2 o& m& c1 @5.39.217.77血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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]. J( s. H7 a7 D- \. A藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 tvb now,tvbnow,bttvb% n& U) ~/ X* S
. z4 a- s! j0 N- a# Ntvb now,tvbnow,bttvb｛基本按壓手法｝
2 P" i Q4 {2 g8 N" h) f& N要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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% ^, h- A1 L; B4 f+ |公仔箱論壇1. 檢查施力的骨頭
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( R7 m3 Z; k+ a+ J握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q3 v+ v4 W+ L9 Z; R
2 }9 v. \6 u* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 理想狀況是「痛得很舒服」
0 F1 e7 J8 s* x3 V! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 K6 t2 e% }) X- ^) W* G9 ?- E
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb0 k+ t6 N1 ~9 ]# y' T) X4 n; I4 N
% |2 V& a0 @% ]: n: Q公仔箱論壇3. 用乳液或乳霜潤滑
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! x; h7 z+ m! I/ t# _) }公仔箱論壇直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝ 5.39.217.77# t Y2 x: Y7 B) X8 ~" Z" m
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨
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5 L; Z [6 ~0 y施力骨（左）
" P: L, w! S S) B公仔箱論壇手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右）
, ?* K# W+ ~6 K+ u' S$ }tvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b# D g! r% P/ I/ B u
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。公仔箱論壇# v/ a D# |) n9 O, N
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1 Z7 _7 K( a# f9 J& l1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 繞圈按壓恥骨
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$ e0 h) J {' R3 Ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M9 D$ B2 O# m4 r1 Z& M
5 @! H1 d, h: l4 G5 u施力骨（左）
+ z) S- q2 p. n; r9 s% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 9 V- ^% \7 X3 ^0 W, c: P
) C: a7 L6 i9 o. w$ h- ]4 ^5 Ftvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右） 公仔箱論壇1 f: {1 J2 }' J6 S4 u! { s5 \
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 " E1 t' I' X2 p `
# @4 V* l% G2 q2 W2 D$ {# s1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 " r; ]- y2 {- S+ F) K0 W, p$ [/ ^
* t+ T9 K8 y8 P+ A5.39.217.77上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 5.39.217.77 r0 ~9 _9 \% a1 S/ w
4 B$ C5 A4 M, ~- @2 q* m5 f2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 公仔箱論壇4 F# n. L8 K& t$ ^% X! U0 U% M& R
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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