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[健康資訊] 戰勝頑強體寒!韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒

早安健康/ORANGE PAGE編輯部0 \: {1 s4 e; u- g2 T/ c

1 P5 E) P3 O" G公仔箱論壇用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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, P7 y/ Y, M5 n$ _9 L% h公仔箱論壇子宮祛寒原理 % d' J1 l/ L7 m/ {3 [
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P3 D- I. {8 b6 Q
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨,去除骨盆內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb* z+ \* q7 w/ ^/ g& R
骨髓具有造血功能,用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
% ]/ i: s) r, e! u! G! r9 @5.39.217.77透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉,改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 . M2 m1 E6 B- V/ L1 x

7 p# y9 T1 f) i' u9 h# T# q% D5.39.217.77「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼,以解決身體種種惱人問題。
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$ i8 t7 G. k, ]' W3 ~* F+ I( ^它以應用在小臉美容聞名,其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨, 藉此去除骨盆內的寒氣,是值得信賴的療法。
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- w- q5 K. ~8 B$ u! d4 _tvb now,tvbnow,bttvb血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的,所以用骨氣療法可刺激骨骼,促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加,改善虛寒狀況。 / [: K% m* s; ]$ C3 G% g6 v" C
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉,這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的,請大家一定要試試看。 5.39.217.77" D& @1 ?. v0 |; p0 e

% a+ P+ t  p7 |- ^# jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。{基本按壓手法} * \& i5 a7 `2 T1 \+ `
要確實按壓到骨骼與骨骼之間,重點就是使用正確的「施力骨」。 公仔箱論壇  m& \1 c, N8 c

* n6 D9 ?, _$ m' E2 _, V$ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節(近位指節間關節)。如果需要大力按壓,也會同時使用到第二個指節(近位指節間關節和末關節中間這一段)。還有一個會用到的部位,就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 5.39.217.778 I, f$ N9 {2 I; c2 c8 j
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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8 X+ E/ s6 u# G7 h" OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力道大約是感覺「有點痛,不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼,不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時,通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力, 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 公仔箱論壇) T8 u6 I+ Q: U
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要促進骨盆內的血液循環,最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位,讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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* h+ H6 m  ^, ^5 l) S1. 按壓大腿骨
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施力骨(左) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d' f! d% m8 Y8 Z" j& f
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭,要確實按壓到這部位, 重點就是上半身微微前傾,適度地運用體重。
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3 {2 ?! f$ r0 X) [( M5.39.217.77受力骨(右) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O! a' Z2 e6 J# u# N9 j$ Q2 c
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨,這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 8 }  j! J" T# @; S8 X

' y; w" [( `" H- z8 \3 U! R/ U4 w& R公仔箱論壇1.盤腿坐著,按壓右腿大腿骨時,右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾,讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2 N0 y: {! o1 ]' D) W" C2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點,從下往上挪動,和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。9 q" g0 z8 D, n/ B* |
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2. 繞圈按壓恥骨
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0 q5 i$ `) r/ u; e6 U/ e* p' l8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s/ r1 [. Y; [# G; v" d( ~# b
施力骨(左)
1 Q7 X; n# k8 H" T4 l握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強,可用第二個指節施力。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B# K  y' h- w& _! a6 N

% @4 {* W+ w% `" WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨(右) ; R4 C6 o& b4 U) a
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方,連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序,順時針繞圈按壓。 ! C  |, M4 T8 f  X1 \

( i/ J9 i$ s1 Z1 n. {5 S1 @8 mtvb now,tvbnow,bttvb1.站立,雙腳打開與肩同寬,將「施力骨」放在恥骨最上方(①的位置)。 ; c% V$ ^1 w7 F) e: ^- j  B
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上半身前傾,另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助,使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話, 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟1的姿勢,將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 2 w. h% W* f1 ~+ _4 g) L
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一邊依②∼⑤的順序挪動,一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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( L8 u2 i" V. k9 @- z( Y+ R施力的拳頭要將手腕向內彎, 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。
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  • soforlee

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