早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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2 g4 g, J5 Q! E7 Mtvb now,tvbnow,bttvb用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭5.39.217.77 l# R E( n/ [% Z; x
& L3 y# q- y6 a% L# b公仔箱論壇子宮祛寒原理
$ H! q8 t" a+ X$ P0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
3 F, k, r2 K# k3 s, T2 {3 ?( x9 z5.39.217.77「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k( I6 p0 N! O# U' e& h
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇7 |5 s1 ^3 D$ I f
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb0 @, q' k1 U0 ]' V
7 D* G' x6 Q' q& e對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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! ~5 }" \( ~" _它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 公仔箱論壇 c( M# @3 \3 l; ^' N' _* u
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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. Y- C/ j, l7 m5 K/ A* E2 itvb now,tvbnow,bttvb｛基本按壓手法｝
: X7 X# M* I) t要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 tvb now,tvbnow,bttvb& P$ s, `' p" d
1 {3 w: ~% l) o6 j# X1. 檢查施力的骨頭
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% i# a5 P- D( X1 ^" H: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
$ U Y$ ?8 L" r S; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 M8 @1 V% X* A. d0 C7 i1 f- B1 K
2. 理想狀況是「痛得很舒服」2 S& P, \# \2 [, V8 D( {
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1 O% ]7 l" {; W9 I# n) L5.39.217.77力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
4 z+ K4 Y' P z# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s- S/ z# Q) a6 `4 |3. 用乳液或乳霜潤滑
" l, i- z9 f" t+ t公仔箱論壇5.39.217.77' r7 ?/ [: y% c9 o9 N* {& p1 q
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& S& Q6 z& T1 S- e5 z- M0 s6 ~/ }tvb now,tvbnow,bttvb直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
4 v7 R7 q$ C4 e- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k, n# u6 N( c8 k
｛子宮骨氣療法｝ . f' M" ?' V' a$ j: W2 w% L2 r; z
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 tvb now,tvbnow,bttvb( u' x A5 s6 u$ R/ I8 Y$ \& T
# ?* K& @4 H/ d- K4 y0 } i0 J公仔箱論壇1. 按壓大腿骨7 a C+ u: f/ b8 r* m+ I
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施力骨（左）
M6 s3 r5 I6 ]+ |: M( _" T) g公仔箱論壇手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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' L/ t) u, `1 I0 a3 {4 B受力骨（右） ; s' v: R5 U, E- }# [' v% m1 S2 q0 O
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C- J: t; i' e& }" s
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨* \) v% z& h3 `; ^: O6 A9 B3 g3 q4 b e
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施力骨（左） 5.39.217.77( x3 ]0 s' T/ Y6 O
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右） 公仔箱論壇9 j8 j8 l& Z3 V! A0 _3 X! I
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 tvb now,tvbnow,bttvb; v. D5 P5 H; m; y2 E: ?
1 F2 `5 L/ E. a2 O ~! w7 l/ Ftvb now,tvbnow,bttvb1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 " p, ` }& c! f7 i1 P i
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。5.39.217.77# {" V- P' [& B+ Y, \
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4 r9 H: G% U9 _- W( X# R. IPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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1 S% f0 ^0 }* F2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 5.39.217.77; l1 G+ {) z) c2 t) V+ _# |
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。4 F% p3 S9 V2 J7 ]3 @
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Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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