[健康資訊] 滑鼠手：現代文明病！手麻又痠痛，中醫手腕操促循環

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! s1 i4 g  X( B: T/ h0 D( b公仔箱論壇骨科專家游敬倫解釋，如果拇指、食指、中指及部分無名指感到麻痺，有可能是俗稱「滑鼠手」的正中神經受壓迫現象，這在提醒你手腕活動超過負荷了！
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改善滑鼠手
$ |( m0 v6 {1 {: q田貴華中醫師曾建議，每天做這套手腕操1∼2次，一周後就有效果。 公仔箱論壇/ L. `) k; m$ C( q6 [& q

& h0 B7 h9 q- ]" e1、轉動手腕，順／逆時針各25圈；之後用力張開手指維持20秒，進行2∼3次。
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0 |$ [7 c: c# m* w, R: Q; `2 X+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、再來用力握拳，再快速依序伸開小指到食指，左右手各10次。
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" Y- O1 I  h3 r+ h4 i/ C: P5 }0 T1 q3、接著從左手拇指開始，用右手拇指及食指逐一牽拉另一手的手指，反之亦然。最後雙掌摩擦3分鐘，促進血循、緩解痠痛。 tvb now,tvbnow,bttvb) ^, c2 i* d% C7 h- `# f

0 F0 D/ ^( Z. F) jtvb now,tvbnow,bttvb4、準備2個網球，雙手掌心向上，抓住網球。接下來翻轉手腕，變成掌心向下，球依舊握在掌心。為增強手腕的力量，反覆進行20次。