早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷
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) K! Y9 B! c" v8 z公仔箱論壇健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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2 H. s, `- H" f u消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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7 `! d. b9 I% V7 d, A6 {很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 公仔箱論壇' R8 i9 `9 x& |8 t# y
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 + n3 _# J% k- z: ~+ z; \- `
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。tvb now,tvbnow,bttvb9 G% }- ~5 o! `1 E
為肩頸痠痛、頭痛所苦。3 B: }9 T# H) Y- T; D1 ~( c. Z
泡澡時要泡很久才會流汗。
! H4 s+ f5 V' J' k5.39.217.77即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n" |, L+ k- a
容易拉肚子或便秘。
) n3 [, H* H d, `" B: A& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。$ b5 ]2 s! Y% t( S1 s$ A% V2 }
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 : v9 P* ?5 U; x, f" |) l. ? _
8 o* z2 E% x: e; A* i/ ^) q- g, \有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 y9 c, U, m# H! R# N2 { U$ P
% k; s A- E8 |7 j然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 " s" j$ X/ N2 {# x# b# c8 Z' n* K
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 5.39.217.77# Q$ `9 Z2 l% U$ O
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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; y. h4 W" J6 S+ U( P) w' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
+ K, _. u; w: _$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X+ [3 b" F) M, X0 xtvb now,tvbnow,bttvb◎腎臟是最怕冷的器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z/ N% |5 A9 D! u: f( M+ J; [0 j
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 5.39.217.77! A" ~# M- }& g+ w% D& Y
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。" p0 S" I2 w& R5 h+ S, |
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
$ M6 D8 k9 N- {8 v U6 ]/ N2 L6 I公仔箱論壇穿著太單薄或太緊繃。5.39.217.77- r3 d2 ?' }# ]+ W& H" b2 H0 `
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。* q' @5 _2 p6 F' H6 @3 c
4 j$ T/ S, ?) ]* p# }2 E5.39.217.77幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb, R* i% t* o8 Q' q$ k- c l
/ g( e9 q! V. otvb now,tvbnow,bttvb因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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3 }! c; F) c5 @3 N6 p公仔箱論壇腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 z$ _4 t5 G5 m% G
+ d2 G+ j' \& ~# P$ M, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb$ O$ q* v+ Z7 K5 b) `$ t0 m( W5 n
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！% f6 k# w0 j$ z& R% C4 s. B' T
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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