早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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3 T) s1 Y! W4 e$ t! [- K公仔箱論壇小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 公仔箱論壇; o/ s8 M' u& d1 F6 V
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臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。
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' z, e7 P1 I" _tvb now,tvbnow,bttvb腎虛的症狀：
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肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z. T; z& T% x5 D9 y% I$ i6 N
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腎虛的調養：
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! b5 L6 } R7 F( D) C( V5 l多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。 9 M: j- b3 n2 D# {: V
8 }" Y5 L3 x* c" Q酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A' w: a: N5 }% a3 H
節制房事。
# c$ l: L1 E; a. H* C飲食清淡少鹽。
) |' @; E3 K0 w" W4 u公仔箱論壇注意保暖。
x4 B7 d; K4 d0 q1 v V) D/ K8 L公仔箱論壇多曬太陽。
' \9 E7 M! [2 m; e, x1 a- N公仔箱論壇預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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