早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）tvb now,tvbnow,bttvb; z# i: c6 H# B3 x' X8 ]6 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~% l! s" F% K. ~1 Y
小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。 tvb now,tvbnow,bttvb9 v0 N! v8 z# M8 f) ?
5.39.217.77, @+ `9 G T) `: w( k% V. H, n! P
 5 \" C, v! _+ @& X2 ?
& L. K7 R5 [+ ~
臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 1 P7 E% d) w# E; G( g! Q3 {
, k: Z; {: g0 q8 y4 U5.39.217.77腎虛的症狀：
( y! V0 V, ~8 X% y公仔箱論壇, S+ r- ?: S% Y5 @* E
肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。
' g) O. y9 \# m; R( m) r+ M% e$ O4 ]+ T' D G& i$ v
腎虛的調養：5.39.217.779 i* W9 P; p7 n" O2 v% Q
5.39.217.77+ l: C! z5 u1 o& x4 t& s3 S
多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
$ t" h; \2 E& o公仔箱論壇, s: v: m2 D- S" A; R3 T+ w7 o& b
酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
9 c7 ~$ [; Z' t4 I1 a/ ]5.39.217.77節制房事。5.39.217.774 z l6 s& P2 J
飲食清淡少鹽。5.39.217.77, I8 z& h8 |9 y
注意保暖。5.39.217.77( g6 J% `; @3 m8 p3 @& y9 |: ]# M
多曬太陽。
2 I" a* {8 o: [2 K$ ]1 ?預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
| 
