早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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7 o) X" ^( V2 d8 W" b公仔箱論壇小編有位女性朋友最近準備創業，正忙得如火如荼的時候，卻發現白頭髮明顯變多，掉髮嚴重，讓注重外表的她嚇壞了，趕緊求教於樓醫師，才知道長期處在壓力之下，加上飲食不正常，導致腎虛、血虛。
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9 t) d4 X$ H) S, b& Q$ L, B$ u# Y8 ?$ g臨床上，女性比男性容易血虛，而腎虛則是男女比例差不多。這是由於女性在先天的造血生理上就比男性弱勢一些，而腎虛則大多是因為生活作息不良所導致。除了掉髮及白髮，腎虛、血虛的症狀還有哪些呢？如果已經出現症狀該如何調養呢？讓樓醫師來告訴你。 公仔箱論壇7 h9 W" A. g% \/ ]' i* i, a1 ]# e
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腎虛的症狀：5 u0 W7 d: i' e/ M7 K% N7 H& W
) A7 u) X8 F; c, @! W2 |5.39.217.77肚臍以下部位比肚臍上方軟，記憶力變差、注意力不集中、精力不足、學習或工作效率低、情緒失常（易怒、煩躁、焦慮、抑鬱）、性功能及性慾降低、不孕、月經不調、掉髮、早生白髮…等。 tvb now,tvbnow,bttvb, y. y& y4 v T- u" o: W
% f8 d8 }3 Y. g* E" o) x8 s+ S腎虛的調養：
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. v, B& ~# \' v9 B6 d9 U公仔箱論壇多吃枸杞子、黑豆、黑木耳、海帶、昆布、黑芝麻、核桃等食物。黑色食物及海鮮都可以補腎。
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酉時（下午5點~晚上7點）快走排毒。
3 i; g* Y* S4 o" f節制房事。
# S) B$ ?( S4 N! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食清淡少鹽。tvb now,tvbnow,bttvb* B- ~% ^- Y" e5 @/ u2 i9 w
注意保暖。
) \. y/ s% m' S C5 w( ?多曬太陽。
8 a5 U H v: M2 k n0 {預防泌尿道感染及婦科感染。 |
發表於 2017-11-9 08:21 AM
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