躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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; K7 `& L" [9 X2 x0 _+ F; k3 g; n1 Q5.39.217.77助眠茶——百合棗仁茶9 F1 y5 ~+ G" w- D7 K
! Z5 ]* v3 J) y* j0 O" F& k公仔箱論壇用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓- ?% u" q3 H8 U
. ^- R! O6 F* `% \; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法步驟：公仔箱論壇3 p. K, G! F7 F, G6 T- }8 H. H
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；5.39.217.774 S8 N( T( c5 t+ \' Z
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v" H4 N! C6 d: t7 |* Y7 v4 D J1 ?$ y
3 {+ [8 w# V6 o' Q& U3 ]( f5.39.217.774、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；2 N$ i, M; B" f# F3 E5 z, L& L
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5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I; V7 U2 h6 I: Z3 N
& c" r" o" K( C& u, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 ]# b" z' k8 Q" ]; T
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功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。公仔箱論壇0 I6 m0 O: K4 m: _3 z/ f
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2 @) @( k* z6 H/ V公仔箱論壇此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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