躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。1 Z7 m9 B$ J. d* v4 h
* M- w3 S0 B: {# F6 O) J( C- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助眠茶——百合棗仁茶5.39.217.77 x B& b9 l, W% z7 i6 G/ X* X7 s# f
" \2 `+ M# P0 f6 S4 }tvb now,tvbnow,bttvb用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓公仔箱論壇5 ^. S& Y3 N& g1 T& g4 T
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做法步驟：
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；8 U3 Z. x) p; N- j0 P4 f* ^* w
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；tvb now,tvbnow,bttvb j, f2 `& a/ T7 G( f/ k& U
) {- O) C4 `8 { \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V# h5 u8 w$ [' I0 g) N7 X
9 U1 D$ [$ R H. z& l4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；5.39.217.778 L- c1 p7 {9 M+ [- n7 \' M0 E f
1 T, W$ [- c# W- f& f& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。5.39.217.77) O9 `5 F q+ q& x
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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