躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
5 k% X9 h1 A* |0 y+ B" u& R公仔箱論壇
* r) h V' s- o- a7 d9 D公仔箱論壇助眠茶——百合棗仁茶tvb now,tvbnow,bttvb4 Y# @3 f! a( Q3 |. Q. F
" _3 b% Z5 h7 x( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
) X/ X: h0 W) B. I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~+ n! ^- b8 o& h; [' J
做法步驟：tvb now,tvbnow,bttvb) b% `) p) L( v2 A: K& w/ m
6 X/ z% Q* L0 J) e Z& t) }5 B( V6 n/ ~5 y公仔箱論壇1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；tvb now,tvbnow,bttvb" W( a, N! L4 h
5.39.217.77) j- u. v: E: R" h1 q- M' x
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
2 ~) u% w3 S9 wtvb now,tvbnow,bttvb
* j# `! h# n0 {% ?$ ~) Q5.39.217.773、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；5.39.217.779 a/ M" O' V y- ]# y3 h0 [
& x( e/ P3 A5 \/ W* F4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；. c* x$ u4 }6 g0 S; N
- w6 @( _; \" ^! t# V/ ]3 Q
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
, ~# A0 `* G1 S6 H8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E' g# V! {8 D1 F' z
tvb now,tvbnow,bttvb6 A" t2 j7 ]0 f1 z+ Z- }5 l
6 I j* E3 p1 H6 M v
1 J$ ~/ x# T7 `6 S0 o, M9 n功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
) b. k( i. [# v2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }- a9 R4 G' A" Y0 z# j
tvb now,tvbnow,bttvb7 `+ [. ^/ n m6 `, K4 a$ Q/ f
此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
