[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順 5.39.217.77$ G2 t( a) F8 F) P7 M
刺激區域
•正面 : T0 @7 T( y: f% ~( {
•側面 . I2 R. p: z4 E( P* V8 S
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 5 A/ n' }( U% p3 j" t

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 5.39.217.77$ {2 z; O) Y0 h; Z
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次 # B- L3 C7 q0 d8 l3 ?$ T6 \
●弱 * M3 ?; C" d- a# Z5 k
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間） tvb now,tvbnow,bttvb; H i& |, _7 A* o8 g4 |) ]
腎上腺的反射區域 tvb now,tvbnow,bttvb0 U7 C- C2 T/ E( x! ~
用食指和中指旋轉揉壓 tvb now,tvbnow,bttvb* o* x$ H$ r2 Q+ j+ S! `7 E. c& j* o
●約1分×1次
●弱 , G! a e9 ^" m$ {; d" B$ P

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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） # \& {; f1 V8 y/ L9 K+ D
生殖器、生殖腺的反射點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `$ d. K& e6 Z$ [. i
溫和地緩慢按壓 " b. P& j! ]/ u# F% o
●約10秒×6次
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r1 k' N2 K3 }0 v* }/ b
●約10秒×6次
●弱
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更年期障礙公仔箱論壇5 j& t9 i7 [# {) M: ^+ W
刺激區域
•頭頂
•耳朵
•後頭部 tvb now,tvbnow,bttvb- X9 L* h3 d6 X1 C7 K& [& I
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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【耳朵穴道】（耳洞正下方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U& c2 l0 U& C3 K% \
有助分泌荷爾蒙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G2 {# P5 s5 Q: @7 b; `: P
溫和地大力按壓 " V9 }& f7 p0 Y  d; v( S
●約3秒×15次公仔箱論壇% F5 D4 c* u8 q6 J: p& e. m! p
●弱公仔箱論壇; i- R; s  [' S+ q* c2 H/ N; h
【百會】（頭頂正中央） 7 v# }! ~" ]2 V& t
促進腦部活性化，保持平衡 tvb now,tvbnow,bttvb: N' l, h3 g! e  ]0 S8 b$ B* F# F: |
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次
●中公仔箱論壇5 Q0 m& |. l  ?4 x3 q

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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） ( {/ h$ ~4 _) C3 M( b2 t
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓 & O) N7 a; |! b8 J3 A; F9 Y5 E
●約5秒×15次
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e* v2 |0 m) N9 l
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5.39.217.775 w3 E. E4 o3 f
提高治癒力 5.39.217.77$ d" |0 e" L: H3 O5 v6 q3 R
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中 tvb now,tvbnow,bttvb+ U) I" b/ Y8 w# p% I
公仔箱論壇" E+ K% w$ M/ K- }) |( H/ y- X
體寒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v! {0 D* J, }
刺激區域 8 {1 L- p* H4 o6 R5 A
•頭頂
•側面 9 Y. {% U" k" S4 a: R+ k
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。公仔箱論壇% n- @6 R v& ] F. ~$ B% L
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！9 _: R4 h3 s* @; T" a* ?# s
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R1 z. N' n6 M4 D9 |! d. _
有助分泌荷爾蒙 5.39.217.779 X* ^0 B3 \4 l
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 6 v" b8 U7 d# F  t& Y
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J2 ]1 R2 l1 l4 L4 @0 `
溫暖身體 tvb now,tvbnow,bttvb8 z9 p8 n* P1 W& @; f1 S
向下按壓公仔箱論壇- t/ S7 W& I  x! A2 u
●約5秒×15次 ●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t8 ^  @# n' ]; M6 @: {9 L% s' g
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） 5.39.217.77( R- \; x9 A& Y5 ^
促進腦部的血液循環 5.39.217.77& \' K# x5 L( g8 `
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推公仔箱論壇" w/ `! h, o8 x( W8 t, y
●約5秒×15次
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l$ b: z2 H$ H2 G: k# m. o
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力 3 n9 [+ y5 B7 M# F$ V2 s% y
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb! Y& t0 A) \6 E% g: p1 @/ z
●約5秒×15次
●中公仔箱論壇' s) J; p4 ~1 A/ o5 ~: y4 ]' n
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soforlee

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