[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）公仔箱論壇4 L, w. P# c! E9 o, k( C6 P
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生理痛、生理不順 tvb now,tvbnow,bttvb' [% k  W6 R+ W8 j  P
刺激區域 tvb now,tvbnow,bttvb0 K$ I5 u( U7 i5 A1 Q) O/ c
•正面   B* F% d/ d8 h7 W' b- R
•側面公仔箱論壇5 Z  j$ R* q1 {/ O" ^& d
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 tvb now,tvbnow,bttvb% t2 A% n0 {2 j. N9 U. M* j$ r- v

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 tvb now,tvbnow,bttvb1 \+ @0 R1 t( p2 H) E9 U1 A; j
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次公仔箱論壇5 t; L* `1 }/ Z
●弱 3 g- H& F% j* t- u
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次 % \$ w! N/ ]- a
●弱
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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
生殖器、生殖腺的反射點 tvb now,tvbnow,bttvb( r% Q9 `' I; Q* G: u: L5 V
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 tvb now,tvbnow,bttvb; }( C+ Q/ P3 }& r* Q
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） 1 c3 Y  o( p' Y0 [4 a
生殖器、生殖腺的反射點 4 q5 ]' R% B: O9 \3 }) |+ P0 q
溫和地緩慢按壓 # K- \1 q; B; f
●約10秒×6次 ' I+ l- U  Z8 N# Z2 p! D% ^. e
●弱
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更年期障礙 , U4 ]3 w) e( Z2 o
刺激區域 : J5 l. I" n, o/ Y6 u7 f6 Q) p
•頭頂
•耳朵 tvb now,tvbnow,bttvb! d0 q- G2 o' ?8 O4 C
•後頭部 5.39.217.778 A, K4 K1 F9 o+ L0 i
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！5.39.217.77) {- T9 M7 t# ^" m

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【耳朵穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 ! o) ]/ d7 r' N
溫和地大力按壓 5.39.217.77) y4 R. l$ E; S/ |  i, X: @, k" h+ P( U
●約3秒×15次 8 ~  [  q. P9 z8 x+ y; w
●弱 5.39.217.77# h, O5 w& @" d, e
【百會】（頭頂正中央） 8 l4 K- M( C/ Z7 U, f
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打 tvb now,tvbnow,bttvb% g7 D9 S  p/ P) l, ~! i
●約5秒×15次 5.39.217.77+ a; U! @& L0 a# n/ C, E
●中 3 O2 B# B% ~7 H" Y- M

【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓 5.39.217.77# |4 j/ e# y& _4 W
●約5秒×15次 5.39.217.773 O6 R7 w0 C! A" L/ M1 C: f
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）公仔箱論壇5 U0 u( @3 |$ r6 i% y" U1 I
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 5.39.217.77: t+ P- W& F6 X( R' `1 ^8 Z" }
●約5秒×15次 - ]% p3 S# e: T: F2 x
●中
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體寒
刺激區域公仔箱論壇8 ], X9 {( p h0 Y( q
•頭頂
•側面 5.39.217.77) b# f, w1 Y: ?% d' v7 g
•後頭部
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 5.39.217.777 F! D/ D6 C# N' p9 S4 R: a
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！3 r5 J0 C- U( R6 x/ r

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【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） 5.39.217.77' ]. z2 O/ ?3 ~% e
溫暖身體 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `. _4 \; e; u. B- X/ ?
向下按壓
●約5秒×15次 ●中 tvb now,tvbnow,bttvb* A. D2 P" p9 C4 Y) I* F

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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B! n% o. |2 c b* |7 q
促進腦部的血液循環 tvb now,tvbnow,bttvb, {( Q: f& Y# c: _7 U' b7 D
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 tvb now,tvbnow,bttvb- f# H2 h, r4 N+ {4 t- H
●約5秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb% T3 A, L5 Z3 W
●中公仔箱論壇5 d# d1 @4 K# u$ _6 h+ k! e) m
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次 # `; t2 c- K- S' ?* Z
●中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C/ O6 d, p$ g+ R9 @, b

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soforlee

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