[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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生理痛、生理不順
刺激區域
•正面
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 f: x% @+ h2 s+ A7 L: r
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【臉部區域】（眉間至額頭） 5.39.217.77: P! _, q- n8 H9 u, U
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 4 x$ ]1 f9 e$ H" |
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次
●弱 5.39.217.77, u8 y0 |2 a: Z+ B; G4 d' [. _. L
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域公仔箱論壇) {* o" }4 s1 w- n4 Q6 z T- H9 G
用食指和中指旋轉揉壓 tvb now,tvbnow,bttvb5 W" o* ], `5 n/ d# l6 \
●約1分×1次 tvb now,tvbnow,bttvb o; H* ]1 P0 `2 s5 N S/ D
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n1 W& O1 [9 c

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【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） 7 }8 U. e7 H' H
生殖器、生殖腺的反射點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J/ n2 K& `1 C  J8 ?1 l/ d7 Y1 j0 j
溫和地緩慢按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r6 N! H. W2 t0 W, _  T3 h& m0 @
●約10秒×6次公仔箱論壇2 h$ ^* `' L( Q! b: e" ]  X6 N- V
●弱 tvb now,tvbnow,bttvb9 T4 F, ~6 r, N% I& n! t4 [
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）公仔箱論壇2 Y- y; p5 W) @' w6 E: w5 I
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓公仔箱論壇- t! N3 s+ |5 {4 \. {
●約10秒×6次 5.39.217.77( J+ v5 B+ m' w' R
●弱
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更年期障礙 + I" I; |  J3 v- T7 f# _0 j
刺激區域
•頭頂 * y+ ]- W$ {0 H+ F7 @
•耳朵 - j( A9 @9 Z" b0 P+ J
•後頭部
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）公仔箱論壇( Z0 c4 j: _+ l8 I& {  Y0 o$ Y
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓公仔箱論壇# m' W% r, m- H& V
●約3秒×15次
●弱 5.39.217.77& X- V" H; |6 q; `6 t# e" s
【百會】（頭頂正中央）公仔箱論壇6 S; v* T. [" ^; K  A
促進腦部活性化，保持平衡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f+ J+ Z6 z4 n6 W
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次 & Y  R. M/ ~% S2 U3 s3 d
●中
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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）公仔箱論壇5 W( v, t& q3 H. R1 [
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力 tvb now,tvbnow,bttvb* C) a/ e* e1 O. ^
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次 ' I' D; W; P4 h/ O
●中

體寒
刺激區域
•頭頂
•側面
•後頭部 5.39.217.77, q( g, c- i( v/ F
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?7 c$ R0 [/ t8 Z# B
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！& q2 X% A% }* x8 c0 ]8 f
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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） 5.39.217.777 Z+ H8 d5 H" N8 t, y+ K+ [
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次
●弱
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l& C1 A& Y! e9 l
溫暖身體 tvb now,tvbnow,bttvb/ r2 t. W# ?) ~% y+ Q
向下按壓 5.39.217.77+ C1 V9 J# X# }0 j/ M, Z) q: T
●約5秒×15次 ●中 ' T, O) e/ \0 D2 }7 c

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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） % U2 l2 ?( c) V* G
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 % t) j2 t- ^, M& ?
●約5秒×15次 5.39.217.77' N K# R0 z) \6 B( T5 n
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力 3 W K, P6 I6 z
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~2 l0 P- [* F- r7 L( c
●約5秒×15次
●中
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soforlee

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