[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）5.39.217.777 p6 u6 R1 M: T5 a$ Q6 z

生理痛、生理不順
刺激區域 / a1 N- T1 v! x3 j3 R+ V1 ]6 k" @
•正面 tvb now,tvbnow,bttvb8 q% z" X9 \% \: |- e. @: P
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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【臉部區域】（眉間至額頭） 5.39.217.777 C I1 A' L+ }
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
用中指從眉間按摩至額頭公仔箱論壇8 V+ F! W8 T5 ?+ [0 X- L- H
●約1分×1次
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓 4 P' s6 \5 O+ [) t, f
●約1分×1次
●弱
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0 O+ l0 B/ \7 k% y. w/ }7 _  c
【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） ; ~2 P- Z& h% l0 H
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }3 p& u! C  W, {# e
●約10秒×6次 5.39.217.77! B+ k  S: O, e# D6 e" y: L
●弱 5.39.217.776 }" \1 D: o7 E; o
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）公仔箱論壇% P* F" x/ [+ s- O1 q
生殖器、生殖腺的反射點 tvb now,tvbnow,bttvb6 [* n% F5 N4 g6 T, R& }- i. X& p
溫和地緩慢按壓
●約10秒×6次 tvb now,tvbnow,bttvb$ A; p# `: C, z. v
●弱 5 n/ V! g+ Q8 q7 H* G" b. R
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更年期障礙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S8 F7 Q4 |" ]* @
刺激區域 % M4 m5 c' }% F# U: u
•頭頂
•耳朵
•後頭部
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。 ) `1 K7 ^4 G6 |9 n8 ]0 I4 h5 x
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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【耳朵穴道】（耳洞正下方）公仔箱論壇9 Y( X# s3 O/ K$ c
有助分泌荷爾蒙 - A9 H$ _) \$ l, \
溫和地大力按壓 5.39.217.774 n& Z5 q$ V! [$ t( A8 B+ {4 l
●約3秒×15次 5.39.217.77: S& D' L1 a- R3 o) x+ N: U b
●弱
【百會】（頭頂正中央） tvb now,tvbnow,bttvb( P: F A9 x! Q' A
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打 . k5 ~5 _! _, `& N5 M+ v" V
●約5秒×15次
●中 tvb now,tvbnow,bttvb- ]' p2 j# ?. }. i2 G& r

【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） % q6 R8 B# L# t5 a. l
紓解後頭部的神經 5.39.217.770 N' x6 _& T: P' R4 f
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次 6 X' s2 _0 y; w
●中 tvb now,tvbnow,bttvb5 T8 M7 u0 I  {; |4 R& G- K7 A! j
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） 5.39.217.77' Y; [4 S1 h  g8 F
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓公仔箱論壇7 w* V* B) J/ ]/ v# f% H
●約5秒×15次 4 q2 I+ J* y" V
●中
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體寒 tvb now,tvbnow,bttvb* Q  {! T# o' n, N$ W
刺激區域 5.39.217.778 }8 m6 T8 a  S' K
•頭頂
•側面
•後頭部 ; I" o! N: r( ^( S8 Z
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 6 c8 X7 s( ?0 J- M
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。公仔箱論壇% y/ J+ e2 y; K
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！- @5 S0 I; s; S- |# Z1 B1 V) o

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【耳朵的穴道】（耳洞正下方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R1 c/ Y; P5 y z# ~# H
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次
●弱 1 X# m+ N' H5 a: [
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
溫暖身體
向下按壓 % l3 v1 Z2 q" ~( F) m" V
●約5秒×15次 ●中

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公仔箱論壇! G1 K# [2 x$ l6 Q
【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側）
促進腦部的血液循環 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u. C" W3 j0 v1 I$ J
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 ( j8 b, B0 g V* T. h
●約5秒×15次
●中 5 `" j4 C4 j. V* I u
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k9 V; O% T% }1 P2 J) o
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中
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