[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

timmychoo

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）
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* N3 Q8 j3 J5 l5 G: t/ _7 D# w公仔箱論壇生理痛、生理不順 5.39.217.770 }2 L2 ^0 e) n7 n) V
刺激區域 + M) q0 F  a2 Z9 H- I8 y+ x
•正面
& n( [1 B" l; _' ?2 K( q' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•側面
8 W/ m' A; T: b: B$ ?" H+ N公仔箱論壇生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。 2 ?8 x# u4 D: B
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。
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5.39.217.77) Q, X& l, \8 t0 ]3 p% Y# |

( ~) X& H+ H: y, y" [【臉部區域】（眉間至額頭） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F# `7 w& W) o. I4 x* }& w2 L
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d( U& j# X, \8 a8 h; Z. p
用中指從眉間按摩至額頭 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f: B0 G2 t2 l. H( J, h
●約1分×1次 4 j2 ?: |5 m" |6 O7 T0 R2 U( k
●弱 ' a$ h! L$ A: z9 e. S8 M! F
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
4 q: B* c5 ]- r8 [* {7 e9 u! `; itvb now,tvbnow,bttvb腎上腺的反射區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x; N& f) _7 q6 X) o
用食指和中指旋轉揉壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p" t: m1 G" k$ N5 Q/ g6 v
●約1分×1次 5.39.217.77) E) s( s' D, v
●弱 5 G/ N+ y# z' ~6 \0 S) Q8 m
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: f* G; L- h7 ]; t8 K" A& A. l, {tvb now,tvbnow,bttvb
$ n2 Y3 f" J, Z, Y公仔箱論壇【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方）
1 E* ~/ X! h' ~" q' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生殖器、生殖腺的反射點 8 c* |! I9 o' Y! F. H) C# \
溫和地緩慢按壓 5.39.217.778 F# I' }) I5 [# o9 y5 W+ c
●約10秒×6次
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6 g+ `+ {5 a6 B2 F【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y3 C- H- Y$ Y- z* ?9 \, |
生殖器、生殖腺的反射點
: i4 J1 E6 E# b" d9 n- M) M公仔箱論壇溫和地緩慢按壓 5.39.217.77* n: E: w- }3 J4 q$ ^4 _1 g( k
●約10秒×6次 tvb now,tvbnow,bttvb, s( K5 B6 \) D  E0 [" @
●弱
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更年期障礙 , L) H3 F0 k! C6 Y
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h! z" ^5 A+ m5 {- D
•頭頂
. |5 b1 C+ c/ c% S" A•耳朵
2 C+ @! m0 L( M6 C" z公仔箱論壇•後頭部
. ?2 e- f: l: W, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。
9 X' B) R& a" g; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! t/ ^: T9 S% G- V8 v3 i& _) |
藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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7 I( f. ^  G- N8 c, ^公仔箱論壇【耳朵穴道】（耳洞正下方）
7 M: X# s% ]7 @8 `. Htvb now,tvbnow,bttvb有助分泌荷爾蒙
1 {7 i) z( g2 y* h/ Y: P/ }溫和地大力按壓 tvb now,tvbnow,bttvb" K, m5 }( v5 V0 ^/ H
●約3秒×15次
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5 Z: s$ W5 B9 ^$ D- R8 l, H( [, u【百會】（頭頂正中央）
3 G/ S8 l1 p6 K9 jtvb now,tvbnow,bttvb促進腦部活性化，保持平衡
- P& @8 N/ m* p$ W8 r公仔箱論壇往正下方大力按壓，連續敲打 6 O. u  p# S$ B
●約5秒×15次 公仔箱論壇* y. Z6 S; j+ k- [  q
●中 tvb now,tvbnow,bttvb! t& B) r% `% L& ?) d; r/ X
公仔箱論壇* j  J- Z# `" F, ]; p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d0 i' d2 Z2 O0 u
5.39.217.77* b/ i4 |" }  y/ D
【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處） 5.39.217.77" H! z, w; k' Z( @
紓解後頭部的神經
% a8 z5 Y0 D; F3 l用雙手的中指緩慢按壓
" F0 l6 S7 `( {" ?! S2 k: z5.39.217.77●約5秒×15次
% {3 T; i! ]3 u6 ]+ U6 O0 Y公仔箱論壇●中 tvb now,tvbnow,bttvb+ I6 U( L' O5 e( G; \
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） " s. _1 k/ b/ n( s
提高治癒力 tvb now,tvbnow,bttvb, A, p; z! Y- u8 {/ `3 a3 {4 I
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
) X) _/ b7 O1 w* r公仔箱論壇●約5秒×15次 公仔箱論壇6 e3 h; m9 J  q. {
●中 - x% f9 `( q; s8 N0 b

, s6 k* @4 Z# T7 P4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體寒 # \  z; \& [  K8 y
刺激區域
! M; Y" d; \! Q( ^: v, Y公仔箱論壇•頭頂
, B& G. n4 q: y) C# L# g9 k7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•側面
6 l3 H0 F% a2 E7 J( y•後頭部 5.39.217.77) a( G& Y# \* K
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
* t3 F  }  E% w! `) t) J1 C- m5.39.217.77在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 公仔箱論壇5 D7 ?( P) m/ H! g
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！8 j" C1 K! t$ u( ~1 M

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9 }8 l" [- v* b2 X7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 q% q+ w6 d- |
【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
. Z, p3 k3 w6 ?, r; o  J6 O3 V5.39.217.77有助分泌荷爾蒙
, X1 t1 j3 V. V7 f  L" }tvb now,tvbnow,bttvb溫和地大力按壓
) Q3 S$ o3 m1 V' @- ~tvb now,tvbnow,bttvb●約3秒×15次
, r4 b8 d! S2 K●弱
3 r) J2 H2 r3 v/ ]/ Y: j$ V【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置）
8 L) f/ b# {4 Z1 E2 b- R5.39.217.77溫暖身體
! U* j$ g( k9 h7 E5.39.217.77向下按壓 9 o- s$ }) o5 k
●約5秒×15次 ●中 公仔箱論壇4 v+ p' H) ?. V4 R( a

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0 C+ u3 m9 A4 N0 M8 O4 y$ ^tvb now,tvbnow,bttvb8 L8 W9 X4 ~' }
【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） " O" v5 u  q4 Q* p
促進腦部的血液循環
" Z' P! [; u, |) s& k1 v' e2 T手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推
7 W0 D4 v2 P0 N& j) p% B$ F公仔箱論壇●約5秒×15次
; r7 A" g$ B$ S; r$ f: J5.39.217.77●中
: Q% i- }4 `7 d# H+ a公仔箱論壇【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） ' Y$ n$ k$ ]/ A% W
提高治癒力
) V+ t! q. j4 z# T1 `* Y6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
$ S9 _* d+ p2 ~1 K3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?) m5 t+ `" D! N) u
●中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J) ~7 Z: [0 h5 K8 o4 x1 e5 `) w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F  z% H3 {4 v

/ H' t' b5 `. m) U" o9 V$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J  v4 Z3 g' v8 `$ A# I/ Z  k2 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D) J. V. w3 v- ]) r6 t