優活健康 記者徐平／綜合報導
6 W6 G0 S* t$ E5 G# C% ^4 }5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 u7 u$ y$ V c
) R- h0 [2 A( ~- B& ^- E5 x9 i1 m0 W, Z
喝茶提神，飯後來一杯還可以解膩，網路傳言茶內含咖啡因會沖淡胃液，使剛吃下去的飯難以消化；也有另種說法為「長期喝茶更可能導致缺鐵性貧血」，究竟何時才是正確飲用時機呢？飯後喝茶對於健康到底有沒有影響？
' z S8 q4 E0 ~& H8 W/ r9 w1 J+ t& x3 N. ^
喝茶傷不傷胃視發酵程度而定/ j* X' K I* ]2 G$ @
) j8 B; ?. B }- E" i% h- n" |民眾喜愛喝茶，因為喝茶提神又解油膩，飲茶後停留在味蕾及鼻腔上的茶香，可讓人感受到不同層次的感受。但又有人擔心喝茶會傷胃，但其實要看其發酵程度而定，茶依發酵程度分為未發酵的綠茶、半發酵的烏龍茶及全發酵的紅茶。
" b7 t2 \1 m# B9 s7 ^9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o8 S7 |6 {& i* M, t
未發酵的綠茶或輕發酵的烏龍茶容易腸胃不適& x. Q( Y* S9 q( S) h
' l/ v. h+ D& j
南投醫院蔡玉思營養師表示，茶葉發酵程度愈高，兒茶素含量會因氧化關係而愈少。未發酵的綠茶或過度輕發酵的烏龍茶茶多酚類物質含量都偏高，便易引發腸胃不適；完全發酵的紅茶，或重發酵的烏龍茶如傳統鐵觀音、東方美人、紅烏龍等，茶葉經過氧化作用，茶多酚含量減少，對胃部刺激也相對較小。
3 h$ k% V. ]& \7 J公仔箱論壇
7 A/ Q% W( H# t6 M0 I) ~$ Q5 E5.39.217.77嚴重潰瘍或腸胃道出血患者應避免喝茶公仔箱論壇3 H; P5 u& G0 F M# | S1 \& f
! _+ I. [$ U, b( c茶泡太久或生成茶鹼，茶鹼普遍存在於紅茶、綠茶中，在茶泡到第4、5泡時會慢慢釋出，刺激性較強，喝太多會導致失眠、頭痛、精神問題。為了減少腸胃道對消化的吸收，一般民眾也應避免空腹及飯後時大量的喝濃茶。公仔箱論壇6 _ p. T3 ^) |) c
tvb now,tvbnow,bttvb2 V7 @' J5 k8 p7 z
因此南投醫院肝膽腸胃科醫師洪弘昌表示，喝茶時只要掌控適當茶葉的濃度、沖泡的溫度及時間，不要大量的飲用就不致傷胃。茶葉中含有兒茶素對身體有抗氧化的好，但洪弘昌院長提醒有嚴重消化性潰瘍或腸胃道出血等問題的民眾，應避免喝茶導致症狀加劇。 |
發表於 2017-10-15 06:08 PM
| 
