早安健康 健談
+ g# P5 {2 n9 }7 @- m/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
& f+ _$ M4 I0 p3 _9 F" k; P公仔箱論壇
0 O, u3 e( H# c, \ w Z: N* M0 Q+ O# {( j
許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！
( @' Q9 n& x7 o/ t4 @5 W
/ b; s2 ?$ W9 _; @6 B9 [" t) c阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
4 F. a c, O# `. O. O1 z公仔箱論壇
- G7 P! H* ]) F9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【日間症狀】 5.39.217.77" [2 Y% E! ]/ f, i+ Y: ?$ `
: K. z% c6 L% C/ t' l! u! S公仔箱論壇1. 頭痛及口乾
. d& j+ v* g. ^% A. F* k# X* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。
( ^% U# x/ X6 e6 T. r1 [1 B* O公仔箱論壇
3 l1 ]9 {2 r( Y8 ~- d1 C" S3 _tvb now,tvbnow,bttvb2. 白天嗜睡
3 B2 T, ~0 S: ^8 g0 }* }公仔箱論壇夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。公仔箱論壇, ]& G7 V/ C: t$ ]
3 p" e- G+ i+ @& j, d) {: T3. 注意力不集中
) _$ B9 l8 o8 l" rOSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb& Z) y& |5 j Y( f, A2 X9 A& i
公仔箱論壇# ~% n5 F7 e: c2 T: L" |
4. 高血壓及心血管問題 5 H5 w$ x" H! k) M& b
OSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。
, X% F q" j2 [& F1 t I! ^/ Z公仔箱論壇" o2 o# }8 ~) y# b4 E
【夜間症狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m }" n5 u* t1 i: Z$ N# r
5.39.217.771 P1 i8 R8 o$ R( n4 t: U5 R
1. 習慣性大聲打呼 " X- D/ o; A- Q, L4 u3 L! h
OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 tvb now,tvbnow,bttvb( w! D0 ^4 {" k1 Y6 j' X
3 m4 N! S7 s8 f. K: y. e6 P" G2. 床伴發現呼吸暫停
0 z* [& c: E3 e5 R) _根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 tvb now,tvbnow,bttvb+ |6 m1 `5 _% Q! ]9 L% ^: n
/ s9 j5 |9 T3 F+ j3. 淺眠多夢睡不好 - y" }4 Y- |2 @8 m9 _9 I
OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。 公仔箱論壇5 P' ], Z4 o. h2 P5 |! l' v8 F
1 A" q4 g% v( b) w: a
4. 半夜常跑廁所
. \$ J5 h2 m9 a5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
; \" E) p3 ^0 m
3 U& h0 P4 e8 { `6 M吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。
$ V0 N# Y) Q1 V4 \公仔箱論壇
+ J$ X8 |$ E( s3 B睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y1 D8 [! E/ r& ?0 H( {
7 P+ `; }3 Z$ ]$ G5.39.217.77
0 j8 T, k) l8 ?) E6 i8 Gtvb now,tvbnow,bttvb6 s/ R! O3 Y* W R. m' N' Y4 Y
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
| 
