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[健康資訊] 不只打呼睡不好,睡眠呼吸中止症還有這7大症狀

早安健康    健談TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s3 Z) ~$ ^1 ~1 ^' E& b

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7 D; O$ U1 ^; T2 Z1 S許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況,但更嚴重一點,甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀,也往往讓枕邊人擔憂不已!長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險,但卻會嚴重影響睡眠品質,連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題,建議可積極諮詢專家的改善方法!
2 A& X) z' u$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h5 R4 f/ e5 O% L! A8 k
阻塞性睡眠呼吸中止症(Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS)的問題男性(盛行率3~7%)略多於女性(盛行率2~5%),但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質,同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響!睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括:
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【日間症狀】
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1. 頭痛及口乾
& x; t5 B3 v% Q5 I  ftvb now,tvbnow,bttvbOSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題,使得在睡眠中不自覺會張口呼吸,以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適,也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 8 u, @% B6 l: X7 k

- C' m* y/ _" Z& U% {2. 白天嗜睡
5 C7 d4 c8 [# Q& m  T+ g8 |公仔箱論壇夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡,是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外,還包含:疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安,甚至情緒困擾等問題。$ l( n% I, a1 F. d) `

. D# v! L' Y+ v8 u# P0 ]4 e5.39.217.773. 注意力不集中
  t5 W7 i# \$ q- |" a: n2 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OSAS也會有認知能力下降的狀況,例如:學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等;臨床及研究上,也有很多患者因認知能力下降,而導致白天意外的發生。
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4. 高血壓及心血管問題 5.39.217.77  F9 a5 a* b6 D1 y$ K( U
OSAS呼吸道的多次阻塞,導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷,均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關,宜多加留意。
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【夜間症狀】 4 ?9 o; U7 _$ q; t  ]

5 [! \0 u  h; R. g( z/ [tvb now,tvbnow,bttvb1. 習慣性大聲打呼 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d# d0 A3 c+ a$ h& w, G
OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中,當上呼吸道反覆地阻塞,通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外,也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 $ w$ d6 {, [: o) a7 r0 {: Q
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2. 床伴發現呼吸暫停
$ H" D. T0 Z% A1 i, jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據美國睡眠醫學會(American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM)指出,成年人的睡眠呼吸中止定義包含:呼吸氣流暫停或變淺,伴隨有睡眠片段,且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀,但這需要床伴的觀察,或是專業的睡眠檢查,因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 5.39.217.77/ V$ ~; I4 {7 y) y) D9 ?
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3. 淺眠多夢睡不好   b& ?2 [0 Q: v" C" R3 n/ _% L
OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止(10秒或更長的時間),將會刺激患者從睡眠中醒來,使得肌肉重新獲得正常張力,阻塞得以緩解,重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸,但也同時造成間歇性的睡眠中斷,因此會有淺眠、多夢,以及睡不好的問題發生。
: u, T; |& S5 K/ l) ^5 G! ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  n; s: B1 `% C* H$ p2 r3 A4 y6 M0 o公仔箱論壇4. 半夜常跑廁所
& p! F9 Y5 O1 B9 F0 ], fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OSAS頻尿的原因有二,其一為呼吸阻塞後,胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加;其二為患者多次睡眠中斷,醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而,也有研究指出,在接受治療後,夜間頻尿的狀況將會有所改善。 - E0 o' V# ^4 g  H' |: |( Y
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吳家碩心理師提醒,睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅,建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。
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睡眠呼吸中止相關問題,建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」 * t" j7 P+ U/ B6 X0 a
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專家諮詢:台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩
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  • soforlee

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