近日臺北市天氣炎熱，中央氣象局預測上週臺北市溫度達攝氏36度高溫，將刷新今年最熱紀錄。臺北市政府衛生局呼籲社區獨居長者、老年族群及心血管疾病患者加強「酷夏防暑」3要訣：「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」。儘量避免早上10點至下午2點間從事戶外活動，或儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間。tvb now,tvbnow,bttvb. ^; G! t8 q% z- D
- V( a. t7 V( ]" j3 y
心跳加速、頭痛應迅速離開高溫環境5.39.217.77% J/ B" T0 R. N: l# n* N1 \
0 V2 O8 h0 V0 o$ |臺北市市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科醫師許良豪表示，常見熱傷害症狀如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、肌肉抽筋等，應迅速離開高溫的環境並設法降低體溫（鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），及時補充水分（可加入少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料），稍待休息後可減緩不適感，較為嚴重等症狀如意識不清、昏迷等症狀時，應儘速就醫。
+ G% {' F% o% ~/ x7 A) m# v0 j: n6 G% Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. M- J) y6 E* x$ w4 y1 o1 H
不可不知的酷夏防暑3要訣
/ L$ c8 J; u' g/ m* a# C8 N& o5.39.217.779 v G v" G0 A- t+ e
室內環境保持通風，戶外活動時注意防曬並多補充水分，避免高溫引發中暑，如有出現不適情形應儘速離開高溫環境或前往就醫，若需在高溫環境下進行戶外作業，更應留意防護措施，避免熱傷害，針對高溫氣候建議採取下列預防措施：0 V* e9 ?1 O* H: I: M
; y- F @, H$ A1 E0 y. g1 b( W; O
1 ） 通風並保持涼爽／tvb now,tvbnow,bttvb4 j+ C% |9 R9 @7 T7 H$ ]! W
m5 I1 C9 i, v l" N3 X; W. E5.39.217.77待在室內涼爽、通風或有空調的地方，室內加裝窗簾，避免陽光直接照射、關掉非必要的電器設備，避免產生更多的熱氣提高室溫。
& a1 D$ u8 W2 O6 y; x) A
5 b9 e2 @# t( c4 x. W. ktvb now,tvbnow,bttvb2） 做好遮陽措施避免陽光直射／
" V7 p. D1 m6 o9 c" b/ z- h5.39.217.77
( q2 T6 T$ ~0 Y* C戶外活動時可撐傘避免陽光照射、戴遮陽帽減緩頭頸吸熱、穿著透氣較佳又輕便、淺色、寬鬆的衣服、塗抹核可的防曬乳，避免強烈陽光紫、紅外線所造成的皮膚傷害。tvb now,tvbnow,bttvb2 a, l, f( x; \
+ ]- x: ~5 o" T4 i' g& Z% X1 Itvb now,tvbnow,bttvb3） 適時補充水分／
1 Y+ Y. w7 R7 B' `: i- X5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j+ q- F$ s- D+ m8 P" f
應該隨時補充水分，每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水。不喝含酒精及大量糖份的飲料，以避免使身體流失更多水分。
7 Y( y* X7 b. V' Q$ S1 U# G5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k7 R" G. w' |* X6 v4 k
4 ]; f B: ^- |% Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( l. Q$ D; L. K9 b4 S( I, ~
+ H9 z& o. t, M$ O& b1 x8 }& i: etvb now,tvbnow,bttvb
0 K. k3 s8 Z' N1 D N1 H5 j6 k3 s* N
8 [* m- ~: d, D: Q; a1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 Q5 ~9 y5 d% ^# J y
; w: W6 P; T7 y; i# ^6 O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n8 ~! c' G1 A* _4 u
優活健康 記者許芝菁綜合報導 |
發表於 2017-7-27 09:57 AM
| 
