優活健康 記者徐平／綜合報導tvb now,tvbnow,bttvb. _. b9 L& C5 f8 I7 J1 e
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; j$ H( B) p/ |$ F4 O% M2 `tvb now,tvbnow,bttvb越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。+ x( P$ [* ^& x' Y7 e
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短、中、長期的安眠藥功效比較1 i7 Y$ k7 X' c4 T
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臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。. V; n, B& ~5 H5 c2 F& _' |) p H
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老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
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張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。
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0 X3 z! z! i/ |7 i3 ptvb now,tvbnow,bttvb使用安眠藥應遵守9原則! D$ v8 w1 M) h8 \* U) ?
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長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：tvb now,tvbnow,bttvb4 }: |2 z N7 f, L9 x2 G
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1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。
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' ]6 t% P; K6 \' @: b公仔箱論壇2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。公仔箱論壇3 I- }& U1 L1 V9 o5 _4 z+ h7 j
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3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。
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4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。公仔箱論壇. _: }5 B: h$ l* J8 N/ @
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5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。5.39.217.775 H2 x1 Z: f2 ?
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6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。# d; F5 M# ^$ U
2 t9 F8 x9 m/ s; L5 G! o* `! Ptvb now,tvbnow,bttvb7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
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8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。
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9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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