優活健康 記者徐平／綜合報導
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2 Q2 h4 X* F7 a; {$ k& G公仔箱論壇越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。tvb now,tvbnow,bttvb' V% q6 i5 ?; N, [$ \3 o9 c
* y0 m; G1 E( j, v短、中、長期的安眠藥功效比較5.39.217.77) r& r( U& L: k/ m
( i& D5 z1 [: `8 Q臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
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( h# A2 W- O' Y1 q% [老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險tvb now,tvbnow,bttvb! j7 E8 A+ E2 ]7 G% h& F
" ]* y! c4 p/ z. c' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。
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5 `' a4 H# E! p8 K; d1 ~+ q公仔箱論壇使用安眠藥應遵守9原則
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+ g0 y9 K% T& e# u3 Y公仔箱論壇長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：
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1） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。
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2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。- ^" a5 ^* ~9 z( `
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3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。
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4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。tvb now,tvbnow,bttvb c' O. E8 k- O% O5 ]
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5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
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2 D0 X( I# f: C) k3 u: |! ptvb now,tvbnow,bttvb6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
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. Y; P: z* X, ` q4 M, u4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
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2 n; g& A) I: C) t, Ftvb now,tvbnow,bttvb8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。公仔箱論壇. L# j5 i5 ]5 Y! d+ N
+ V% a+ G ^6 B8 S6 T$ W& E9） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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