優活健康 記者許芝菁綜合報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R" c6 b/ u9 z1 [! W! F
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* r+ ~8 `. ~* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。7 [5 f- \( O* t8 g" F* W* u
8 P, \ c9 v+ R+ v近視無法回復 高度近視可能導致失明5.39.217.770 ?4 t+ K: v" `7 Y" ~3 m
, n" l5 F, @" `: i3 {公仔箱論壇文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。9 p) w$ S: C- s, c0 ^/ y) _$ q4 o! Q' z
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
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6 W$ c/ a* ?' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護眼6招 記得每年定期做檢查3 }5 v; J* R+ k6 P* A& w# n9 C/ o
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國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
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8 [* X- n1 Q5 h& N# R/ ?2 R1） 每日戶外活動2-3小時以上。
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7 j2 T! D+ x+ y( }/ X' H. Q5 b l5.39.217.772） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
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$ b. p3 s; {/ H! ~5.39.217.773） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。公仔箱論壇) r( p$ W5 _' W) Z7 Y" ~7 O$ u
2 m- m3 R3 \ }9 P: P4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
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, w0 {6 R. H6 M" k! @* x公仔箱論壇5） 均衡飲食，天天五蔬果。5.39.217.77! [' Q$ B& b0 g! i4 _ ~1 K
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6） 每年定期1-2次檢查視力。
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資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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