優活健康 記者許芝菁綜合報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^2 h3 a, [1 n% }5 I7 Z
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; ]: i, j* x* a4 l9 m I暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
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近視無法回復 高度近視可能導致失明5.39.217.778 A2 \7 M( ?: u% \/ K) l" c, k) ?
# O; d6 a" K5 T S, D6 {文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
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' j8 x; C- X* Z! Z5.39.217.77近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
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9 S& P, q8 Z" \tvb now,tvbnow,bttvb護眼6招 記得每年定期做檢查
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7 d2 v" v: L; D* f- J) Q國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
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1） 每日戶外活動2-3小時以上。
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2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。5.39.217.77: T! ?' O( N+ D# R3 a& H' _' P
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3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。公仔箱論壇" b9 P/ ?5 {; V! T2 R) ]) y8 N+ b
8 K' Y/ l; U2 ^7 K! w$ Z$ O% X4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R6 v) k4 {9 A1 X( r
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5） 均衡飲食，天天五蔬果。
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4 ?$ r! W# |' t) r. z& u5 G9 j6 Dtvb now,tvbnow,bttvb6） 每年定期1-2次檢查視力。7 ~# W' M- f5 a3 ~$ L
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資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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