優活健康 記者許芝菁綜合報導
, Z: v, u \1 v8 l9 M! f) S
2 R0 u! `" L& S& utvb now,tvbnow,bttvb
h- Z& _& t7 z% r0 c) B
8 B- K! K& ?$ _+ Q% i3 Z9 V+ a: y+ |* G5 |' A8 Q
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q$ \2 o& T7 B3 `( a
暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
: [; a5 q7 {; j$ x6 h2 S
# R( u# {% ?' G近視無法回復 高度近視可能導致失明
# b! F3 C7 r" Z0 F3 j9 Z6 i8 K8 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S6 o7 T C n# Y6 l! _
文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
, V) f0 J# ]- i: I9 I5.39.217.77
. V1 h1 _- |& V) [/ Q$ b公仔箱論壇近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
/ f$ v9 v8 ~- u+ ?3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- G' f1 ]7 w7 @: n: J' b, W0 d) n
護眼6招 記得每年定期做檢查
# L1 g3 X0 ^* B( A% U+ q7 d* ?* P
3 P% V; q" x! w8 S7 m% N: |5 }tvb now,tvbnow,bttvb國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
0 K2 y$ m, ]) ttvb now,tvbnow,bttvb" z$ n5 S" d9 ~( \
1） 每日戶外活動2-3小時以上。5.39.217.77* G* L& E. \! z8 Z* ?- ?5 K" t, H& f( O% v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C% ^; K& Z. @) \
2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。5.39.217.773 h6 c" O: U2 V) B1 H0 s1 H' y* \& L
9 V$ J+ c2 C+ ?, |, ^& u
3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r @% L5 @! ]1 F- v; M
tvb now,tvbnow,bttvb, ]5 h! S* m6 B; f4 v' x/ a
4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。tvb now,tvbnow,bttvb2 f- b$ `% U% z" y
" C1 @: L% m" n) u, ^. P0 z
5） 均衡飲食，天天五蔬果。
# u& F1 h: w: ?! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e6 N( ^+ U, @: y1 u; p; V
6） 每年定期1-2次檢查視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q( Q! N, f; T& S, H
) [' ~( ?. a# p5 z! p( e資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
| 
