健康／陳建甫編譯
8 j) J, C, Q& a$ B! \( ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X/ k7 l' k u) ]
你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： : E1 f: y+ e1 a I/ [
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不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
& M/ h' O! L0 \3 m! \; n除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
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5 z( L, N1 U+ `! _2 l6 k! Z不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
5 M+ P7 X- l! d8 v2 s由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
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& `4 T$ V7 q9 h7 X3 N5.39.217.77不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 公仔箱論壇' g/ x/ @% }- `' q
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 tvb now,tvbnow,bttvb$ h. K6 u" v! u V! T& l3 V
/ `2 f1 W0 z0 S2 i公仔箱論壇不良習慣 No.4：抽菸
4 W$ I) A8 v2 t3 B$ I1 q7 E5.39.217.77由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 tvb now,tvbnow,bttvb! l( R n0 c( ]! d; m2 I
- o' V! L( E" `; W3 @/ @2 ]7 O6 Utvb now,tvbnow,bttvb除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
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; T; _3 b G" D% \" |8 r5.39.217.77● 胃食道逆流 tvb now,tvbnow,bttvb' f. v; L/ v" e# ~* k: U8 d9 k5 t
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W3 U* i7 y8 @0 e
● 胃癌
0 K' u- U4 ]1 { `# y0 w$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 輕微的慢性胰臟炎 * h- |8 u1 t. Z6 z$ U) ^2 K
● 肝炎
! f! d8 O( [) g● 便祕
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J8 z6 \( W' ^9 u' f1 k3 B' e最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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