健康／陳建甫編譯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [/ s6 [: _, r
, f, o0 r! D( u/ d$ q公仔箱論壇你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： . D0 m; d1 L) s* x2 H
' c' G1 E$ _& O$ G' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 公仔箱論壇. K0 s& {% e/ V0 Q9 T! @# }. M+ U
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
" Q) K! E* y. \# U; [) D公仔箱論壇
1 `& X) I- `* j8 ~4 E. Y7 ?不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 . A0 o5 z/ b: f; M& H/ z. |/ ^
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
$ j0 w8 q2 l% c5.39.217.77
" Y ~& b+ `* r* X" X& E5 Q4 H不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
5 Q4 t4 J) g2 `4 ~# B除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
4 |% U1 n; `1 p5 R7 I3 |* K公仔箱論壇4 l7 k4 [7 k* b( F0 D' ]# s! w
不良習慣 No.4：抽菸
9 c" m1 f" H5 A/ y% K$ m4 G# c由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 公仔箱論壇6 h2 F8 G- k7 F$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H M7 h, u3 v- z _& {$ O
除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
1 q8 U0 ^. s9 l8 |9 b! K" O4 |% K6 [) j3 v
● 胃食道逆流
! z: f& X9 R6 C' Y● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
& f( Z& y) e6 f5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃癌
4 D; P5 l4 g7 k. V0 W. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 輕微的慢性胰臟炎
L" [' r5 g" ^' H公仔箱論壇● 肝炎
+ ?: l6 q3 z( ^) k公仔箱論壇● 便祕 ) i5 M3 t, O( Y: p
/ K- }1 }& _: v2 W! Y3 k
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
