健康／陳建甫編譯
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你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
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1 p' T1 {" g! c& H3 ~+ V7 Z5.39.217.77不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
# h" R3 }- o1 A2 }" {0 v( ktvb now,tvbnow,bttvb除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 1 M( h0 a6 [# V0 z3 Y- _( K
- R6 ?% E5 g! j* R$ q2 K! T1 a: `公仔箱論壇不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
1 C0 d' Y# ^2 E1 X, {$ y, V6 x$ |) h: c公仔箱論壇由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
3 u/ ]8 K+ A; D1 {/ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P: T4 x2 f/ Z% F6 E- |2 }
不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
" G7 d1 O" k: [" B/ {- v除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
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0 t9 [& }4 z# C" @' N) _) @5.39.217.77不良習慣 No.4：抽菸 tvb now,tvbnow,bttvb' B4 ?0 ]9 q. U7 L. r
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
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6 s o8 b! f0 ?2 rtvb now,tvbnow,bttvb除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： 5.39.217.77. K" M7 I' [ R' r! w H
- E q/ {0 D: u/ K$ h公仔箱論壇● 胃食道逆流
+ d% f7 ]' n; U; r1 Q6 l; |3 n公仔箱論壇● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
' B$ J/ u- P9 j+ R4 J# W5 m● 胃癌
( \# y, }: z. _5 j4 U& b4 m% p1 {4 w5.39.217.77● 輕微的慢性胰臟炎
* [# Y" @% [: `! I公仔箱論壇● 肝炎 tvb now,tvbnow,bttvb) u$ R% }" G! Q- `
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8 ?2 @9 U0 j# ^4 P7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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