健康／陳建甫編譯
& x0 Z( }% [9 `, e' G! j( m
% `( D, t" Q, S, l0 F7 |公仔箱論壇你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
6 `$ V7 I5 b( K! r: A1 k3 a5.39.217.77
1 ]3 A$ L- g/ [% \: w0 l5 r不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
w8 C) N! S$ ~; }" X2 q- R" ltvb now,tvbnow,bttvb除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
" c+ d; D0 T; g" Q8 u v5.39.217.775.39.217.770 K5 V, Y8 g2 a( ~+ J! f
不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 tvb now,tvbnow,bttvb: m1 l# p" |) D6 D. [# X% I
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
, l. o, Q7 m( D) ~ |6 F' n公仔箱論壇9 ^0 E! g o* a8 Z
不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 ! u9 F8 k/ C' _5 A- l
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
0 {" g8 f- }0 P# A% P' q1 a9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S" u' {# t9 r
不良習慣 No.4：抽菸 公仔箱論壇6 ^- [2 g( `- N. h& j2 f9 {2 S3 ]
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
0 n( { C6 K/ b, g$ D3 v( X5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
) F+ I) P6 b' n* J# z& Ltvb now,tvbnow,bttvb除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： : D U4 n1 w% k* _4 H T: T: R
4 b5 m) e0 ]8 o4 `$ }3 \2 r& b k6 b● 胃食道逆流
+ P0 z8 s" X: L● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P; K& p$ i2 z# |0 ]
● 胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb4 P* K5 a# P; `) V1 W0 S3 E
● 輕微的慢性胰臟炎 5.39.217.77% m: i$ Z' M5 |( u* r
● 肝炎
& ~; T3 N: g5 [4 } M5.39.217.77● 便祕
' z9 C' x' ~+ w1 ~4 f8 u; }- i5.39.217.77; Y i5 W" {/ K) i6 n' \0 y7 E. S
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
