上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！公仔箱論壇- S1 r g+ T1 x, J3 A' p
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07:00 起床5.39.217.778 |1 L# g3 i2 p
) B; `. v ~1 p/ W: C: FNG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。公仔箱論壇8 Q9 U& d, [5 ]+ g8 W
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OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k) N& {* p" `1 n% M
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09：00 上班途中
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7 l1 o+ V, H- d; K4 F5 a j; F H6 f) i7 J5.39.217.77NG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~( b+ t" Y+ L2 j- D8 K3 A
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OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。5.39.217.77# O5 O3 u% p8 B# o) D, ~
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12：00 午休時間
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NG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。
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# h# p3 p+ n: M1 z6 a; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。
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2 f' y" `. o9 y! I! Q15：00 下午茶時間0 o, V* f9 ^+ p- [. e4 w) I: a
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NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！
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) V% Z1 C8 y$ g1 rOK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！) a0 W, v; w4 C
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20：00 下班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B: t9 a5 K% ]' M
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NG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…+ D' t y% W; U) A r
0 h5 ]& j2 z: F8 N/ x# o公仔箱論壇OK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！
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23：00 睡前時間5.39.217.77+ N/ a3 ~' ^) Y! K; W8 U
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NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～5.39.217.772 m$ ~" e5 {3 ?- G9 J0 [8 ?5 C
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OK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！公仔箱論壇, d* j3 N7 R/ d2 Q) x
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6 f8 r6 _1 }, [; w/ ?5 a健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-5-7 10:19 AM
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