緊張時深呼吸,可以放鬆、穩定情緒,當呼吸速度加快、呼吸變淺,就會越來越緊張,為什麼會有這種現象?美國史丹佛大學醫學院團隊進行動物實驗發現,腦幹中有一小部份神經元負責連結呼吸頻率與身心狀態,深呼吸、呼吸頻率變慢時,由於這些神經元發揮作用,身心狀態就會較為放鬆、穩定。上述研究成果已發表於〈科學〉期刊(Science)。5.39.217.77% c5 T! q8 I4 H# \
* A$ X# x! ?, \8 x. O
175個神經元 連結呼吸、身心狀態TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K' K5 H9 |3 _' }" D4 i
tvb now,tvbnow,bttvb' _% z3 x( m8 q5 p0 u
美國史丹佛大學研究團隊去除老鼠大腦部分神經元後,意外發現,這些老鼠的呼吸和緩許多,經過幾天後,研究人員進一步觀察到,老鼠情緒變得非常平靜、穩定。5.39.217.77, F5 X {, G4 C& k1 D0 Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j' z) }: ]4 g) |/ ~8 T* ?
研究首席作者為凱文‧葉寇之前為史丹佛大學研究生,目前任教於美國加州大學舊金山分校。他表示,老鼠到達新環境,通常會東聞聞、西嗅嗅,一直探索環境,但這些老鼠只是坐著,自顧自地理毛,這代表牠們的情緒很穩定。tvb now,tvbnow,bttvb7 z5 l/ G2 r) L# {# [; U
tvb now,tvbnow,bttvb! z) j) z2 @. b$ I( H1 c w
這些微小神經元位於腦幹深處「前鮑氏複合區」,數量有175個,可將呼吸與放鬆、專注、興奮、焦慮等情緒連結在一起。不只老鼠有這些微小神經元,人類大腦也有,結構也非常相似。研究共同作者美國加州大學洛杉磯分校神經生物學教授傑克‧菲德曼指出,這項研究從細胞、分子層面著手,讓人更了解整體情況如何運作。
# P! S0 r0 m% D: `$ X& W. `/ s2 y公仔箱論壇5.39.217.773 q. D; a1 t _
運作過度 就會引發焦慮、沮喪情緒
: E3 P/ b) x5 n, j* c( t
D: H% e6 b& `" _5 F+ t6 v1 a( }; s( [公仔箱論壇研究人員推測,這些神經元會將所收集到的資訊傳遞至腦幹「藍斑核」區域,藍斑核就好像預報中心,大腦每一區域都會接收到藍斑核所發出的預報訊息,進而展開像維持專注力、將人從睡眠中喚醒等各項行動。若整體運作過度,就會引起焦慮、沮喪情緒。tvb now,tvbnow,bttvb/ @- ~# a7 h9 c6 O U- ?
0 @0 H* ?; Z2 l; u2 t- u9 ]9 V
研究作者表示,當有些事物干擾呼吸,或讓呼吸加速,大腦必須馬上掌握情況,這175個神經元就是在告訴大腦其他部位到底發生甚麼事情,這非常重要。希望透過研究成果研發新的治療方式,幫助民眾減輕壓力、憂鬱與其他負面情緒。8 C$ T# W$ Y- Z T7 f% B* O5 M2 U/ v
d& e3 F: C- Ztvb now,tvbnow,bttvb& T3 l# s- e- B4 W. e7 o; i5 r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b0 D! K+ ]$ \& c. M. {# R5 C
3 w# V+ @( N- j- R% d9 l
4 g! `. O( m( O' m7 i$ F9 H8 f
" c* U2 Q2 h C* y6 V; U3 ^8 [, r6 T0 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; E0 ~ E9 J- P7 B: c$ t
健康 新聞綜合報導 |