每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
! {2 C, D2 {8 g! k) ]' j5.39.217.77根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。公仔箱論壇) E. _- O' w( U5 W
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ + y; e) ?+ N& ~) w4 G: I; N
( L, v1 D# j+ g/ ?$ o首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。! l$ z0 z. o& T; p
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 tvb now,tvbnow,bttvb0 G& T. G! Q9 F! V+ i# i
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每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。 Q! K. o8 i! e& K, v/ l' m" @- o
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
1 B# \2 J7 E) q P- l H公仔箱論壇製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），5.39.217.77$ F+ X* v$ b; L0 }, O: A/ g
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 # X0 Z T7 l4 v3 Y. ]; R7 [% {: _
0 U4 ~" v/ @; m+ w- i而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇 E% y5 I1 l: \( J; S
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
0 r) t# F8 I; u公仔箱論壇經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，5.39.217.77/ L% F2 q, L F9 Z
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
7 ?. e* X7 ?4 {& o o" x, P所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N4 D% h) V/ ], Z
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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