每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
. A% s `# s' O* v: F8 Y根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
! s0 i( K& W) J, O- g$ w4 S2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvb now,tvbnow,bttvb2 O6 E2 @1 Z- D F' `! ] ^. j
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q$ `7 }7 N7 A8 |: r) O
1 n" U- f+ _5 A1 I# A5 j' C) f# s5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
0 x: p, p; s \$ z2 S公仔箱論壇每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
' G2 ?# ]2 m( g- C當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
* l+ r5 S: v$ ^0 L製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），tvb now,tvbnow,bttvb: d( N/ i8 T' i! v9 w& q# s! P4 L
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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- _! T# z- ^2 m/ }9 j公仔箱論壇而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）5.39.217.772 ~: b+ J* `0 Z/ R5 p
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
( q, h: h$ b( r1 m+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
4 j: e2 W1 F# S UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
9 v7 }2 e s- m# Z$ y B6 Q! y1 F6 n5.39.217.77所以還在等什麼呢？
/ o1 {; {: h7 ?: u" R公仔箱論壇快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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