每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，5.39.217.77. [8 G; ? z9 S; G! i3 R4 U
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
+ `+ [5 b, Z$ W9 i( _3 X但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 0 H3 U( {/ }; Z- I* ~; x7 r9 I
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。) M) X% H5 n# }. V- x/ ^) r5 [4 O
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 5.39.217.77) v; f) Z) z% F4 n) t$ ] E( X
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化! [+ e' \' e. S
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。/ q" V0 a8 n& ~) Y" N" ~, }3 R
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
) Z# P3 @! k& o( h9 X; B! e5.39.217.77製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），公仔箱論壇' R: d, g# `5 J. w4 L/ O1 u' e
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）5.39.217.778 T& U0 `, o3 L
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
/ v% W# w" N) b h* o. A @5.39.217.77經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A! U- m$ ?7 P: r+ g, W
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
4 ?& j* j3 S2 r! J F. M$ D* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以還在等什麼呢？
% o6 R$ R2 {! w; h) H# ntvb now,tvbnow,bttvb快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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