每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，5.39.217.77. l$ Y+ ^& K, F: a* C
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [( M2 f4 y$ W) s% m8 A V
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ % X+ }/ p6 w, N! u
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
1 E- q( X; h0 |+ ]0 L( y, y6 x+ F5 {$ _tvb now,tvbnow,bttvb此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 公仔箱論壇# T/ ^6 O' d' U+ w$ ]- G7 B
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
( z7 b4 u& c0 Y' U3 V每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
" c5 y4 Q; \9 d2 d& c J當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
" I( R2 \* Z z5 B8 T( h製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
: O# N# N9 [: s) ~5 U* F6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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3 f0 K* \" Y" ?9 P0 U6 f# q; v: g; d公仔箱論壇而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇4 V* R1 T% m! m2 |0 f$ p$ Q% K
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，$ b, M4 h! `: B6 T7 M; O
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
( A& M( k% T9 U! g# O5 i/ K其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
0 O8 l) X% S& ytvb now,tvbnow,bttvb所以還在等什麼呢？
d6 J, G) l& t2 W' f# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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