每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
4 q3 Q4 O' z" @' m6 k9 \2 D根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
* w- h: M: G/ b4 ~tvb now,tvbnow,bttvb但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C) r% a+ A* p: P# r0 M
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
" I; w9 `" Y0 ]0 Otvb now,tvbnow,bttvb此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 / s% a# r0 ^6 M7 N. }
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每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。tvb now,tvbnow,bttvb8 E; e2 _4 W6 z) M$ i3 G
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
7 J+ ^# M3 w7 a5 j# m公仔箱論壇製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），tvb now,tvbnow,bttvb) j5 ]5 M8 ~) }$ N( y
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 公仔箱論壇9 o1 T" ?) x( t; [
; q1 f$ T3 r8 Z6 V6 ktvb now,tvbnow,bttvb而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇5 ?6 S( y' R O% N' ]
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇# a! o, W& W9 V" V0 l- S( \
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，5.39.217.77( \+ P8 ~9 }( D5 U7 k
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W* {5 u) o% ]2 H
所以還在等什麼呢？
$ Y. R& J% x$ O$ L$ U公仔箱論壇快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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