肩膀很痛！」 tvb now,tvbnow,bttvb3 h/ R. w. L; J. M* N
「晚上不能睡！」
- V5 J4 O9 O; r9 X9 mtvb now,tvbnow,bttvb「一動就痛！」
+ F7 u3 O2 g) _. K9 b) H4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「什麼事都不能做！」 7 \2 U {& n2 N* j0 A% {7 F8 g8 |1 l; k- r: l
「天啊～～～～～～～～！！！！」
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; [ x' p0 O5 A6 G% ntvb now,tvbnow,bttvb一、保持冷靜，莫驚慌！ 5.39.217.77% x7 |! w7 x9 W; M% ?5 }
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 公仔箱論壇* \, j! @# b7 [
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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% {& N4 e/ F+ B7 D' }二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： tvb now,tvbnow,bttvb, n: O" y. a& W, `8 L8 L
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或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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【五十肩自我簡易診斷】 5 Q5 t, E0 l0 ^- d! l" C( c( r0 ?+ ]
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必要條件：
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1.40~60歲或是曾經外傷
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3.下面動作有兩個以上做不到 5.39.217.77/ h8 F2 a: i- H `
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O$ U* j, B$ o) }+ X3 w肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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; c! M. i. w2 u: U! z5 w三、積極治療效果好 公仔箱論壇# d0 \$ c7 y$ G8 s
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 ' n0 n* O9 s( o% p
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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0 \* v( j* k' t) U1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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四、那種治療好？ 5.39.217.77: q8 D3 o2 k f# O R( S
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 公仔箱論壇9 S2 x& G4 g2 Y! X! z! h- ^& S
0 \; }% i9 w- u& B4 n7 m% Z1 c8 P' _公仔箱論壇嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 公仔箱論壇9 P; C" ]; s+ m0 C6 ^
' z( ]! O. W1 v2 T3 b) j1 N五、治療完保持適度活動 5.39.217.771 Q# y+ b0 U% }- l+ i6 h8 |9 r9 r# ?+ f
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 8 P3 F6 ?1 }6 J [
2 W/ a3 w K L; U" e; Etvb now,tvbnow,bttvb同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！. H" J+ z4 y1 x: M! L
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4 N6 H7 e5 t: K# K; s g' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 X: H% ?; m2 }" e _
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. i2 ^+ ~+ L1 o9 b0 \健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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