肩膀很痛！」 tvb now,tvbnow,bttvb z+ a: ]3 J0 S9 S4 p3 }
「晚上不能睡！」
8 i# ]8 c% }2 A' ~: v9 O {tvb now,tvbnow,bttvb「一動就痛！」 tvb now,tvbnow,bttvb* J8 N% y& j4 I
「什麼事都不能做！」 5.39.217.77! f# \/ P9 ^6 [4 g, F0 g! R& [
「天啊～～～～～～～～！！！！」 5.39.217.77; n0 {+ H6 ~# s# ], v! k# ~8 x
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一、保持冷靜，莫驚慌！ tvb now,tvbnow,bttvb ^9 \4 n) T. ~
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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8 C) ?4 [7 e* W7 @8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
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8 ~4 d9 U+ [) V, [0 H8 f# \$ s5.39.217.77【線上自我測試】點這邊線上自我測試！
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q9 Z5 F* @- d0 { W* F
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【五十肩自我簡易診斷】
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必要條件： 公仔箱論壇( m9 Q1 d; E' @- g3 O; f
; Q9 r$ k. M1 n4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.40~60歲或是曾經外傷
- m2 j( t* p5 J% v2 p }& j) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺會痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N' j, d+ V! c, d2 o( I
3.下面動作有兩個以上做不到 5.39.217.77( p; A( J1 ]! S! X
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. h) D4 y: \9 Z8 }! J. ~5.39.217.77肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 tvb now,tvbnow,bttvb: |" N+ ~! u; j/ F) A3 R7 B
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三、積極治療效果好 公仔箱論壇3 d' U0 U+ V2 T8 _6 d
. b# U7 i& ? E' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 5.39.217.77" M5 g. ^; v( |0 n* v9 R
' E5 [* J W* A0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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( l$ y& L4 |- Q1 O6 _另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y8 ?& s1 m6 B% O. z1 p. B
/ L7 i2 T; R9 }) p: N( a; e* Ytvb now,tvbnow,bttvb所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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7 l. z, N0 k3 }0 s: I# c# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、那種治療好？
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 5.39.217.77: X* U, ~6 g: S1 \
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 tvb now,tvbnow,bttvb3 a8 l% `# f G
5 z0 T; a- w$ `五、治療完保持適度活動
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1 G' {$ x* t: S$ [) E$ [不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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) ~ W0 l7 |: x. n% r9 I' |tvb now,tvbnow,bttvb同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！4 B, b- Z8 Z( ?. f$ t
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+ {6 f- [2 ?7 P& T健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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