肩膀很痛！」
; O) o: E( q! R3 @3 Y' M% e5.39.217.77「晚上不能睡！」
6 }( Y9 g% a }0 Z/ ^5 [「一動就痛！」
" f0 c0 m( M2 e* }5 etvb now,tvbnow,bttvb「什麼事都不能做！」
$ g: U) e: Z& P* Z+ C! Etvb now,tvbnow,bttvb「天啊～～～～～～～～！！！！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H3 v# \3 U9 u# M" I* b
7 @* U( q: H7 S6 J4 i# E" X公仔箱論壇一、保持冷靜，莫驚慌！ tvb now,tvbnow,bttvb" s, s1 W" `- {9 S/ ^
, |! d% F. q3 o/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
) l+ |" _. {8 Q* G" j
/ m/ R- x& I6 }0 F五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
4 r' Z- h% d" ?! y- z) W5 k公仔箱論壇5.39.217.77- @. i. L( n, l$ u
二、確定真的是五十肩，不是別的問題 2 C& X t. Q7 Z1 z4 J# V
9 L9 b, {. m4 Y( ^) ?5 U3 k7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： tvb now,tvbnow,bttvb% K3 O h& g( h$ W2 P+ ]
+ ?* D9 \7 m/ V |; [2 a4 T公仔箱論壇【線上自我測試】點這邊線上自我測試！
O# n; D4 U* o3 L& {% F) E1 V- `% ]5.39.217.77/ }$ E/ U0 H/ [) w4 {
或是只想快速知道，也可以用下面方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L+ X) ?( v+ k3 Q# u, K
0 c& Q1 \+ g, ?3 j1 E& mtvb now,tvbnow,bttvb【五十肩自我簡易診斷】 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q. K# ]2 u. l# y' R
+ U; C) ~% z; g! `. |tvb now,tvbnow,bttvb必要條件：
, r) e! \. q: _- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q3 B' O( P( A+ H. w5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.40~60歲或是曾經外傷
. x7 P- F; j4 A% f$ m3 F' z2.睡覺會痛 " l6 d% G0 b, `) K! |" Q. L& `
3.下面動作有兩個以上做不到 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i+ l5 U# E! g1 x& @- N" h$ O; p
3 Z& a/ n( A& q& q8 [' ntvb now,tvbnow,bttvb
n9 G; I' B4 U" s* n) w' n公仔箱論壇公仔箱論壇* V$ N6 R1 e) {2 w. C0 t: D
5 T+ J# z( p) a: I5.39.217.77肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 7 X! R# I" b% b7 I; G
' ^# p+ V$ l/ m! u I. A' R公仔箱論壇三、積極治療效果好
1 Q, T6 C2 h4 j; |& E4 ?. ~9 l& _4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x$ J6 P. J: [
每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 - P" p8 ^( X$ i+ F! }' L
tvb now,tvbnow,bttvb/ d$ B5 d" N- X5 H" h
五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 公仔箱論壇6 P0 {- S( W2 a& M* L1 Q u
+ W, Q" ?' R8 m# g另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n2 c1 _" y4 F7 X7 i# X' w3 W
0 N# w. x6 n2 i* C* Y7 {3 W8 g
所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
. z/ P9 \4 p6 q& Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 |9 U; ? u: }; x, `8 n
四、那種治療好？
* B/ c1 [' @2 z0 L" _8 D0 u! x4 X3 W8 v4 ?公仔箱論壇
$ q( A. G. f( G( `7 J" T- \5.39.217.77每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
& Z4 D; J* } Q2 M公仔箱論壇1 f3 B$ J% @! J. M* ]3 x7 p
嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 公仔箱論壇: y9 u4 g# p4 C7 G3 t
& a+ p( Y% g, B- y$ D3 ?9 n五、治療完保持適度活動 tvb now,tvbnow,bttvb) `9 d K; W( l1 e" D+ @1 X) ]
& q7 [, j* a! g9 F4 t7 Z9 C2 a. ^2 a公仔箱論壇不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 tvb now,tvbnow,bttvb9 K* ]- J z; d) q, x8 B: t3 y: s
公仔箱論壇/ y. T% Y) r. Q& [
同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
) X& `2 O+ y; K
$ B4 B t2 ~/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H) W; x2 z# ^+ L: O$ m
@. o3 \/ [% V6 S; T. N5.39.217.77
0 q( B! e% ~7 {* } q! k2 Xtvb now,tvbnow,bttvb
9 Q5 Z) f* v5 m3 n2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ I# ?6 p, y/ L0 w: V+ n3 G% A
2 h N3 t. V [% l7 c
健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
| 
