隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
1 r/ f( \, o+ `1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U. L( I: j+ J- R0 U5 }. {5 z% m+ Y
日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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【加齡臭與一般體臭】 5.39.217.77/ T8 x& u: i5 K6 t# q+ [
$ W5 x" @# o1 x6 X& ~3 \5 L5.39.217.77加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 公仔箱論壇0 F K7 K" n! y! G6 s# Y
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加齡臭 體臭公仔箱論壇- f" b8 c* M y1 E& A/ F' G
臭味來源 皮脂 汗腺5.39.217.770 d3 ]* ~, R! v1 G5 \
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體, k7 C" W2 V) }
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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【改善加齡臭的2個途徑】
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3 d2 }# G+ r' \4 Q etvb now,tvbnow,bttvb想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。tvb now,tvbnow,bttvb" w3 T0 P6 v- I+ e$ q
4 z2 Y. h% A: V4 ~3 `1 Dtvb now,tvbnow,bttvb如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
j1 }- r+ ^ gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k% o- H7 i7 z9 t { S
【從體外改善加齡臭】5.39.217.77! N; g7 i' F8 T. g" ^
; w; z5 o2 R: e, V. f公仔箱論壇1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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* i. G0 i2 q& S! Z: m& r0 H3 P! u, a公仔箱論壇耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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* y: F% @+ o$ O; w1 b, R洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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! ^- A/ y' ~4 g0 j& q5 A( |2 Q5.39.217.772.穿著透氣、防臭材質衣物
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3 R8 c. b) {9 O& Rtvb now,tvbnow,bttvb市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。7 B7 f6 l% t' }6 C. O7 z9 K
N( ~: Z8 k; ?( ~! M公仔箱論壇【從體內改善加齡臭】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p _+ ^$ i$ F+ ~
* W/ L8 z/ k% G* Htvb now,tvbnow,bttvb1.從事有氧運動, W7 r7 `1 o- F: P; X; G
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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3 H _! z5 W% I% N# w; p2.調整飲食: h$ U% D i. H
* F' ]7 ~" v, @2 b% `$ y' otvb now,tvbnow,bttvb避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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