隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。5.39.217.77, B$ [# |& L: a% ]; s4 L6 m
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 tvb now,tvbnow,bttvb4 M& X K* V8 o5 R( P
/ W3 A8 ]1 V- z L6 c) ^% H8 v8 T【加齡臭與一般體臭】 + z7 G2 O. q( `
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
- l1 @* v8 d9 z( g) ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v6 d* E0 ~ z- C
加齡臭 體臭公仔箱論壇1 x8 G8 C: I; q
臭味來源 皮脂 汗腺公仔箱論壇+ [! a% `5 Q$ d9 J/ H
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
[3 H/ Z5 n" P, }如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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2 o+ m* e! n D8 l, v# K【改善加齡臭的2個途徑】
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。1 O' l+ M' e* C! `* }$ Q* G
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【從體外改善加齡臭】* h; ~4 J9 k" Z6 i* O) ^
% C% v3 A) q! I- B$ \ D) @7 o1 b- n& V公仔箱論壇1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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t8 q9 N9 J. f3 h公仔箱論壇洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。公仔箱論壇2 l6 _7 J/ `6 \9 F6 B4 o
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2.穿著透氣、防臭材質衣物5.39.217.77+ H1 _2 M9 P) I# N- H$ X3 g
, H, I x, m* ]2 B, G) C市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T" M- `0 `7 f* _4 Q
8 D7 i1 l6 M: w% |, u B( ?# f# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【從體內改善加齡臭】3 ~: f. w7 f' ], m6 ]
! H8 w+ p4 j; C8 g- O' ^9 }1 |公仔箱論壇1.從事有氧運動* C- i1 Y1 T% `" t+ s( F
6 }8 S; s" F9 B" v( i8 X0 ]+ @走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。公仔箱論壇( `# c `) ~6 o$ i, k
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2.調整飲食tvb now,tvbnow,bttvb8 X: C' c4 p1 `
, `1 ]% F; N8 C1 n* F; O# L5 J5.39.217.77避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。tvb now,tvbnow,bttvb2 q, m1 n2 r( B2 ]' v. n
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* `1 w' p& B# t+ y, n% u健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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