隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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/ I- U, u& t! C5 d5.39.217.77日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 2 r0 i8 j5 v3 L4 t5 J' J" Y5 M$ G
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【加齡臭與一般體臭】
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3 k3 ~9 Y9 b5 V9 w$ b; U5.39.217.77加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 tvb now,tvbnow,bttvb, |* Z4 c* a. }' G) I1 q: o2 Q
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加齡臭 體臭
' T4 n3 J) v# W. @; Q* }' w$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臭味來源 皮脂 汗腺tvb now,tvbnow,bttvb1 s: u7 o9 t4 X B
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
; z/ H, q, _) K% R8 m# U6 ztvb now,tvbnow,bttvb如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康公仔箱論壇7 G/ E' m. c- k. ~- Q
m9 b9 p2 c: H' a# e1 b) K5.39.217.77【改善加齡臭的2個途徑】
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。; g+ O( Q4 f7 B. u
& H7 y4 k- W% ^5 Ztvb now,tvbnow,bttvb如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。6 T) w8 E1 ?) l) r4 N4 X8 P
# J' x9 X+ H3 I1 N9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【從體外改善加齡臭】tvb now,tvbnow,bttvb( [1 f( T2 A" ?% q' h% f
3 U+ y* Y! y# u _/ n( ^5.39.217.771.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。公仔箱論壇5 M$ P3 L$ L4 T0 w; l; o
# ~% d3 k+ z( E$ e# {' D, n洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。4 ]5 @/ O4 e2 ~6 t3 o% Q' X: m
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2.穿著透氣、防臭材質衣物
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/ k8 |8 }$ e4 a/ h7 k2 m8 T市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o' Z8 C' U( L7 z
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【從體內改善加齡臭】
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) ~" k/ _- g+ ?9 s7 u+ V1.從事有氧運動5.39.217.771 p0 E; A5 Q5 w" P& {0 G: [4 L* T
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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2.調整飲食$ t% ~4 y, B* A) q; W
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。5 L. u+ s) e6 p' z7 ~+ R
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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