隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。公仔箱論壇/ Z6 J8 _/ j$ y3 h
0 q: @9 L5 e# R5 c日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 公仔箱論壇+ F' J0 b8 W; ^4 @3 G" f
: b2 N& L4 ~5 ^& X) y: L3 ]【加齡臭與一般體臭】
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' T9 R A% B- P; C加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 tvb now,tvbnow,bttvb7 \& f) V3 o' G3 P7 {2 }( i+ [' Q( ]
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加齡臭 體臭
' ^6 U/ d8 v S0 c+ i+ m5.39.217.77臭味來源 皮脂 汗腺5.39.217.77- D# @7 N& O2 t) y* c6 T; ?/ o
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
* L2 _0 l# K" Y# X5.39.217.77如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康9 c5 y0 R( c. I% P
: R0 h# Z5 h- w0 ?0 f5 z2 a) X【改善加齡臭的2個途徑】
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。. |7 T; r7 F9 z& p' \$ j% u
. ^. C" `: B( T3 K. \2 a如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。公仔箱論壇# x+ {' E' S) i5 r
1 V; Y' V6 r3 H, J0 b+ M8 N5.39.217.77【從體外改善加齡臭】tvb now,tvbnow,bttvb8 x. o8 m( z# _2 B& B# k
, G# A; L# v* x2 G8 E4 N* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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: x& V- K. }- |/ K公仔箱論壇耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。tvb now,tvbnow,bttvb- w) |' E: y( {1 p1 D' L
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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1 N: S$ B: n9 ~; }. H* Vtvb now,tvbnow,bttvb2.穿著透氣、防臭材質衣物
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。 M q' T! _. ?% ^. W* A! n2 A
6 w3 F+ X) }. `1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【從體內改善加齡臭】
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1.從事有氧運動公仔箱論壇8 d7 f1 W+ \9 _1 [8 Q6 r
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。$ D; D/ W5 n" ?1 K3 w) y, R
7 A: G& q( {# k/ n5.39.217.772.調整飲食0 J0 i( \: k1 X- c+ K; l7 N
; r; H2 s+ n2 O( u. ]+ b5 Z避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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