擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
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有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！0 j' ?7 ?( {+ d' D' v
' r3 K+ U8 L9 a8 p. X/ D公仔箱論壇腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
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' {# ]; _. p$ m( z; D) T: x' ]. _5.39.217.77正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 tvb now,tvbnow,bttvb# P8 e: J" x# }9 b& X7 o! s
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如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 5 f/ [3 W* v# Y
7 i7 P* F& l$ `4 N! Z若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
2 L X s5 R; P( g/ a• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
: p+ M5 _- p2 t/ |公仔箱論壇• 盡量避免久站及久坐。
* i2 W/ H3 W/ P' v5 Q% P• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
+ Z6 s3 J5 a# Z2 ^( b1 R公仔箱論壇• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
/ f2 Y6 \8 [0 L9 ^9 M+ b5.39.217.77• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。: {8 J! r7 M# r$ B
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/ p* H# W6 C) E1 S0 F健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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