擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
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有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
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/ V. e9 O, l$ K" h腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。( L; Y9 y5 m$ c* H* h- S; h0 k- |
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正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
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如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
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; R5 B& X4 Y# c若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ tvb now,tvbnow,bttvb5 p0 e! M$ ], Z. A8 I
1 |3 l- G* S6 P+ p M0 g【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 2 X" j3 l* F, G) v4 n; ?& f0 z
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 ( @2 u: y2 v) f! }7 U8 W$ a
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 ) c2 d# i% ~7 L* O0 @$ E/ N* `
• 盡量避免久站及久坐。 tvb now,tvbnow,bttvb+ y) D+ \' B) V9 f0 ]' m) [
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
/ d' t6 z5 G; w( r9 r• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。 5.39.217.77' v' V- `, f( X! C& j
• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d+ a$ y1 ^7 ~6 {& X8 ]- j
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% h r0 Y4 S+ u+ g) B& r2 L健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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