擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 公仔箱論壇9 U, j' n3 B; P8 p
# S! `& Y+ s5 ~1 x/ s ~) Y* @! D' ctvb now,tvbnow,bttvb有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X- |$ T Q/ L+ n$ Z
& d8 o! Z( ]" {8 S公仔箱論壇腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。5.39.217.77. E7 m5 z/ a* m7 R& _+ F7 `5 m1 s
* @! _' j5 m) `- ]5.39.217.77正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
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H( I& E4 Y2 k1 j# e! F: b5 V5.39.217.77如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
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若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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& ^5 d- B, s, c' [, s4 U' Stvb now,tvbnow,bttvb【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 tvb now,tvbnow,bttvb/ q( o9 Y- G+ t4 \$ B# \$ L" U
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C7 @+ E% t$ |+ M9 n; T- r
• 盡量避免久站及久坐。
5 f6 {: c( h* M) r- {( l' i0 N3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
7 Q" c7 N( Q- _0 E, d+ ~) E• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
( L+ b7 Q7 C, w' _ V• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
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G4 P0 [; n% i! t# i# _% {; V6 |9 C健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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