擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
4 C9 Z! Y" y+ Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 Y n8 O8 I+ V* A) n2 O7 U
有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！. g( v8 U/ M( A9 `+ J
2 f$ J9 H- s5 `4 ytvb now,tvbnow,bttvb腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。tvb now,tvbnow,bttvb: A& j2 m, Z M" z0 o5 z
公仔箱論壇( Y: g! b0 S' w* [1 p# o+ N
正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 公仔箱論壇: h" } O7 q3 S( t7 Q2 i
) z+ D L9 `1 F4 H) q2 \5.39.217.77如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
$ l# a; [: c: D( k
* I5 E3 A( M6 ~$ d若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ W' Q0 m( ~5 ?: ^0 x
7 e+ W. X8 N5 m& ]) U' y* f" x【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
p+ ^1 x( R2 w; \* _1 c4 o: etvb now,tvbnow,bttvb1 W e" i/ x" }! U% d- j
• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
k) L& N( J+ |; R* B1 d0 u8 e5.39.217.77• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 $ I8 \" ~+ r" [1 z
• 盡量避免久站及久坐。 `, h- H2 N! z
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 8 {% t/ L% U% g
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
2 {! Z7 d: V2 |: f/ n: P0 q r' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o$ {( N7 B. g$ I/ i% f% A
" Y9 Z: n9 y/ V7 H% B" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~9 q7 k; H5 Y. b0 a. k
公仔箱論壇% f% Y* R3 \+ a4 K) N- _- P+ k1 i( T- x
5.39.217.77" V0 r. m) { h0 K5 K! ^. g* Y7 H
公仔箱論壇* r$ V6 M% ~. ~# t0 l# D
, ^0 ^# _& N! j( ]
公仔箱論壇7 m8 G3 V+ L, B+ e' u) t
健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
