氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。$ ~+ U6 t/ n+ j4 \2 q+ b3 N0 F y6 {/ N
0 b% ^1 e2 l2 q1 g1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
) U, c$ b1 v6 i+ ~ p7 X包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j* c u5 O3 q1 z
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^6 A! ?4 H3 C$ f C: }7 L
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；tvb now,tvbnow,bttvb2 t$ a* S) @" }: R3 T/ B& ~
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；# |+ U! B/ ^* z7 @: r% N! P0 u
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
0 r; s( D: ], O$ B+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；5.39.217.77* p4 ^# q3 a/ j. ~# E
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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( C. V+ t* A0 I9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.情緒誘因的預防：公仔箱論壇/ o* f8 ~ ^+ e, j* l" R
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。5.39.217.776 T6 U9 Q2 b& G% m
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3.運動誘因的預防：
/ a0 H. j; }' ^ `5 ?9 ftvb now,tvbnow,bttvb運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
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! I; P `2 u. ~" H5 t3 Z公仔箱論壇4.肺部感染誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb. l R4 g+ H( Y3 e
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。公仔箱論壇& A+ ]* c& j( Y: {
( p& ^- Q' x$ h8 Y. a+ T8 K" w5.氣候變化誘因的預防：公仔箱論壇$ Y8 z) |% K7 K
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y6 Y, f1 y- Q5 m
$ r) c B2 ?/ P0 ?; H4 O& T: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防範誘發因素 不受疾病威脅
- u# |8 B3 }1 D; P# `8 a( ?. O不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！公仔箱論壇 S3 U( Q# M6 X8 }+ b
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文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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