氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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: j3 M/ [* d. N/ n- ^# x; _5.39.217.771.吸入性環境過敏原誘因的預防：
' ?, u9 }3 E& E2 L( n- p' btvb now,tvbnow,bttvb包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
# H2 Q8 Q* K) q. ~( o9 Q3 z$ B公仔箱論壇（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；tvb now,tvbnow,bttvb* D& n: B) ], E" b
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I% T0 ] ] S& P! g* }! R. {
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
+ k" l# }/ ]0 y公仔箱論壇（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
6 A0 C: c5 ]4 B! s公仔箱論壇（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
9 {- O6 R' x4 k3 q8 ftvb now,tvbnow,bttvb（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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1 a$ Z8 N8 z6 n; v# Q0 k+ x5.39.217.772.情緒誘因的預防：
- e' B* D# @; ~( ^tvb now,tvbnow,bttvb若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。5.39.217.77, F2 b: R# i. f7 d: t
% L0 i, q) E+ h9 I公仔箱論壇3.運動誘因的預防：公仔箱論壇7 \* d9 D, O+ Y- U
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。/ N% `) x! e p2 \! ` p2 ~8 t z
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4.肺部感染誘因的預防：
3 q/ N$ j% i) d) T5.39.217.77呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
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5.氣候變化誘因的預防：公仔箱論壇) [" c3 I; c% H% V# w. K- Y
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。& j( J+ K" ]6 f* Y% j
' a4 M0 l! Q+ M$ t% A, Z* M$ w防範誘發因素 不受疾病威脅
& T1 L; Z. }. Z4 [$ {tvb now,tvbnow,bttvb不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！5.39.217.77& \4 p+ A5 `. w# t6 Q9 a
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2 A0 w% d1 z+ W3 ?% P& x& B' g5.39.217.775.39.217.77: I) S( d" @7 m# ?$ w! D; k
% Z& R; q% M* y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h' | a4 r! U b
5 F; {& F- s8 c3 T) [5 J2 e8 r文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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