氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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2 D) O3 n! a0 r# ~* ^+ f0 b公仔箱論壇1.吸入性環境過敏原誘因的預防： v1 n d; n7 p# u( j+ W
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
- I4 V, c2 @2 I（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；5.39.217.770 o; o9 A1 a7 e0 H" u; `
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
7 Y/ D( [0 _, i, N. t$ I（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
& H7 ~" b) i/ f, ~1 y, S' E公仔箱論壇（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
4 E: _, {5 ^: l- s+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；5.39.217.77. p" p' ^+ C8 x) H; M7 F. d) c
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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6 M! @4 C! e3 {8 T5 f6 z公仔箱論壇2.情緒誘因的預防：
# |' z- y9 q/ Z p7 F$ @2 m若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
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0 A! Q( B# f, v3 e) C3.運動誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb4 e9 t* u$ R) x- U1 _ F% P' H: p
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。tvb now,tvbnow,bttvb8 I Z( J9 Q- S. u" ]
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4.肺部感染誘因的預防：
* c' M3 b* l7 p4 \& Xtvb now,tvbnow,bttvb呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。) ~: o y; X; }( }& |
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5.氣候變化誘因的預防：
! J# ~$ T3 b" |6 e# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
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1 e+ b% O4 @# J9 f4 n0 jtvb now,tvbnow,bttvb防範誘發因素 不受疾病威脅7 h1 x0 k9 Z3 L3 U
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
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5 j; l/ i+ }: `# v' \3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% \0 r. c. ?3 v1 t2 k' N7 d文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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