氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `+ o. v2 Q+ ~8 K. B
7 ^* [$ K0 N0 p
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：) Z) n% t5 v6 z" e
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
0 d0 H _% D- A0 s/ A c（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；公仔箱論壇; W; V' j* C+ T M* U) g" G' h) T" m
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
7 s: i$ U" J5 `$ ~（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
* d+ A/ b t3 c( b5.39.217.77（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
& v! c g% g, `/ [tvb now,tvbnow,bttvb（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；5.39.217.77! C% D+ P9 {% W i! K
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
q- c1 l2 X6 \- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
n. B+ V. j+ S6 t0 `公仔箱論壇2.情緒誘因的預防：公仔箱論壇: A' V1 `1 ]$ \3 O
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。: [5 S3 I+ X A4 M* }; T
; _# g8 x5 |- k$ ?3.運動誘因的預防：
. q7 C0 ^4 P4 y- ?/ Ltvb now,tvbnow,bttvb運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。: X. o5 F7 n" S/ j6 u
8 z$ _4 i9 F: w) j) u2 n. }& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.肺部感染誘因的預防：
( \2 ?- V; H6 \& J呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。5 G! C3 j" v/ \: _8 f
4 c6 C" O7 _! ]/ x
5.氣候變化誘因的預防：1 V8 w& t3 D" X- N! r: W
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
+ Y5 U* W! G* i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 \6 C: A+ l6 D w$ v+ R5 {
防範誘發因素 不受疾病威脅0 V2 k8 `- S4 `( a' ?0 x
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
2 u" g! U7 c5 [9 v5 ]5.39.217.776 ]" W2 j% m$ X( r9 r
. g! i3 u/ J: J. \. btvb now,tvbnow,bttvb$ d) t* c) ~/ p. f( {- g: i
/ T; _/ T* J1 r, E公仔箱論壇7 K5 {: ~; q' e/ x2 X$ s% S
( @" c$ a, }6 [$ u0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
