明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
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& N, T' x8 d9 c9 o8 _7 m為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 公仔箱論壇1 J& s7 q! `7 Y8 \' n8 e. J# ^# ?4 ~
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【先了解】前晚避3地雷
4 v. N: q; W" L3 t; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w ^8 k; n' M. h) x. g8 ]( d
. X& O6 \6 N3 Y# X6 t$ w( S辛辣重口味
+ _5 X3 k( _. {5 Q飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z; @, w- L( R. a) B! R7 Y' E
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喝咖啡紅茶- t8 X* l' |3 }
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。tvb now,tvbnow,bttvb% D$ r8 F1 n. }
( w1 z1 J2 l2 w5 `7 u! [) B& L) M5.39.217.77吃飽立刻睡
2 v/ N6 b$ E% I2 s3 p! w6 }5.39.217.77吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
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) i) C0 C i0 s9 O. htvb now,tvbnow,bttvb【這樣做】
& F2 U' X2 y C9 ]- S* _" V- gtvb now,tvbnow,bttvb飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
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) X- t/ Q- i. W/ b8 ~' G咀嚼增加唾液
0 k3 t, c8 b( t3 k3 h公仔箱論壇若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 公仔箱論壇& l8 Y& i0 ^+ P2 Y* \
( c0 P* U# f/ X: a勤刷牙用牙線# j) q- u- ^: L" i4 S. D+ ?
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 5.39.217.774 z. T' V E: t8 k) _
- D5 I R0 P# c4 ?) Z$ ?4 w公仔箱論壇【醫師說】
4 |: J% D5 h% [3 d8 p" Q: W5.39.217.77若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 公仔箱論壇% a2 {- u* n' a" D% o* [& N" v2 x# Z
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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