女性在月經來時,不一定會發胖、水腫;大部分的人,是在月經來之前,黃體素會上升,易造成身體水腫,也會促進食慾。
/ F N: n% e4 B/ i0 G5.39.217.775.39.217.77 u) x/ y" Z _6 y) B) k& {
排卵後會有水腫、感覺容易發胖,這是因為排卵後黃體素上升的結果。國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫表示,月經來前的2~3天,黃體素會達到高峰,會有發胖、水腫的感覺,月經之後感覺會消退。tvb now,tvbnow,bttvb/ e0 j9 ^) ^2 F$ U7 w
5.39.217.778 \. D, s. l& e0 e) P2 d+ D! U
月經來前,會有(或感到)發胖、水腫等情形,通常是個人體質造成,若了解自身的身體變化,在月經來之前或月經來時,建議飲食不要太鹹,過多的鹽分攝取反而容易造成水分不易排出體外。
$ b) A Q( h- i2 _* w% T* tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E9 O# a3 f3 {: R
此時,建議可以吃些利尿的食物,像是香蕉、西瓜等;但,勿過度攝取水份。搭配適當的運動,促進血液循環,可幫助將體內水分排出。
- |& t* r9 c4 M& i% @5 h" k
* K4 {. b# X, P此外,在月經期間,易有尿路感染的問題,建議應勤換衛生棉,醫師表示,約2~4小時就應更換一次。 tvb now,tvbnow,bttvb. \ U2 s+ Z) N9 K
- u, ]9 |: D/ {5 V+ `. d5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 B& P \. C4 f
tvb now,tvbnow,bttvb/ @, }% I4 P* A$ h7 v
1 R# c# b6 a+ {; d$ k5.39.217.77/ w0 ?4 T# V1 j
5 r% q5 G& Z$ n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F# |! v* X, R3 T- L1 w
- l) I; ^, _- u5 u" B/ ]8 E$ a* r
6 T- @7 x9 s4 b, _0 k. Z+ z$ I, L& Z& O# RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N6 w1 k: Z L5 p. _
台灣新生報 |