乳品成分多元，能夠補充人體所需多項營養素，但也因脂肪含量較高，大量飲用有可能增加飽和脂肪攝取量，增加心血管疾病發生風險，因此許多專家建議飲用脫脂乳品，減少飽和脂肪攝取量，但近期研究發現，全脂牛奶有可能減少糖尿病風險，攝取量必須配合整體飲食習慣，降低飽和脂肪攝取。tvb now,tvbnow,bttvb9 E- a0 |" R0 j: D2 e, e' D" A
: P7 S: k) Z% \! @! T0 J2 E4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多數醫學機構建議脫脂5.39.217.77+ X+ n- B/ e( ?9 u
3 ?: m3 t- {/ \4 Y% X* i西方國家乳品是主要營養來源，但因飽和脂肪含量較高，會增加心血管疾病風險，也可能增加肥胖機會，所以美國心臟病協會、美國糖尿病協會、美國癌症協會，目前都建議消費者購買脫脂或低脂乳品，當作營養來源，平時也要注意乳品相關製品食用量，例如乳酪、優酪乳、咖啡、奶茶，都會使用到牛奶。5.39.217.77; ^1 }5 D1 a; E
0 l% V! i! o8 a: L5 l: s
全脂可能有益糖尿病？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y D+ \! v) C/ `* y/ G L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y ^, h) I3 B N% }4 }. L, Z* q
2016年一份研究報告發現，血液中乳品脂肪酸濃度較高，可以降低糖尿病發生風險，另一項美國2010年研究也發現，飽和脂肪攝取量降低，心血管疾病危險不一定下降，讓部分消費者聯想，經常食用全脂乳品，可能對疾病風險影響不大，另有調查也表明，就算減少飽和脂肪攝取，也可能增加精緻糖類攝取量。
; R; ]* J2 I+ H3 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- w, [9 S, Z: L/ s( w
需要全面審視飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z1 u( O# P# ^; u* ?
. P* v8 |! w7 `) k9 K其實話說回頭，疾病發生與飲食習慣有很大關係，單一食材不見得是絕對關鍵，選擇低脂或脫脂乳品，有助於減少熱量與飽和脂肪攝取，飲用全脂乳品，也可以藉由總攝取量，控制飽和脂肪攝取量，養成規律運動習慣，維持良好體重與腰圍，確保自己在健康狀態，自然就能降低疾病發生風險。
/ Z. P7 p" P* }2 s. f# t( |$ N2 { e. G% btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* u: H/ g- X6 T0 H1 `3 ^
專家意見tvb now,tvbnow,bttvb) {: j3 Q. {; u+ z
Z3 }/ |- M7 D/ F& n- H) W% K. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新光醫院營養師夏子雯表示，目前衛福部建議飲用低脂乳品，雖有研究指出全脂牛奶對糖尿病有益處，但仍須要更多研究佐證，依照衛福部建議，一天能飲用1.5至2杯低脂牛奶，如果要喝全脂牛奶，控制好其他食物飽和脂肪攝取量，少吃肥肉、內臟、蝦頭等高膽固醇等食材。
" ?7 d- D. P' E; s+ ?, t5.39.217.77公仔箱論壇" ^3 T- h# k. `5 x
5.39.217.777 e) x- j& t1 u1 |" {
! U+ U6 I/ C5 n; Y$ |' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b4 W( U* B% ]. ntvb now,tvbnow,bttvb
0 G$ d; m! F$ R U0 s5.39.217.77台灣新生報 |
發表於 2016-8-20 11:40 AM
| 
