喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
7 z" b; p+ E, [& h' S9 [tvb now,tvbnow,bttvb美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
2 x2 u+ w, @ l3 E. V) f9 I2 k就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，公仔箱論壇; Y" a4 `* g! S
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K4 b' V1 \8 i/ x! O/ r1 G3 _
0 {; R' e: C& @, M9 Y1 N) n" C% N
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，$ a5 E% L' M' x6 [& o
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @& }( |) H% c2 k$ r
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
2 j9 [2 j0 ?8 \, f; Z5 [! G" \Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，公仔箱論壇* R. ?2 A- W7 k. v; S4 p/ G
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。8 w2 h% A. C# M! ^% j$ s
) y5 `$ d# ~8 R3 p+ D) P5.39.217.77Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
% O0 j8 y( T; N2 Ftvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
' X- }3 E: i" t: W$ D V: C公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
% u# x8 C7 i4 U8 C, Y; o1 n% Z x5.39.217.77往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 