喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。公仔箱論壇! b( o$ M7 @5 C B8 e1 Z; t5 [
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s A7 }9 W( H2 Q d2 Y
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，7 }, ~5 C: X* u! a
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，$ z; {5 {; ~2 `( F6 d% i, u
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
9 M6 G* |# K4 V% A- \5.39.217.77不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。& J5 l) ?7 S/ x! u% S) ~# q: t; o( `
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c9 b. t2 x1 Z3 m$ T
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g5 Z# ]! d5 X; a
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，5.39.217.77: N" J) i% C3 A
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，8 k2 B3 X) l+ l& z3 c
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb3 n# p+ `8 _1 E" R
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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