喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。tvb now,tvbnow,bttvb$ |4 c& b% Y1 N' o+ {9 D c" ]: b
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇; q1 A1 J7 { F( G! W
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
) L; H) g8 ?2 L6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J4 B* T G" |/ a6 V8 w7 L
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，( v& t- O" X) E( |% C
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
, l# o I/ \ Z* `; Ytvb now,tvbnow,bttvb不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
$ g" @- X% }1 g# d2 {1 H* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
8 z' L y4 ^$ n& w大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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$ P+ b' d: k. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
8 ]5 p b& U% p4 |* R; h9 V+ ctvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
0 b/ s; o0 A; o建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
; A) b, I. T0 E5 T/ |5.39.217.77往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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