喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
0 I& N! L P# I9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，tvb now,tvbnow,bttvb1 g% P- u3 S$ [1 W. O: [+ ^* g/ ^: p
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
% H8 E+ i$ y. Btvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。5.39.217.772 R" I7 Y+ k9 Z$ ]: b+ C7 F8 U! [
; }$ {( F$ Z" B" I根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
; x7 N8 \9 x$ ]: W& l9 C( `人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇$ Y: ?" ?' o8 ~9 y' C$ w
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
1 E# F3 K3 T: W2 i) p5 J0 Y公仔箱論壇Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J( ?' E8 S( {. K, ]2 M2 v' t
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
6 K1 H S2 z6 D4 [: |% I: Y' d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h! ^& b0 l: S0 K/ l
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
" b& V+ h4 L- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，, z! S/ ~9 x1 {/ p1 U3 g& O. Y
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
. t$ d2 A6 ?$ M公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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