喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。tvb now,tvbnow,bttvb5 P6 p& H0 J: v3 f
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T2 {$ }3 b3 K' T$ f0 e7 d2 F* C
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
/ _4 G1 {4 j# @9 [" z+ M如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。7 u0 H& t( d: Y) A$ m' J; l4 p
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，5.39.217.77! N2 [% T! L/ @
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，3 V8 U3 L$ |$ R, Q
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇3 |, H% g2 _: C q; A* o3 K
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，; O6 i8 [" B% }7 c
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。5.39.217.775 q( l: q: K* U1 J, [* h V
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B8 J" C9 l* }, i& D! X( U
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f0 m) v9 I. I) i0 }# _0 V# K
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，3 a2 d# W; Q/ i
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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