喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
: R& I' m/ J4 x美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
$ T+ g r% p' m; B: f就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h+ P3 n. s/ r( }7 h
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。5.39.217.77) u7 U) y: X7 @* u L
8 [7 r2 x% n( s: Q( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb0 u* n! Q# I" F0 b v5 z
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
1 G4 V4 x# c. ]5.39.217.77不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
5 @8 H+ E" ^# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
' k/ k/ n d) V" ?* U" y5 e- C& i大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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+ F3 ~4 d4 ~. M' Y5.39.217.77Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，5.39.217.77! a* x$ R, E2 Z4 y2 i
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，8 r1 s" j' ~* F5 @' @* r
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，+ i0 H: Y) ^ j- K
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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