喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
; z5 x0 `2 M$ o T. J5.39.217.77美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
! L3 w' {0 C- H ]/ M- X5.39.217.77就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，5.39.217.778 U0 f! c7 L# D8 c, h. F1 }
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
5 ^# w9 x! c. }* Z$ ^/ p8 a+ Etvb now,tvbnow,bttvb人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，7 ~. m* H4 E# G4 H2 J) H6 e
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
: M7 A3 O' Y; M F J: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
5 v5 t5 z/ s' `: ]- @公仔箱論壇大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。公仔箱論壇; B t# [% ]/ V8 J U9 u
$ I6 S- n0 ~3 ~7 rSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
; a [5 d7 Q9 w3 k; B' G, y5.39.217.77中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
" i- C/ M3 c8 G, ~5.39.217.77建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
& K* D: T; m7 P: i公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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