喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
; z, {' h/ ]& Y3 i9 R' H美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.77# H# a* a6 b5 E$ p- x
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
2 l, J% K2 I% A1 C( @tvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。 V+ I6 ?" w+ o; d6 j7 B
- z0 l# d1 P# \9 s! ~根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
3 `& V- p X* {" k2 N) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
5 F' M' X9 J; J' W& l不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇0 n0 ]) o! k( Z3 s, _7 N6 m4 X
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb' ]" n7 ? s. f3 a7 a3 l
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T5 z6 l- B/ h7 U: E" T
9 y5 r6 C! l& I' ?" [ V5.39.217.77Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，" ]9 u: Q, f! ]0 w9 m+ H- \0 m1 R
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb1 }1 E8 o' h5 B7 D. f9 P
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，公仔箱論壇- y5 g; q$ H. z& g4 Z6 U+ m |
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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