喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
' T9 A# j Y) ]2 h( }+ @美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
: O; V% y( v6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
7 r3 t1 U% s$ B8 J2 \4 D! F如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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2 ~9 o" i! u2 t# E! ^7 c根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb) Q' A' h/ \$ o6 E- E. j
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
: W1 i2 g9 S/ z5 W不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
- R! @* X7 x! z0 w; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
- W2 ?9 C. _* Q" t/ ?大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `3 f0 ?+ ?- I( B3 ~
/ g7 \0 z8 i1 p5 w: |* {$ ]$ ktvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
0 s) c/ f& Z, d) D! I" x7 R: ~5.39.217.77中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb+ k) G( N% a" g& d$ ]
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，4 [ z* }2 Z4 i5 I' Y
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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