國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
K2 I, p" ^2 E6 [公仔箱論壇在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x# `! D- Q7 r
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
0 T% E9 r' g4 V8 C5 b1 W& L2 G. itvb now,tvbnow,bttvb腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，tvb now,tvbnow,bttvb* q) b+ B* v- V+ N5 X- J
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。6 C3 `( L$ K9 r7 |
Q/ R4 o" ]# Y" P2 s2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G; c R7 M# L. d
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、* |/ J1 w) ?# X" X+ Q
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
: O! ^, f: {( U( x0 G足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
" [ e4 w8 {4 }) o公仔箱論壇以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m" @8 l9 d/ A0 }: @
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：公仔箱論壇# a3 M- R& X: E) i! I
公仔箱論壇* M! X2 q. `7 i I
1.常泡腳5.39.217.77$ P1 O. U/ S4 i: R- S: H
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
6 k: O, G- X/ O7 L. c7 Q+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，( I/ n$ I( h. v2 w" |
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，公仔箱論壇! k6 U# ?; \# m E; J
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
6 c9 \5 V1 E3 t1 M d; l5.39.217.77泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb7 d8 U/ p$ a; }; }; l" p. X
- j) a( Q( r: |/ B. A5.39.217.772.常按腳底穴位
- w8 V4 z/ P; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
1 Z% ^8 d9 s, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvb now,tvbnow,bttvb" y; x" f# `. E
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
0 V1 l3 e3 ]5 ?! Q( ^/ E$ F: [+ U4 v5.39.217.77腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
6 B: }; R+ L& w5.39.217.77
& N# G, @- x7 H3 @' q公仔箱論壇3.堅持運動
5 g" \' O# R4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。- w8 g! d7 F1 ]" c- O( x4 `
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，5.39.217.777 r. V6 `0 s1 r* E p
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
1 _2 X, F u/ a" ]; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" S$ f" z! k5 f3 E8 L+ P+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
4 b2 @) s: A3 `; J5 a. A. c5.39.217.77及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
| 
