國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”tvb now,tvbnow,bttvb7 M: L, R; l' I! ^' t m. T x
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，公仔箱論壇% y2 |! r+ z' k1 J$ D2 o1 J
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
7 V; |/ w' |) a# w腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
' {/ P) w; y$ g5 A9 q2 f1 a! v公仔箱論壇與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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. S% N( Q5 S1 R: w. B5.39.217.77從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，5.39.217.771 U# r% N/ N9 u& l0 T4 e
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇, Q) i$ P& r+ T
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
& {% f6 {" p9 O0 Z* P( z公仔箱論壇足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，5.39.217.779 k8 u, n# o/ p1 c4 b
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
% C5 @3 F0 q; v8 ^/ j6 A3 |* B3 ?+ ptvb now,tvbnow,bttvb因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：tvb now,tvbnow,bttvb" N! I4 o5 ^% G, q! |
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1.常泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q! y5 ]; F' s3 g& k' m
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇# e9 f' X/ N9 o s) T$ W
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，公仔箱論壇& t( m: Y6 w1 g
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，公仔箱論壇$ e8 k' A" ~- @' z( \
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb' `# c0 z0 u6 K c) C4 S/ P
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位( i3 ` P3 X- L$ R+ W6 \" b
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，5.39.217.77( N( W$ f" i+ U0 J
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
8 C: W4 @% H5 M5 Y1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、( w ~) C) P; O$ W. x8 Q7 z$ N
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。公仔箱論壇& y O. r9 G' n& n$ b# ]" [
) B- _8 h5 r0 x0 Y( ]% U( n" p( l) |tvb now,tvbnow,bttvb3.堅持運動
m/ g: G. X- D9 D& N! b/ s公仔箱論壇運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。tvb now,tvbnow,bttvb3 `' ~2 k$ p& q
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
2 D" d2 z! e& U2 B3 ~公仔箱論壇提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。" E) B2 }( r+ N) K' Y
7 g, o; |4 e0 m) Z3 A1 V5.39.217.77隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，5.39.217.77* s# G- [0 s2 z
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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