國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
9 y o: a5 H: g' H; a在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，公仔箱論壇% W6 ?- P" F- x5 n, I3 T& ~
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y. F0 ?+ S" S7 w" `; m) F. P
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
, }2 T m5 }% t4 e x$ c* }6 T與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb' Y. @6 c8 J% |& E
5.39.217.77, V; n) _7 \ X1 ^; N* }
從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，* Q! ?. e- J8 g" V$ ^
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
$ ~8 a; L; M( W( Mtvb now,tvbnow,bttvb足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。2 O) n" i* @- c+ G' x! j1 {8 v
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
* x% W/ f4 M# |以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c8 c7 n% R- _9 n
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
$ ^- g: h0 B$ j5 H1 W! j6 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 ?5 X& y# ?+ u3 [, z. X
1.常泡腳
* @' i& D& T; E' K) }3 Z; {3 rtvb now,tvbnow,bttvb俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，: v- g8 ?7 J- i
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
+ V" P' n8 t0 p/ J6 E- ^tvb now,tvbnow,bttvb有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
9 \; ~, q* n9 M& [" ]建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
8 F4 F2 F% Q+ W( D! t5 ]泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
4 C. N" p* }! @5 K) T w8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& L) p! K; M8 p8 D/ f
2.常按腳底穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]/ @, P/ e( O% q! [
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，5 Y% W; o9 s. f6 J! }! y2 L
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
, z7 i) g d0 A* `tvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、" V) [3 H8 y B4 i4 M6 L7 R
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
! `& w$ ^) g+ c/ m: J公仔箱論壇
. m- t: \* C5 s! q s5.39.217.773.堅持運動
0 g" m. p2 U3 |' A3 Y' z3 u; P5.39.217.77運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
9 K8 {% Z; G8 b, {2 [建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [' d2 {) o9 u) }6 \! R, _ j1 C
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
! S7 W' o4 k" }5 A% k* s3 ?公仔箱論壇% l |8 k/ A- T* A8 L
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
" t% _ v+ R3 m* ^8 Y公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
| 
