國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”5.39.217.77* z2 t: J A# N5 g/ P; O% B7 P
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，公仔箱論壇1 T; g# ]9 o0 D2 B* V( Q8 W1 [9 Z
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
7 ]5 a, }6 { K; \" i1 j$ s% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
# j+ n7 c7 }5 {: Y' m1 W9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。, s( u6 Z& B: B8 v& W2 ~2 n: O
$ [4 q* ]" }7 f$ a) W5.39.217.77從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，" { G* V! S4 p
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l4 N4 z2 I! l* C+ }9 P, h4 K
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [' ?: W9 J: m9 k; A
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
3 I5 _/ P5 e) g' \3 a: y+ N3 \, {公仔箱論壇以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
; j0 \! e( k( j2 C$ i公仔箱論壇因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
+ N% x: [! Z) W7 K* Z' Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g0 I- e- I5 S4 h# k; c: U
1.常泡腳
, ]( F1 w* g9 p# [* P俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
$ ]* T: P, i8 O6 T9 w公仔箱論壇採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
) ^0 f: n3 C8 P7 l+ Q, W! D5.39.217.77有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
- T% D, y5 e+ x5.39.217.77建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
m( _7 A" W3 s3 r泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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2.常按腳底穴位1 d! p! D7 Z Q$ l: e
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
8 c, v# J1 l% D公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，5.39.217.775 K8 R; Q6 L3 b* L" T+ \+ N
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A# O$ y$ m/ C
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動
) e2 v* i: p% L- M/ v0 stvb now,tvbnow,bttvb運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇1 B& J% H9 D9 r+ A( D
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘， }3 k, ?8 C$ s6 c+ M! {
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。公仔箱論壇( Q# ^* T/ ^5 T `
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，公仔箱論壇/ D: ?5 I# e0 x0 ]
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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