1、睡眠不足
2 i8 ^3 a4 Z- C( j; U! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvb now,tvbnow,bttvb' }2 v; r, G' ?3 F$ \% {
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，5.39.217.777 e% s, U m0 Q4 ]& q6 O: v
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
* U! H% b1 i% V ^; a- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
4 i% I( s/ w8 [/ B& {7 e公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f9 z* V) F* N% W1 g
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。% W/ Z% ~4 l3 k6 _1 f* t: O' ~& t
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2、早上起床後不及時排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P- c+ \/ z4 E- ~* t- w3 ^% f. Y5 |" e
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇* e; |, I& b3 c' [7 j- i* R
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
: k X* y+ q8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，& j; i* r" d# S
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食5.39.217.77! u! p3 Y& I8 i% _( z$ M/ ~
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
' D: O. s# V3 Z4 E$ E" U* G暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
- C$ y7 S$ m' x! W! h肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。2 r4 l/ d" t. l/ K/ A3 _
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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% u. p+ p a; P+ @8 }) ^& ]; K4、不吃早餐
" Y; W- Y4 x. d0 v( A: ^0 R營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
* n) }( c) M% ?) O: [/ E減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
" G" ]7 Q2 g* W* f6 ?8 _& itvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
8 l( j6 @* q, U; ?4 Q6 o7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R) a" [# D; ]5 {+ ]9 D
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5、吃藥太多
3 u+ {: `$ Y* p$ _. ntvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，3 [9 a. G# {$ y4 v
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
- g: `& \: k* W2 C英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
' I- e8 S; `7 Z公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
: ~4 J+ i8 z( l6 X: a: e( G6 P導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、tvb now,tvbnow,bttvb* i5 d# d2 T- M" t
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
5 F- F6 ]9 N6 z& W鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。5 z3 c+ Q {. Y9 s
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb3 j9 N7 `7 v8 G! C4 F2 k5 W4 [
" j$ U% j! o5 w/ N8 i) P: l1 Gtvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多
. m! z' ]: e8 v4 S3 y i* {印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
# k5 u# Z5 U7 D m+ k( X3 Ztvb now,tvbnow,bttvb很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
% F0 y) b9 ]7 A' m! S7 R9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
8 y! a. R1 a0 j1 c) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb, D' S8 _8 V7 h) A& u, t
3 L+ o9 _4 T' v2 o( d. t! _4 y, l公仔箱論壇7、偏愛油炸食品
% @- L: K$ C2 L* m( j0 ]9 V0 E/ E公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，5.39.217.778 H; f( Z( A a* z4 ]& B+ R
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
1 h: b& a F- \, ]& k: L引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
" S' ^. k/ h: r2 ]2 ttvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇) U- g* k+ Z! k; J
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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' Q0 H9 k: p* s; c' C0 g1 T公仔箱論壇8、吃半生不熟或燒焦食物tvb now,tvbnow,bttvb% E2 L* W* b' Y1 m7 R5 \
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）5.39.217.77. P& B0 O' k) n/ [! q
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
/ `- M) E& z- N5 Z6 i一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。5.39.217.77, j( h/ I1 z, J5 _4 ?. X
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9、過量飲酒
/ @5 H2 p. {/ @3 h2 _& H$ z6 P( v: G5 _公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
' V+ b& T8 b3 F8 j# i6 R0 Ntvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
+ T- y5 [3 z$ R9 @: S( F o `誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
% g! p. _- Q4 Qtvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
G1 k9 l6 e6 Ptvb now,tvbnow,bttvb每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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