1、睡眠不足5.39.217.77: ]1 W' c. f0 d5 @0 h v
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
. L4 p0 p/ m3 ?, etvb now,tvbnow,bttvb其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
& d C% C$ g) G5.39.217.77身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
7 X2 u- }" b9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
; y" M( P" ?& z+ z1 y Htvb now,tvbnow,bttvb美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
# L1 m! k" v8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿
. [' e6 G- s. |* i1 ?( \歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
- n: [5 D: c; Y# x- g體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
9 F Y. B7 {/ xtvb now,tvbnow,bttvb早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
# ^, Y# A& D* h避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F. y+ `7 r, B5 I% T7 P
( [1 V2 v" U( c公仔箱論壇3、暴飲暴食
1 ~; ^# k4 C$ k$ b5.39.217.77很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
3 m0 g, ~2 j, s$ s6 A! P: Itvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb4 P& ~, }5 _$ m
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
" A% \; p8 g. W2 O# }4 V& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。7 |2 K, a" D9 L( w) P! m) ?4 S
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4、不吃早餐
+ o1 f1 R2 P6 Q3 ^, t公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，8 n1 Z! T+ W2 k& }, i! v' R
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
V; F1 F% x o# r# D, t- V oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，' y; F. Z* x: q7 g2 L8 a3 T2 i+ a$ F
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb) \ A- { ~2 Z, \& G& _* m
, Z4 j2 h6 S$ _( Z. x, f4 I1 A5、吃藥太多
; R( t1 b/ d& [tvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，公仔箱論壇* W/ R! C3 A) j. x3 q9 _
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、tvb now,tvbnow,bttvb- c- Q1 o( O1 ?" r
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
\+ n' E' s9 s u; s# E! O( ^有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
0 U2 H% D' C H! B導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、公仔箱論壇* K% Q) U" V# X
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
/ L! T6 n: h" ttvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y$ y+ G1 C* H' v8 Y( P* l0 n
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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5 H) q: p9 d& i) u1 mtvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb/ k1 b5 l- W0 _6 ^* Y9 J
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，公仔箱論壇2 ^1 Z0 H! o+ b
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h) T5 U$ r9 X* t4 g& z1 i- G
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，& O& G9 \) t8 Y8 f* s
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。6 A3 [- `' X: E6 }
6 o# \& r) ?. h% A, \tvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品
! C! J i" `' o1 g5 @2 Z: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
! V. R/ D- P1 Z. F! x5.39.217.77吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，6 O! g ]3 S* ?5 U( I
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
B, ]# Y5 g5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。( s3 _: I& E+ S& W$ y* Y9 ~7 F, I4 ~
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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0 Q# |8 k7 y8 a1 k& N- Utvb now,tvbnow,bttvb8、吃半生不熟或燒焦食物
1 w( Z) n7 u. u公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
& x6 |7 f) I+ M+ O5 l! s7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
1 o" w w. f/ t' o8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒公仔箱論壇" M5 O% S- h* j7 \" P5 r; X4 B
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，5.39.217.77, G) ~- u. w: H4 G$ q3 ?
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
5 E2 V# Z* O1 n% m- B. n公仔箱論壇誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，, |. b! K: k" G. w
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
& [! Y4 N% U7 {- x每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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