1、睡眠不足
8 y4 L" I4 F; L- x! _! x S如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
- v% k$ v% E$ c3 M7 D6 U" @2 C$ }其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
2 w, r# p( q: b0 w6 \4 ~6 b5.39.217.77身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
/ k0 Q2 v$ t5 x _- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。7 B7 G* [4 |/ X2 y% p) H& b
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，公仔箱論壇7 J' I8 |- V4 P
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 e3 c% Q0 Y! l* B! k( q* A, `# F3 V
3 f) x. x" {6 H2 l% Q/ v# k7 L2、早上起床後不及時排尿/ W. D7 \6 d& t! E+ ^1 F+ _( q
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5.39.217.77 {! B' C, m$ b: |: f, q2 `4 q
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
* ^4 N* r# b/ k早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
4 z$ T* \/ M4 K q" n( T" q5.39.217.77避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。1 D' s" t" i. g! |6 K8 m
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3、暴飲暴食公仔箱論壇1 Q2 `: z) |5 X9 T9 A4 ?
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
/ q* R( h3 ?5 H+ B暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。! r- r- @5 g+ D8 ^
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。' o* A' \. E ]3 f" \/ p U# m
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇: L4 P, V( F- k; u/ o
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4、不吃早餐公仔箱論壇" G* N: `6 M: ?9 Q: _
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇( f* h# B ?$ ]- W9 d$ u# P# ^
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。. X# C5 w* j3 B0 g4 L* M4 ~# |+ A
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
- l8 k" U# w* R4 @* S, x7 N! Mtvb now,tvbnow,bttvb健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇/ e* Q+ K6 K- t
" C. i" }. K. Q y- m9 [5、吃藥太多
; R+ z8 i* {- y8 t- l9 a5.39.217.77《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb; O$ K3 g$ I7 P* B
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
" H7 s4 ?5 r3 m公仔箱論壇英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb/ P$ r; j( S% x+ D! V
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
2 q3 s& e( J: x) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、+ J$ e5 a" e z7 t2 v7 P1 V
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
6 `: S& V- U) n1 j, Otvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。5.39.217.772 L& I9 a5 [0 I8 [
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r' |3 w6 V" @' ?
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
0 T& h1 Y0 | ^7 z8 R% ?( N很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
4 F# @! \ @: `9 \. r% B5.39.217.77這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
* D% e4 l" h/ K6 Btvb now,tvbnow,bttvb進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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" G) X3 H& e# O8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、偏愛油炸食品5.39.217.77% T I; _3 `3 H9 T" E
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
& Z. X3 l F8 D5 B7 b$ ?/ z5.39.217.77吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
! Z: G$ N$ m/ u1 M引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，公仔箱論壇, y, C8 f( |, r9 v
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
# c# r) i) `) N8 ctvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 w* l v/ K, ^9 L& S& f2 \
V( G$ M1 M, ^! r* p8 A! y公仔箱論壇8、吃半生不熟或燒焦食物
3 L* j# L2 \; a7 [& G0 N海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
& y/ Z0 ?/ u3 v: `也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
# T. u: i8 W8 C7 P9 ^ etvb now,tvbnow,bttvb一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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# f. B8 G) W& p2 R/ ~. b3 l: T公仔箱論壇9、過量飲酒5.39.217.77% z2 y2 L( W# [, H% a) f
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M; q& y# L0 g$ u8 n( t
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
" B% u: Y1 o, ^" z+ l/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，+ I8 Z) X9 r; f: V$ I k- |
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，5.39.217.778 e% O" T, b( o) S% J9 a5 S: G! p' z
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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