1、睡眠不足
6 g; E: T: n7 E6 e5.39.217.77如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
+ L) h R4 v2 `7 g! T9 N5 dtvb now,tvbnow,bttvb其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，tvb now,tvbnow,bttvb' |. E/ Q3 C7 r' c5 P) J) x
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
1 x9 X' b7 |' d公仔箱論壇已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
. |1 y- h8 ~4 n" W! c) m) d公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
8 l3 |% d N1 n- P2 b& j6 Y+ C& `公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
6 v' D) d' g9 t% O% F: D; [* _公仔箱論壇
! M) w/ x% C [( H% c- f! N公仔箱論壇2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb$ C0 L3 H A/ V0 l$ ^$ u! J: l
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，3 Q) q; W6 [4 y& P" q1 ~
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。- l: ]4 {; m" G, w$ E0 Q, V3 `$ {
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
" J) T( W B- p6 k8 |公仔箱論壇避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb! }, P- A) }4 D, B
+ h4 Z& p5 i: ]1 D1 y; u8 M
3、暴飲暴食
& I& }0 ~# g2 Y# ]0 l- C5 N! m m很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，0 b7 S' V" T0 O/ \
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
/ @, B3 _8 U8 @5.39.217.77肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
2 p& `8 C. E0 o公仔箱論壇人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
* x5 h, i; m: y# |, O4 J5 Z公仔箱論壇
* x5 H) J* J' m. P- m5.39.217.774、不吃早餐
$ a9 l1 ~3 p$ Y* N# Y5.39.217.77營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L; F9 ~. j/ Q8 T8 q8 |
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
0 h$ T7 ^. e. a7 _公仔箱論壇加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，5.39.217.77' ]. y. z9 o v' n' t
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
- C2 I$ ?4 e( q. [& e4 Z+ W* i1 ^- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p/ ~; O. n8 n+ u1 j0 K7 Q8 K! e2 Ztvb now,tvbnow,bttvb5、吃藥太多公仔箱論壇: H% M9 z6 M5 ?; G3 W- _+ z. q
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
/ d/ @# S8 C5 r8 y) y+ x) a: a) L( Y) Q公仔箱論壇會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `4 E8 _! ?5 ]& }0 v
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，3 ~2 V& [" D# j" X
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
' r! K2 {# L# T4 W5.39.217.77導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
- X2 @5 J$ v9 M7 `5 G解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.77/ H; T' @: \+ q! \
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
( c" U* p& j! y# T n因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb: M' i( I, |3 m( p9 f: D( o; G5 T
公仔箱論壇3 c( ]7 R( o, @6 m. q( x
6、加工食物攝入過多4 j( S+ q7 }4 d+ V% O
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，6 s9 N. U/ M8 d! \
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。5.39.217.77" H6 I) x I n. _0 f5 X+ ^" j7 O
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，5 M4 w0 o, h( E2 c: X- [. X( b0 A
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。9 E: }" V9 W8 w2 \
$ M q9 @- G* b, r公仔箱論壇7、偏愛油炸食品5.39.217.77; t- e9 [1 `6 N
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
B0 h. D8 V$ y1 L& g& J公仔箱論壇吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
6 C- Q" f0 s, G0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，2 |. Z0 q; i$ p# J
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。0 u% M, c- X) M7 N, U
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。7 ~1 L6 X6 a l( N6 f6 G
, }2 ^2 A; D8 i
8、吃半生不熟或燒焦食物
# q: i6 U. K7 y5 Y& X5.39.217.77海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
1 D$ U( \: b) I7 n8 n8 s$ H也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb, {8 O, P( X7 h. B& p! m
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
& k1 T$ F- k5 Z0 j+ C; x$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M4 _3 ]+ N, F! m' I公仔箱論壇9、過量飲酒
7 u6 |: v' |! |% |9 |* g公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
+ r2 ]$ l* L9 U. n公仔箱論壇過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，! ?+ Z( U* {; [+ `2 d( D1 R
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
% C( |" v$ X; w誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
6 G+ n3 y# w* ^2 l/ Z8 u" C5.39.217.77每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
| 
