1、睡眠不足5.39.217.77: e# l; X5 D, G! j
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。5.39.217.777 H5 j, w( E# r$ G; g4 o* H5 _
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
/ U6 x, ?; [$ v% B* v5.39.217.77身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。公仔箱論壇9 Z# p, Y# g+ s' a2 A5 q9 T
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
; t0 s1 [9 u( F0 e0 k公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
9 j" L! J* p2 H最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。公仔箱論壇+ ?8 F# O+ h! ~, J
( D+ K7 u, F6 Q: w& \& W2、早上起床後不及時排尿: x+ l8 @) j2 b" `
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5.39.217.77! `! _; g+ }* x. Z1 |
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
! z" h& ^6 O2 Y5 r/ Z0 Z! A早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，9 h1 @% a5 ?( i# V7 J; p8 Y* l8 b
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食2 x' \" n# {' L
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
% T1 m. b# T. z( {% Q暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
' h2 S6 R( w# v5 P. |8 p肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
k" g9 X# l1 r# S+ b; J @公仔箱論壇人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb# R2 `: d4 `) h) { E* P8 Z+ p
$ ^0 L, g/ X6 i o5 o( P* j4 F5.39.217.774、不吃早餐公仔箱論壇# T5 R7 V' D- t$ b7 w$ |
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
- r" |' |! u; v/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。' J$ L4 L' P! Z X8 j2 }: x" }5 ]# h
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
: k$ E. B+ u* j4 W" g5.39.217.77健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。! w* H, J2 K1 k
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5、吃藥太多
0 A& u: Z% W( v- i [$ Z公仔箱論壇《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
4 e3 [' U- f1 j: @# [會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、公仔箱論壇9 ^9 r9 _$ ]7 f# G
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，) s$ [, P0 j' Q) U& ~/ E) k" X
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
U4 C% b7 m' s2 O+ T" N1 Etvb now,tvbnow,bttvb導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `) `, g6 V# K# B2 l+ i
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
8 U4 F" F2 }4 \) S# p5.39.217.77鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
6 A1 v8 ]" b: `: ftvb now,tvbnow,bttvb因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb# U1 |5 Q+ v* _1 Z6 N: J" a6 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p: `9 l7 s0 S# }
6、加工食物攝入過多
$ e$ L1 a2 k+ F0 U9 _5.39.217.77印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，" A: w$ P9 c0 r. Y( w, y, B
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
@( C6 k* m! C F2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb3 l& c7 q+ ~% F+ t' b# H1 ]$ m
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
; k- W7 @2 Y3 w- o u. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~$ ]% R' [$ u& P$ P
7、偏愛油炸食品
$ T, Y7 K! C, |& v" D" h) q& A9 ]美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
]4 n) B& R7 B1 C0 r: s8 k- d吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇& b5 `% d* w- Z1 R6 @( |1 c
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
1 v. s* _5 s" S0 d油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P j/ o& \( I
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。- v7 k* r( h( c. [+ m+ v6 \
8 D: m5 O. U) r) B9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃半生不熟或燒焦食物
4 G; {! y8 Y( Q. V' Ztvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
1 Y, q! w4 L( A# b, m5.39.217.77也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
; L0 I! D( B3 B" O# N7 J一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
9 l: _: S) S, T+ r" o% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M/ V( b j% [7 _/ X8 A+ ?9、過量飲酒公仔箱論壇* b) k: ]6 r0 S0 Q! }4 S( |
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
v( B" K) K" N- \公仔箱論壇過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
, D! [& Y! n7 G; H誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
( u* |0 i& x1 L6 I/ p3 Q5.39.217.77誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c3 ~# V' D! }, U' i8 _ F! v
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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