1、睡眠不足公仔箱論壇5 ~: w& }# e" j- P W, S
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
. k: ]: e6 ?& c5 Y3 l' ytvb now,tvbnow,bttvb其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
1 }, s- {* y% l; z5.39.217.77身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e# I3 T" h" R! W* M+ Y
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
7 W6 s$ G" Y8 `5.39.217.77美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，# {4 V- }: y$ L; s& J
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。; ]$ B3 V7 v7 i1 @& x; U3 i" A
' p: i* t; j" c/ R, }0 o6 p5.39.217.772、早上起床後不及時排尿5 P7 S7 r) t* K
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，! b- t1 n' f+ a' R, q* M8 p
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
. s% f) n7 a% k早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb0 \5 O" |0 c9 r( H" p _0 y. P
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K7 `3 |9 ]& d7 X# A; N8 V
4 E+ R. F2 I8 X' f5 B公仔箱論壇3、暴飲暴食5.39.217.77- `, [3 Q4 V" M$ T! B3 y7 y
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
6 ^5 L1 {2 }& h5 H6 e, M) |! B暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
+ M, q7 I8 j8 {. Y1 j0 W6 v' ?0 ztvb now,tvbnow,bttvb肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
2 H% p- w$ g- v; Q- w5 j8 O3 r3 g人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
5 n$ v8 Z3 Q$ F- n# ~/ {1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S( n8 t! t( M" Y3 R0 g4、不吃早餐
7 ?# H# s7 Y- G+ u+ W* v! t2 P5.39.217.77營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，, P6 c5 |, }) s; q- L( Q& m
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
- x" J7 n2 R3 Y+ Z3 Y5.39.217.77加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
) N# @* Z( F% f0 C8 T5.39.217.77健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b/ `$ {! Y, I, E! E. v, s/ P
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5、吃藥太多
/ a/ \4 D1 X. W$ O《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j8 f+ E1 n/ v2 b& x
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、5.39.217.77: n1 G4 ]6 L3 [
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
+ h. I) ^4 D: z p5.39.217.77有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，tvb now,tvbnow,bttvb8 q* ?0 L7 z( k1 _8 h$ M
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y, O- a; `) F/ h) [
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q" S2 O2 O! f
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
# Y/ |) p8 n# G0 ?$ s公仔箱論壇因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a. O; [$ @" e/ p v: A
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6、加工食物攝入過多
6 ?- I1 ] }* G4 Z. b9 s/ p印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，5.39.217.775 R1 S* W( Z( M
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
! F/ D9 X5 F# A6 I; a! b9 e( S這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
0 ?) d2 F3 x& J( R K5.39.217.77進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品tvb now,tvbnow,bttvb& U/ Q# H: D9 K. c
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，5.39.217.77. ?0 d" i- S& @: Q0 m3 L
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
' i" a% m- g" |1 ]2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，, \/ T( \; f6 u' m
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L. T& y; ~) Y. {
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。2 K7 g" L) l6 j! j2 H. b! \! E# w
/ ]! g! a6 b3 w' x公仔箱論壇8、吃半生不熟或燒焦食物+ a7 j$ z' D- ~. D8 T
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
8 P7 Z/ R" z, m. f8 R5.39.217.77也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^3 _. x( s7 T: x* S Z. m. ?
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇5 G R- T1 r- J$ }3 r
: N/ Z I. \( S1 R9、過量飲酒& q; R, u4 F/ Z9 {% \$ v
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
' ^6 Q, B9 G8 w9 e& I5.39.217.77過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，. F5 K$ I+ W4 Y2 a" u+ ^# H
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，# U: j3 y3 q( q" C7 t: B: F+ ^( q
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb4 z! N3 L4 }4 Q# J. s
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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