1、睡眠不足公仔箱論壇% v$ M$ j7 ~2 s3 v: q# M+ ~4 }
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
( q5 Y; X: a* r3 e9 E9 htvb now,tvbnow,bttvb其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
# p G! p3 m- x, V; n. N' B. J身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
, E6 _8 T8 [# u* |7 q: O* J- Vtvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h8 O- [* ?. B; F' c; R: b
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
3 }% s+ x+ {1 j+ Q8 Z# R最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
8 a# J1 p3 J6 ~7 a) h: G! o5.39.217.77公仔箱論壇/ ?8 c8 }: |' N. G
2、早上起床後不及時排尿
& D( W2 v9 m, Y2 u! P5.39.217.77歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5 w3 i, X) e# x9 Q3 {% W% [: V5 \
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
v( _, K ^6 [. _7 Q2 K5 L/ r" J公仔箱論壇早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
9 |: M }& E- V公仔箱論壇避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
! E; N f# Q5 _, {0 p公仔箱論壇
& {3 r7 [9 N( h8 j* f5.39.217.773、暴飲暴食
# C) W5 x% |- b! M; C2 m H) E0 `tvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
" j" A# n3 |. [ l7 _暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
9 z2 u! k( c& ~0 C肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。0 X3 j1 L; R% e' v* ~$ H
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
2 f- v; b( _# o6 L公仔箱論壇
9 S/ z: f$ K7 C" |% T4、不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb$ |$ ?0 {: I; P/ o. h K
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
/ j1 d1 _5 R2 i9 @減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
, |6 X! X! C: ~0 u0 a加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
" ], r8 {. L: v$ n& P) m: b健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.771 X8 l" b, O, l- R
9 j5 u3 P6 Q0 x1 ~; w! e$ [5、吃藥太多" G+ ^2 ?3 T- |/ G. L* ^: S
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
$ I b d0 y: K$ L: p3 b- t會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、5.39.217.77' O5 z. ^: m G y5 d
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
3 q4 z: r! S8 x# z r- Wtvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，; x+ x( w3 Q/ J) Q5 Y9 V; j. E
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
$ \6 b6 B2 `/ N) r9 A" G( [1 M$ u' ntvb now,tvbnow,bttvb解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
5 v# l) ?# z9 P" P公仔箱論壇鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。5.39.217.77( S/ }; R d4 d3 V$ R
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。7 g* @0 V- ^2 d# T6 g+ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G* m+ ~- ~% L9 S4 h! W
6、加工食物攝入過多
/ f' @- L8 u) d& ~" _# z# L( K4 R印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
! T. d0 M0 l7 p6 y$ k很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
5 {# [3 p+ [3 `這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
1 ~! ~2 r6 Y0 Y" W' y進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。5.39.217.77$ q" w0 ^& a; R; t( J
$ ~$ g( e8 g5 k0 N' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、偏愛油炸食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~/ P/ V' v7 I" Y7 _! ?- C
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，* g; O& S2 W8 ]6 \$ m" a9 b3 h+ _4 N
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，公仔箱論壇1 p7 S& i2 Q M6 r
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
5 E d4 V3 D$ m公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
2 R. ^: L" l4 @% L9 Utvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
: ?* Y9 U8 k7 C3 t7 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: s/ g, u4 z( x' G* |) Y
8、吃半生不熟或燒焦食物2 t9 d) u5 P3 ^7 F0 D m
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）公仔箱論壇' i+ M! Z. Q) a) n
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `% c0 T- x4 N' J
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
" W/ d; \9 [2 W8 F+ E p1 u: U公仔箱論壇
5 z3 w" e) I& H, p1 {9、過量飲酒5.39.217.775 Q* l7 f x- b. p
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
% d1 L, V) D, E- B0 S8 {5.39.217.77過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
4 H' a$ V+ @( e: x# }8 L5.39.217.77誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇0 K. k/ {# g8 F" [) E/ Z- }
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，公仔箱論壇2 B+ c( |6 [7 M3 k. g) R
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
| 
