1、常用剃鬚刀，年輕5歲半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }. J8 O7 `; \, N9 b7 a
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
: ]/ q: K# X e5 n皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb4 e5 q& S+ R5 M9 C* P, d
! M1 @ N9 p* f* F% Q7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb' D2 P3 b3 ]/ y- H
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇5 Q/ K3 r" x* v: A3 e. h1 q2 u
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，公仔箱論壇7 X2 a8 }; |* A- c
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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/ p: `; K3 I4 y" S3 R公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老
; ~7 Z/ m" t, O" r2 }+ L公仔箱論壇長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvb now,tvbnow,bttvb4 ^% }5 l/ B0 ?6 n
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲' g9 ^% S6 n# B/ Q
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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9 ^6 y' J; a* v5 D; }: D1 P$ N5、訓練大腦，年輕15歲tvb now,tvbnow,bttvb: f# U: `! E: W3 b& Q4 H
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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9 T6 `9 ~7 _ m6、心跳慢壽命長
7 R4 s* s, R# R ?! [1 o9 M; D想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
% T4 ^- d6 f: X- e% A. {- f9 B; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
/ `, A" z% p; q& _2 \5 {: @: Qtvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”" U( m( {- A( B+ ?( S# l# p+ ]
4 i; C/ Q8 D- U% z! a) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、有晨勃，更年輕
$ v G' c' S+ Z9 b公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，8 A* B0 R/ M4 M' K
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
1 Z7 K0 j. n4 |7 I3 @# E$ m) B5.39.217.77而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb9 C: t$ O' `, [* ^
. g3 d% V! K9 Atvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年公仔箱論壇' j8 h6 Q: k$ A/ k, f6 c* |
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
* ]: B+ G4 R: _$ b$ a) L1 D（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb7 e7 t# W$ d$ a" [
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9、口腔衛生，腦子更靈
' w* H* C& `5 U) |; i: X) J* u新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
1 F5 R! J0 |; j牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。3 |% G2 m4 j$ l9 j% Y/ c% d9 K
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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5 \9 J5 j+ w& s! D& m公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到85
( O! K/ ~+ D# S3 B公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。5.39.217.777 G- t6 C+ K2 D- q$ Y
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
3 a4 i5 ?9 l6 \公仔箱論壇新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
5 K e3 {+ r( z但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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! V; p9 j; J9 W }9 l$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋
7 c$ z& u6 i' L9 B公仔箱論壇隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
7 f$ }, Z" l+ q9 C公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
) W/ J- z: G5 S/ {5 W+ _5.39.217.77新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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% z' F; Y6 Z( p' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽
5 o3 v" J) x; C; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb; `. G- y& w6 \$ q% o: |$ ^ C0 [
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。" Z# w2 H* ?* r/ o4 {& I/ Q
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14、多吃菠菜，長肌肉
% M2 d2 r) Z& u% t4 Y, J$ S4 B! ^, f: y公仔箱論壇男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
! T3 m: }, U$ O; S9 u: ~tvb now,tvbnow,bttvb吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
# T& s' e E- u n4 i另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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