1、常用剃鬚刀，年輕5歲半# Q% r3 m7 b0 L/ p. w5 T0 l
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。: a$ w) y! j; d; k0 m2 h# Q4 O# _
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
. `" \# {: a% I; E/ x1 L% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T# A5 C3 j3 G4 d公仔箱論壇2、少吃點，多記點
! f) q. m& h* m& l: `9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，9 D# t. t% p4 U; z/ t. {( d6 @
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，5.39.217.77) ~$ }$ e7 o* Q. z
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
' J8 g& z7 |: X7 C, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _) i: d% u+ Q8 D8 I$ ?' A# E0 V3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇% Z* a5 g+ I$ C; h/ d2 I
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
s8 n* b2 N7 `3 z# o而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。5.39.217.77# x5 h: g8 }( n# q
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4、經常鍛煉，年輕10歲
5 p7 h1 ?! A% o& t- u+ n8 V公仔箱論壇研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。5.39.217.77' s$ N4 a) j) P8 _( ^9 K; L% @3 }
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5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇8 m" `+ @( n9 s, a8 k/ M0 g
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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4 ^6 H& Z# Q* n7 P. e5.39.217.776、心跳慢壽命長公仔箱論壇. m$ L7 g4 n/ H) }. V
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i" R" Y) n+ e2 n/ {
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T% i9 H$ f8 O5 |4 e
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”0 f; G4 O* r6 R) Z& i
2 _9 w% W2 r1 \7 Atvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕
7 i" Z6 ^& F+ w [8 t2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
! S3 o9 ?- H0 N% s* w. ltvb now,tvbnow,bttvb每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，5.39.217.77$ `" X8 G' {; M. U* r6 p
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。: ^: A/ ~3 P: J$ g' h
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8、身體胖，老10年5.39.217.774 }5 o1 a! B+ E- z" C3 f; \
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
( T5 b p# Q+ j+ U! T7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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- q5 B5 C. n! r( ptvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈
7 q+ e. F( {/ H2 I, @& |3 d新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，2 _: I% u) F* B+ b
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
5 r' r2 t* E& z公仔箱論壇常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvb now,tvbnow,bttvb) j, X& @9 n. B* M, ~8 c* `/ m5 k
& ~1 u$ b" O% u) i/ h* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到855.39.217.775 B; v" s5 S l! |$ P3 _ [# |: f
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
! [& ^6 S$ T7 v& ]公仔箱論壇
/ ~8 K6 c' G& \公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長 T/ V1 w; h3 ]% y% a$ \5 S
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb# K+ [5 _1 {$ Y) X9 u8 i2 d
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb Y, b0 j ?# N, W, c, ~0 W! s7 N
) L/ o% e4 Q6 q& O; F: h; f5.39.217.7712、維生素A除眼紋
; G% @9 N4 r3 f隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb& i) ^6 E. i. u, K9 u' c) [# k
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J* u5 ]/ l$ ]0 e$ s* R1 C
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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8 H, \' O4 z" T. A7 m: U5.39.217.7713、干農活利長壽
5 A- b% H, s. j! i) d3 b! G專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇$ a d9 x" b$ R- `6 _; @
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉
3 f0 _! b" U* m/ m% u0 m8 C \5.39.217.77男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
! y. h1 r% T) e* j* m* @5.39.217.77吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb; q' J {# f2 p+ s
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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