1、常用剃鬚刀，年輕5歲半公仔箱論壇5 z2 k# z6 t, B S
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
; v% t0 t* `& j" O5 J! g8 O D皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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8 Q- w. A# M9 \4 z# l1 Y" U6 R4 \tvb now,tvbnow,bttvb2、少吃點，多記點5.39.217.77' F6 @1 o r1 P( z+ {: p
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
- @7 p5 r" I0 K而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb+ A' y% C" ^2 h2 l6 J7 ~& L* p$ ~
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。# ]9 p$ B9 c3 G' G$ U, C
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3、睡眠多，臉不老5.39.217.77( p) P* x9 M9 ^7 _& q# l
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
9 U- Z! v. b0 i( g& xtvb now,tvbnow,bttvb而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。, P" k( ]$ f& W- _2 F: n9 u% W9 R, [
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4、經常鍛煉，年輕10歲
$ `$ e# L( b7 ?6 Z2 V# f) [tvb now,tvbnow,bttvb研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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+ Y) s) \0 a8 c6 O: m5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇# f- S/ n# K E( P
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長
* ^" w, @# c, ]8 l- J想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
6 C; i1 s. S# {' M @7 U$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：tvb now,tvbnow,bttvb& t1 ~6 V# S% w- |
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
7 [- F. z8 B* A0 v, w. R$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P. A9 G- D9 i; ?7 I I7 {4 x公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E! n& [( o. h0 Q; Q, |
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，5 v5 ?+ }# l$ ]7 g
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
7 z+ D( x* {" \! c7 N+ V2 p3 _而每周做愛3次以上，ED減少4倍。5.39.217.776 W& z% V0 v- F6 w. X
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8、身體胖，老10年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U! m0 x+ r4 }6 ]
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
& l$ \% T9 A% J; u3 U6 i0 I3 c7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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8 u0 H6 o4 R, y6 T- ^3 m" l0 {9、口腔衛生，腦子更靈: p. p9 y) [* x* `- |: T) S5 U2 g% a
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J2 a2 i2 w& j' g+ M& U- {8 O, u
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
) q3 b4 u) x% S2 R/ E8 etvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
8 R$ L T1 u% y" d( g新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
7 B+ V0 I1 Y1 \5 t0 dtvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，公仔箱論壇, H2 j. { |& R7 s& Q
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋5.39.217.773 U K1 q6 R3 b4 U8 r
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb: |: X: l- d: c; F c% Q; o
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。7 @: Y7 I) y( q) R( [+ }/ o- g( e
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _% Q& u0 p$ r, X- S
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13、干農活利長壽
' j+ C, P: k, X7 W* W公仔箱論壇專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
: X( \+ P( t5 _! x. n5.39.217.77男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉
F$ m5 b& Q( R" ^, U2 K& L# b; E男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
/ g9 g( V5 }* C/ F公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。+ P" |; r0 v) I
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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