1、常用剃鬚刀，年輕5歲半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h6 c1 r# j, s' M
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。tvb now,tvbnow,bttvb3 h% o0 k4 X' M" {
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇/ y i* s3 I7 U* M
9 A6 j; p2 l% t- y8 t: I2、少吃點，多記點
( R. S0 @- G- O# J( K5.39.217.77科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，2 s q( s0 H) T2 A( C; a
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
" A! P; C: C4 S6 D公仔箱論壇比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y9 |5 b/ i% ~
/ f2 i0 Y4 R |0 h8 Q: S公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇$ N. ?( V9 m& z- ~" n2 _9 m
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
1 v2 J7 f: ]/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲 j Y1 q0 i( {/ Z% w2 f" B8 b0 I
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
) z* m& V( M) \5.39.217.77做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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+ v5 m# G O0 k! p, t5.39.217.776、心跳慢壽命長: F7 y B4 F$ {
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。' G) O- k- a6 ^ W( v
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：3 N) M% {* \: T7 \4 v5 ^8 N
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”, Q7 y, X6 @9 C
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7、有晨勃，更年輕
, z# O5 O/ \6 k5 v5 a/ D清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，5 h# {7 V; Q) f5 r! p
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n [" N5 `& l$ I
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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! E5 n( q" [ \! h1 u. K; p6 ?8、身體胖，老10年
0 H. m+ K2 {* z( @) M: V+ @' H公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
8 {- g: j2 t; C/ p. x9 x0 B5 F5.39.217.77（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。2 K2 ~) t# i) N; I7 u2 q
: `( j: }( X+ a/ ]& L, ^' S公仔箱論壇9、口腔衛生，腦子更靈
, |% i+ h {& b' \) ]+ J新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
! a- V1 G7 J1 z4 T& k+ U. G* X( Htvb now,tvbnow,bttvb牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。tvb now,tvbnow,bttvb, _9 g; @% O+ f8 p2 i0 [5 q$ ]
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。5 R, ?) L: t, ?$ b# b" k
; u+ X5 _% i* v* @( t" f10、每天一杯酒，活到85
! `. u- U7 r% G$ R4 `4 K4 q, p新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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6 Q3 G V. k( g7 @. D5.39.217.7711、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長* U, r; D* j$ g, x7 h+ ]3 H' ~
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
6 U0 x4 F3 P3 U! H) E5.39.217.77但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb3 m! u" b# g0 T1 A1 T/ n! j
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12、維生素A除眼紋
+ {0 T0 \. d O; |( @8 y( z" }- ktvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
) X$ T7 g( W q! @. K$ D- [- k這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M3 }+ j; _) O5 Z! z( P. l+ U
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C a, E8 M2 i/ R
' w" n4 F, |% p, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽5.39.217.774 e9 m7 q4 q4 m0 w- }0 O
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
5 l/ } ^0 @7 y% t, W公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。tvb now,tvbnow,bttvb2 l( E! G/ X R( D u7 _
3 X6 Q' d( }( w: t6 D$ b5 m' I2 Rtvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb8 x5 r% N, P1 p- K- v" T6 f% J+ y
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，5.39.217.775 E; B z( f) e3 H @4 y
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
2 b2 N4 K4 I9 V" \: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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