1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
, h6 k" I0 w/ H8 c! g& I# i# l調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
5 R, C! Z" n! M) d2 Y6 P b) n1 K" }皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。9 x8 ^# {4 } f) \" j& b. k5 ~
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2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb/ d9 }* c6 |/ ]/ a2 k
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @& A& a/ u s4 O6 F# A
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
) m# k6 e6 W+ M5 g' T& ]1 a+ S" q6 @公仔箱論壇比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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; l" N# a3 D/ ]. }tvb now,tvbnow,bttvb3、睡眠多，臉不老
: w+ ~, l* V# T2 T2 y長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇& {. f, @' x* K4 a8 S: m
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb, \1 t" \* s3 B7 Z
" @4 y2 O* |7 y% e- n# ctvb now,tvbnow,bttvb4、經常鍛煉，年輕10歲5.39.217.770 f2 P3 u: U5 B0 T
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb( g6 J8 z& I9 j
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5、訓練大腦，年輕15歲
9 z+ s0 e0 H+ j/ u公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇3 ^: ]6 F' f$ r- D
9 P/ m! P' w, O# | Y8 Y5.39.217.776、心跳慢壽命長tvb now,tvbnow,bttvb; A" O8 E6 e m: u6 j
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
5 N5 `. y Y1 H! o w5.39.217.77來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：; U3 f4 ]8 P& `! ^; H
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5.39.217.77" i; ~1 x% f6 a& F+ i
* l, E. o7 {* p Atvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕5.39.217.77) \5 n$ s4 u, i
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明， B A, \$ |' `8 {* |9 |1 I( c
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
" Q* b/ ^1 h5 H8 n& S# I而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年5.39.217.773 @2 [# w7 O3 e* I$ C7 Q2 h! ~
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點 p9 u/ b5 c9 @% G
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
9 j& Q6 X# T2 ^( z. y, e VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 A8 F1 ?& D+ @! ?
9、口腔衛生，腦子更靈
- v; ?4 K6 S% i( L( ~tvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
- k: Z; W# N- ~0 H: Y8 Y5.39.217.77牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
, Y- y0 e+ o# b/ H" o! gtvb now,tvbnow,bttvb常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85
+ \9 }# Y8 H5 z; k5 e* z5 s公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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6 r8 S8 q' o4 Gtvb now,tvbnow,bttvb11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長公仔箱論壇- p6 \" D- ]# p9 E4 r
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {. U8 F& o1 [* @7 {7 t
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋
% V& V" r. y5 {tvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
5 |" h& [! H' V2 X5.39.217.77這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
+ t/ Y) F# Y5 ^4 k8 Etvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽公仔箱論壇+ ] T; @$ r, E! l. i( m8 T5 {$ v
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
, t) x8 n$ N1 K3 K' otvb now,tvbnow,bttvb男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N% p' W# i1 Y+ `( w) Y& r. c
f+ f( A& R; x公仔箱論壇14、多吃菠菜，長肌肉
' Q3 J# K. r5 {; F5 n* T5.39.217.77男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvb now,tvbnow,bttvb6 u$ y a0 ^5 z' ?% r: w- c
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。( I0 f& b+ O# ^& M. X: U! @
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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