1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
) S$ f5 I6 n) @" {; }* q5.39.217.77調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
c9 Q! h* l5 l5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。公仔箱論壇; g' Z. q! }! j b7 B, o/ n
; ?( E6 Q2 U# a0 k5 Q4 G0 Y5.39.217.772、少吃點，多記點
2 W, n' _) [% V# d+ f科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
: ~- Y2 ?- e8 Q- a* s C8 ~tvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
5 q1 B3 ~# U0 C0 W比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。公仔箱論壇0 e3 k/ a( ]1 `: z/ g( W! p
7 N% \& Q& s) ?) C. C: `3、睡眠多，臉不老7 T& @3 |# ?3 W# D$ z
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
9 I& M; `/ p8 l5.39.217.77而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲
: B5 I; Y/ r: y5 A$ f4 R5.39.217.77研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。, @# l7 w, I0 Y9 {7 ]0 D5 f" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K/ w7 h* B( j4 g9 |! R. y, q
5、訓練大腦，年輕15歲 r H& |6 G, C( t3 P
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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1 o5 ?* b2 Q% Z; Z' }! a! m6、心跳慢壽命長
+ L: i+ B* N0 O4 e3 x2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。7 ]( m* e. @6 J$ E8 O+ g
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：公仔箱論壇/ ^& [4 N; Q8 j, [5 A W% ?: ~
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕
3 _. j' C' L' B" G4 [$ n9 N清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
, S( _* e6 E: T+ D每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
4 d1 z0 X# M* h( K0 C2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而每周做愛3次以上，ED減少4倍。5.39.217.775 N! ]: f3 K2 O- q
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8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb7 D: B1 I, s5 |" C. O
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點1 T- u7 Q+ R) c2 v/ O, @' i, q% [
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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$ i2 U2 z5 c* Q [- K' {; A* G& v9、口腔衛生，腦子更靈
. D4 f5 i# w+ t! T" I' W T8 B公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
. v: s1 s7 c' Q! N) h6 vtvb now,tvbnow,bttvb牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
8 h3 {8 i( J2 r) J. d7 G8 d- |常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到855.39.217.778 O( \ P5 l; n
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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$ s+ K5 e5 n1 |) O5.39.217.7711、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長tvb now,tvbnow,bttvb% E9 V7 V- Z( j1 n: L
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
% Y- _3 Z2 W2 f# j( z# {但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。# t: L9 ^$ ~8 M% o9 @
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12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i* Q' X4 |; i
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb! K& O1 p' B7 O
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
* ~9 `# R& p( _, S* J新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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7 x9 G9 j( N) b2 b2 q- n0 w& s7 q$ w- z, ^13、干農活利長壽公仔箱論壇3 `% U' E" c W+ a% g: q$ J& n
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m0 |) K3 w% c I; @
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb5 W. U; Q4 _) ~0 d; _
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，5.39.217.774 ]# S: D% H# e* |, a# O
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。. |3 M( ~( C5 z0 D, ?
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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