1. 熱牛奶
# Q' s7 t7 \5 T JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @: @4 g6 E: s0 h) A6 n
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。5.39.217.77+ v: `* |0 Q' r! T; q: \' A; W
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
, o4 `+ _1 G( v$ J X6 k3 c- etvb now,tvbnow,bttvb含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。公仔箱論壇; Q) c. N+ G. [# v+ N& v
6 C2 T- G9 }+ H% x' i2. 熱豆漿" Z% Q# G" ?4 `1 ^2 S
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
! @4 G6 I, t0 ~& Z' ]( s, o據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇2 M+ ~% h) [# ]& G2 ^6 x
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
. k# H9 ^ H( E3 U, Z為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z- A% e8 b" B/ h
' E; X8 a5 ]7 a8 p8 G: M0 b. F- n7 h3. 熱可可
, u5 e& L4 H: ~8 t0 ?. K( mtvb now,tvbnow,bttvb要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
, }! z2 o v, ] T, d另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，tvb now,tvbnow,bttvb0 }4 s( b# h2 D6 f' z- a
所以在睡前喝是最推薦的。 5.39.217.778 |& w' v" \6 f. U
+ d/ u( B' u- d- T3 Btvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒tvb now,tvbnow,bttvb3 e1 ~+ X; t O$ ]9 \/ t) J
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
$ d) M0 Z! f+ L! A2 M* t' T; |5.39.217.77中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。tvb now,tvbnow,bttvb4 M$ ~% U, ~+ k
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，+ B$ V. ^8 @+ _# w% t( f/ _
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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k& @2 d- c% a" V: F2 D& W「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
. f# P" r; s1 y1 t0 w$ z$ k& S公仔箱論壇這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
: _9 S& Q% _& T* C p還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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