1. 熱牛奶& x# f' C/ @5 I# y6 N5 @& b, Q
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
/ f; ^! E; x$ R6 @它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
5 D8 U2 U# B- m5 B公仔箱論壇不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
9 ~ q" t; ]$ k3 I1 A6 Z( @5 v公仔箱論壇含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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. o7 N" a1 n- v8 i6 d6 x. Q. l5.39.217.772. 熱豆漿
# ?1 }' ^. a$ x: m0 Z" w5.39.217.77可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
9 f, R2 C+ D$ X: V據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇- K. |1 z& A* \$ W) I7 A' V
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
6 i" Q$ n( n5 v0 b$ d! K7 a為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F8 m6 @+ c- J7 y9 Y2 ?+ p0 S' G! j
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3. 熱可可& n; \' [7 S s% I9 R6 }
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
8 H5 _% G. P$ ?) J ~( m公仔箱論壇另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，5 `: Q7 R/ Q1 ~) }7 m) N- J8 u& Q# F
所以在睡前喝是最推薦的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]3 {" M# w) o1 N1 O
- \) H# c- x: a2 z# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 溫紅酒* `3 s7 O( f# {! V& j" d
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
1 {6 w) e" T* c0 Z5.39.217.77中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
V; D1 m! n# {6 F' Q i& @1 otvb now,tvbnow,bttvb另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
; E$ [# S7 U. U3 [6 F- O" K5 Y5.39.217.77對於治療肌膚乾燥很有幫助。
* ?0 K( m5 n# [5 v5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y& _6 T1 {% N9 Q2 A, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。公仔箱論壇" _( P6 Q8 | l- R6 |3 [2 t
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
; w( z! _6 U3 I$ E/ d& E: W5 B, r, Ntvb now,tvbnow,bttvb還有美肌的效果，非常推薦喔！ ]4 M* u9 d; e( p) C% s _4 `
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+ E1 M* @5 K1 Y, O/ l9 l' [- l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?! d1 y! d3 n: V) X. ~
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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