1. 熱牛奶8 O, b* _- x" W5 g) }1 S6 a
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，/ ]1 |8 T( M; r0 |
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。公仔箱論壇3 X0 ~4 F7 X* d+ B% Y: _2 M
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；5.39.217.77/ W7 W2 _6 A1 ]" z
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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0 v* u3 d# P* I# M4 |) Otvb now,tvbnow,bttvb2. 熱豆漿0 M! C- x" g4 `
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i y( y/ w% c5 J4 S1 _0 r+ m: `
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇! l) F3 B# y3 Y3 ]6 d
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
$ d: |! ?$ s/ k9 E2 m公仔箱論壇為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。公仔箱論壇- Z' @" d* m; {
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3. 熱可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B" @' z$ e7 l3 z9 F# p
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
3 ~; f+ \9 @. Y3 Y" f# M$ W- A8 K/ B另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，公仔箱論壇9 G, \$ v1 K4 W M- v
所以在睡前喝是最推薦的。
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6 O2 @. ?) r8 ~2 ?8 xtvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒
! \: ?2 v% W4 U# I) a3 a! y |+ e! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
8 ?5 }" v: [/ s1 l; c1 i0 }中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
6 y# V5 s# s9 R8 O1 q. r5.39.217.77另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，公仔箱論壇 P p: K+ U! e0 ?% e
對於治療肌膚乾燥很有幫助。1 `& d# U+ u5 v
+ j& i) }: q D" \/ @「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
' P3 @ _8 J* ]& b. S1 H這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，& a* r! m6 Z5 X, X, B1 B9 t: T
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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6 B% o1 j' b- Q$ {7 m6 J- I* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 O) u/ n9 L4 n* _$ [
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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