1.蘑菇
3 U1 ]5 a- q; `1 I; ?+ q3 _! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
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G& g# A+ e. y X& D公仔箱論壇2、酪梨
4 @! a6 w: s8 X8 D& r/ X0 u( N) e# ]( `tvb now,tvbnow,bttvb酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
, E, ?: v7 k- r( btvb now,tvbnow,bttvb恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。* i8 K: H+ r! t: w0 |9 ~" Q
4 y; R2 o( M' q+ r! R5.39.217.773、菠菜: [" F0 v# O d
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
9 k# S: s+ M" [0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！6 Q, _: a7 q* T! R$ W, X
- d* G! u! D/ S3 X0 ^& E8 |( B$ o公仔箱論壇4、牛蒡/ {) x" B# K0 a4 S" H$ I
牛蒡能促進腸內益菌增生。5.39.217.771 Y F8 d& G( c- x* {8 q% s+ {& k; h
; i6 i' b! @) C3 A7 O, C" R5、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p1 O; U ]/ D/ `9 N5 ^9 t
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb/ K. [$ }7 y W
0 l- [; E5 s' `6 Z8 Q, T6、豆類0 H1 y* V$ m% f1 d) f
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、; J0 O" T/ X& K# Z/ l, d8 @
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！tvb now,tvbnow,bttvb9 V8 n9 w7 W2 g7 i
6 ~7 _' F; E( B$ U7 X1 k1 F& }4 S5.39.217.777、杏仁
6 k0 R5 |9 `3 Y q# n! f《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇( v% c4 ]" Y" I
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8、漿果
: A# N$ P8 r$ \$ j1 _ R黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！5 m" Y& c. R/ @! c! L
5 D9 `) ^$ c. U* \" u2 O2 \' e5.39.217.779、糙米
! r0 `* N2 _9 J0 t3 J3 s糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，公仔箱論壇5 ?0 y+ A2 j" S6 M7 K# I
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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