1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb! B5 h; D6 n; ?: X) i
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
: f* ?* [& X1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。
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, M3 I& Z& W6 ]) Y; L% k3 @. Ctvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨
* ?! M2 N8 R7 E: d! R酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y5 C# ?5 K7 r3 T, c+ F# @
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。4 W$ H# T% V9 F1 m
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3、菠菜0 ^0 g( J+ D- k# v `7 x( j
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，5.39.217.77: G1 V7 l/ s3 A, F) I$ H- @
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！tvb now,tvbnow,bttvb2 W+ n/ y, X2 G7 c- m; g
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4、牛蒡公仔箱論壇' b6 F4 d) c( ]/ B( K- z" c$ o
牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇4 m- Z- \# y* K$ d
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5、蘋果
5 c3 \. m; Z) I4 i5 ftvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
. }. c9 S7 }6 Q ^( d$ R$ C! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x4 y7 o! B+ r6 Z: {; n' G; I; A9 ~6、豆類tvb now,tvbnow,bttvb& r4 q( q! k6 o3 e- ]& j. P! R2 |! [
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
# N6 H H5 B; Q: l0 b; e蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e3 b% z3 U, r: u) b" Z. E, `( s
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7、杏仁
4 M w3 l4 o9 u4 l" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果) s5 i, k6 C$ a: {; h* T% d
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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$ m. {6 [# W+ Z" R" ^# D) p9、糙米7 E3 K9 v( Z$ w" p& M2 {
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
0 h2 t3 n0 K. n! [# B% {* i可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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