1.蘑菇- P- W" V7 n Z3 H- z$ U
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，5 { D0 N- e, V/ c" p% J5 M
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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+ l4 M }/ J b6 k& b公仔箱論壇2、酪梨公仔箱論壇, a0 r$ M5 x2 V& F
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
. \3 l- {, Y! e. n* \8 v1 M/ ~恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
+ ?' `# r+ |4 [1 n3 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k. v0 ]" f9 e
3、菠菜5.39.217.774 j7 J' n& r# T/ z3 I/ }! m; r2 X4 w* F
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，1 Z) c. Y& L. I6 A( B! m& b8 {+ j& K
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡" C8 | X0 \, ]
牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇* C$ U+ d; C% P6 x
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5、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb. B* A5 v# r) ]4 n
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
. K. c6 A, H( P" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ @) G# _% B4 B k4 m
6、豆類
8 k5 T* j2 N1 t7 H: U! K2 m5.39.217.77豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
7 t! q( x; H- t3 S* a9 G* [5.39.217.77蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
1 O: d# V! E l7 g1 X" A- E( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p" N4 k% {% w/ _
7、杏仁
8 X# {5 |1 O" w4 W* q# n# s3 L1 g《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果! `! w8 T( v- X3 ]- n( K
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米tvb now,tvbnow,bttvb( Y7 q! J1 X. L+ R- Z \
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
! a8 j" D# U, a4 ~; [% ~! a9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。# Q$ {- [7 ~3 \ b1 e3 Z
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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