1.蘑菇! Q8 c& l X2 `8 {* @
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
5 }5 m9 L0 r* [, }) y- _蘑菇是很好的肉類替代食品。
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, Z+ h7 b: g0 U" s1 z- v& H' i; R2、酪梨5.39.217.771 x6 o9 c$ k" L; |. T
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
6 @0 K# v1 j" @! G0 X* M公仔箱論壇恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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. \+ f; `% G3 m0 m7 h8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜1 S/ S! n, ?7 M$ e4 j
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，5.39.217.779 f& u D0 s, R" z0 L6 T2 S* G) m
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
& m, J6 l: r. D$ @8 \/ p; F# b) P( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& f: z& [8 X* H8 s0 Z6 T# ?4、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb" p/ F6 A5 U% Z$ ]" m6 W4 W
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~( j: p( a( l* a) L P$ r! J) O
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類公仔箱論壇* Q+ u; a% \+ b( K% N' V
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb. [; K9 \: l; \5 C
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！tvb now,tvbnow,bttvb" y2 d$ u' D0 J2 n
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7、杏仁
9 ~: S' e2 A5 `7 _ r1 z5.39.217.77《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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# I- ]& q) C7 J/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、漿果
1 ?$ m) a3 o8 v. P5.39.217.77黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
$ {7 w3 E: z9 A- c( L' _3 N4 p2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o3 E0 w2 y7 C' I( m公仔箱論壇9、糙米5 [* p" r: y4 @3 R$ r
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
; W, v5 o. S- s# _可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。5.39.217.77) L1 c; L& u/ A1 W$ \
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' r$ T# l6 {9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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