1.蘑菇8 q2 T5 `/ f' f
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
8 S$ p0 K! s) S6 ?; ~8 S1 s- ktvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。' e6 z9 D+ {$ q3 t8 s$ R
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2、酪梨
3 `' l. O2 ^( c' {6 M酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
4 P* c3 r3 e& _7 ]# i1 f9 ltvb now,tvbnow,bttvb恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。( w' a8 [! y$ H% g8 V) D' ~
) Z$ A# Q" C- D8 {" g, V公仔箱論壇3、菠菜公仔箱論壇3 v# |& Q1 H- i
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
: H& t$ `7 ^' H& s w% Ctvb now,tvbnow,bttvb增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！4 o/ v0 e6 _" b* r1 m* Z% f7 T3 D
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4、牛蒡公仔箱論壇! D4 R1 e2 p- u% g; l
牛蒡能促進腸內益菌增生。
3 Z$ ^' H* Z' _: }) ~% ]+ N
F3 j I* Z- U! @1 ?tvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果
) H& E; |# `% l4 S% C {公仔箱論壇蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X; z/ k/ b2 [' t1 x& t
公仔箱論壇8 _+ w- a3 G$ }
6、豆類
4 ~2 A: B' e+ b3 b8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類是低GI食物，富含膳食纖維、公仔箱論壇, S4 S9 u* I) R
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！, {2 K ?& e' a" D+ Y+ ]' g# p, I' e
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7、杏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t) m# a6 k6 {2 a4 b4 `. V v
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb4 ?( e7 {0 I6 Y) [
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8、漿果
3 T% j3 y+ Q, X l$ G. J3 {( O黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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1 u; ~- J! v1 S7 K. S5.39.217.779、糙米
- x. |# O/ D! H7 R5.39.217.77糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，公仔箱論壇, ^# a0 g* y! b' w; c2 g! |2 X$ b( n
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
5 V6 o# f" I! J# O& K0 J8 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N2 A3 n3 X k; A
4 V: A9 x9 | C公仔箱論壇
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3 |6 R& f1 H- y5 e# K) m5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X0 a/ t! v* {5 S
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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