1.蘑菇
2 N4 T$ L9 R) h4 G1 [/ j: g由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
3 L! c2 q* l/ W- D7 n: q8 l$ @蘑菇是很好的肉類替代食品。5.39.217.77. p2 P( Y9 {+ n, v) ~0 D
5.39.217.77$ B! o/ L- w, P2 _" v
2、酪梨
+ w. B, ^9 B6 m, a( Vtvb now,tvbnow,bttvb酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
E/ K* W* n0 q' L+ m' a' Z公仔箱論壇恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb4 S5 t+ a4 X1 ~/ m/ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s2 ~6 v3 Y/ t
3、菠菜
# g! |7 V# h T y) f菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
. M8 A/ E% T: G2 Z增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！5.39.217.770 x. e$ J* t7 r; F* W; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n; X5 U4 R, c P" C( Y6 X3 L
4、牛蒡7 y) Z( b. x. x) R
牛蒡能促進腸內益菌增生。! a% ]# I& T: R6 F
+ x% o! {2 H' o; l% u P8 h0 n
5、蘋果
) ^; A$ ~, _. q# f U2 f R蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
* w/ `0 }9 M8 O9 ~8 i
# t0 C" d8 I9 X7 P& P k* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、豆類
# W6 e2 H! [$ w- x. `/ stvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
: v& v8 ?: j- S9 p' J2 o+ otvb now,tvbnow,bttvb蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
4 ?" ]% ~# H) s% h3 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& g- l9 S# m7 b; Z; H
7、杏仁
7 H5 Y* M& Q. u; S& b5.39.217.77《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！5.39.217.77( z% |) N9 s2 |, G) V: F9 T
5.39.217.77; |' m) J7 t' y% U2 n% J
8、漿果公仔箱論壇6 z7 G$ E4 r+ Z- k. F
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！9 K; @) W, Z4 M
公仔箱論壇2 |+ k j* a, w- p
9、糙米
+ G- a' N8 g' K' k1 L x# P糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，tvb now,tvbnow,bttvb; G! t/ Y' K5 w0 R9 Z
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。/ d% S" \, V% `& A7 P8 J
1 Y* T g, p( D" T/ D' U
tvb now,tvbnow,bttvb" J0 R: b( |. ]2 r& b. Q0 u. m
, ^! n4 D c. w8 [0 V( X$ f公仔箱論壇: e; _: s6 k) w: ~
- M4 E B# _7 K# L2 y |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
| 
