1.蘑菇6 O7 M0 v! f$ T* B6 h
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
+ J3 z2 a" M- x; g: @) Q5.39.217.77蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb% Q+ @) L' |% \4 c S
7 W$ X' [ U5 Z( b, W% B公仔箱論壇2、酪梨
{/ G# I; U5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r& ]' p7 T. I% p8 v
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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* m: ]' m1 ~! R* m) l公仔箱論壇3、菠菜5.39.217.77( T1 {* T5 I" a k9 O7 o' v$ A
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，tvb now,tvbnow,bttvb2 a: G! u7 S& L3 y. [8 E0 Y
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！4 O0 t5 B' Q6 N' n, [( K
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4、牛蒡
! n8 K0 e) c) `8 _ C牛蒡能促進腸內益菌增生。' x& i: D8 t1 ^* `) F
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5、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c8 x. U. b: E7 o3 |
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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) d/ O8 e. A. ?公仔箱論壇6、豆類tvb now,tvbnow,bttvb5 G4 a* S6 o# f5 o4 t. Y' I
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
" M$ K' K; D, _% Q' K; _9 ]蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！公仔箱論壇" n3 v* q z8 X; ]7 M$ t! G8 |
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7、杏仁
$ B7 h4 Y" Q! Z: e* n2 j$ ptvb now,tvbnow,bttvb《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
& w- v# M1 R- K& G+ ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t6 F4 s2 ^7 _' j" C
8、漿果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C$ K! ]8 G+ W4 ~' A
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb2 e# s& }8 X5 S/ r' [- \0 s
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9、糙米
( ~% ?, G' [- h$ B/ e& htvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，% n( b- f2 V. a6 ?6 l
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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