1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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5 \- Y" E/ N* c U8 t; s. }9 `5 {公仔箱論壇2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。- ~. L; c/ M$ x2 E) X" O% K
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。( R! R! {( c7 x
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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0 T6 E* N. v! J1 x! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。公仔箱論壇) K+ z+ [+ ]8 Z. k" s6 Z* P$ n
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
! V) @ b2 ^5 ~2 W$ q. `2 a' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
/ G6 y8 p! `6 q/ T% s+ U6 |! u有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
. B8 L2 N! r1 T. U黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
( y0 L3 |4 S% [4 k( H+ C$ d. e9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q0 F; v1 z) T. ?
8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。" s$ e# G$ h% x9 M5 i5 z9 F5 E
# r- s7 v7 B; f. p5.39.217.779、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
. n8 T) l2 n% y7 x其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t0 x% v. Z/ ^9 Z: p
: x, I, ]0 ~! e7 _! N公仔箱論壇10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。! y5 p& d/ y8 E4 z( J+ V
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
* _& D$ P. S, M$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w& |* l8 G5 N! h. z {" {tvb now,tvbnow,bttvb11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
6 j, N# n* p% y4 n. rtvb now,tvbnow,bttvb可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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/ `5 T( }8 G& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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