1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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( l$ L5 \9 {8 t5 A8 z( j9 u2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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! K4 I. e4 ], A7 `" A& Z4 Qtvb now,tvbnow,bttvb3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
7 S2 \ P. B2 F3 j5 Y7 z6 U3 r1 r5.39.217.77需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。3 b# p$ R. ~' G2 U9 Q
- d6 e* K {' {& P: p k* q s, rtvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 `% E8 n$ u+ @3 }+ ]% i& h, P
! b- d+ ^- y, H5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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1 R5 G+ y; q( g c1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
) {! q6 y. V( c9 K1 B2 H# L可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s, ^, G4 H2 Y. w1 M' b
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
0 ?9 C! Y! o/ R8 y/ k Z6 m有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。. b, v# v5 _: j- F
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
# p" S# H7 \9 n6 p$ V! W" Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p1 o" u! g% ], y* `9 T' _4 N
9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
. O7 @4 J3 c3 qtvb now,tvbnow,bttvb其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。tvb now,tvbnow,bttvb: A/ Y) Y; M- H- D8 E
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G1 o7 v; a6 t! [. h
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇1 I( j- `# M. s% j
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb! V O6 a. d- B: p \1 @2 v: I
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。5.39.217.773 ]$ \$ g5 R1 S! o; y% t
' _; d& h/ p- H0 S5.39.217.7712、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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