1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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1 B7 v# H' s: l1 L# {4 U" \* P; y2 ]3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
! i( z: W, E0 itvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
3 l" D) J2 V* A3 ]3 X- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R# |2 w( f( d5.39.217.774、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。6 a1 B2 e: c _* f5 G( m$ W
# j2 { @- q1 d6 r1 g6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
2 J* U, b, x3 x7 l! C' w% t! ?公仔箱論壇可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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9 D: m4 c. F+ l) T! r; n$ g5.39.217.777、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
; p g( M4 j% ?$ @; S+ u有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
8 `1 u2 a# s/ y% Q黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。) n9 U1 n4 L4 O; y) |( R8 U
" t6 H1 h3 U8 Y& h公仔箱論壇8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。4 Z& Q% H" D: f9 Q% V: g. l+ f( A
: B9 |# n) }2 v# D: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。tvb now,tvbnow,bttvb/ V, \/ k: n: }' S2 Y
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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" d( n1 D2 @8 u6 w- J% u& S0 Rtvb now,tvbnow,bttvb10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
" l" L$ W1 ?8 u" y( @& J3 ~6 }tvb now,tvbnow,bttvb黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
2 g P4 a% W; P3 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \" V) H7 `! ~0 [
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
. `2 F' ~/ c: c9 o$ M2 k# \5.39.217.77可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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