1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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" s- H- ?9 Y* N5 H/ W3 v* [( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。9 a( p. g) x E* E( Q/ a! j7 E
* X7 ~# {* U6 P, Z3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。- I2 L& C& S ~/ m
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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6 W& @# R+ z- v n8 t1 M- i- T4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
. H0 y& |1 d7 q! Z* C3 n# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f8 l% t$ p' t6 X0 O: a5.39.217.775、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
: Z0 Y9 c |& s6 W/ [2 I可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。5.39.217.77. | x; w7 f9 z
6 B! c; B! ]5 }% D# r公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j. R+ Y/ Y/ W) ]* \# f3 [
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h# \3 D7 e4 Z
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇) D9 K0 T: F6 {$ j1 p
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
; p, O4 w& j# N4 H9 q( ^公仔箱論壇其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。5.39.217.77( y) ]4 {4 Y3 N( q/ H% r' w
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \1 n' L1 l6 B# z. Z2 f
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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6 p7 T4 y( }, k, t! Z& i q% D0 H11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，: E. b4 N( _: t; z* q v5 }2 n
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇9 B6 a { q6 W6 f$ Q9 g8 Y, Y
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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