1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。( `& A" s3 Z$ O9 W$ d
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。公仔箱論壇* E+ m; o V3 B$ ? W
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n6 ^* x& K/ j8 e4 F& s& ~
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。. x U; r% {6 P3 \# Y; j
# X/ W; a; X& E3 M( z `% jtvb now,tvbnow,bttvb6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，5.39.217.77' t$ Q; j \7 g
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
% T1 n i: v$ y S公仔箱論壇有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o5 L9 ?! a5 |* C% j- H
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
" j. z7 i+ k/ |+ F' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y# y7 F9 U$ \7 O, g/ Y4 t$ W( K5.39.217.779、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w' w% L/ [, g% [: Z1 n; b8 J
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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@( g5 a0 B1 g& h f" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
4 a8 g) R8 H6 o& E) [# _1 |黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
5 Y- G+ F% Z+ j2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 [- v9 H6 {" Y6 P
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb4 w7 R) S& j7 C ?1 V* v1 ?3 G
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。tvb now,tvbnow,bttvb7 I2 f9 G; ]& m) D
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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