1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。tvb now,tvbnow,bttvb: R7 H' y d# \* L9 w' a8 B
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i9 H; |8 l! j0 u- |
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。5.39.217.77( X- P9 ~% o& j9 D9 C6 ]7 l! X
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。3 `% l% `2 y' d
7 V7 R$ | J+ ?3 z; R5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6 q% l: b5 [& m* R" E5 O) n公仔箱論壇6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，tvb now,tvbnow,bttvb$ `& J9 C6 W" v# v7 C
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。tvb now,tvbnow,bttvb( R# n c) v" G6 g9 G% y5 q
. {( H/ m* l* }- e& ~% _. m公仔箱論壇7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
2 i) s! m, z6 J0 F- D1 _! `* ]# H公仔箱論壇有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
8 x5 v' E0 o) R& U PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。9 i; n }6 a! L; X8 f* \
- h* \& X; S& i- ^& Q8 [* L7 a8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z1 O3 Z& u2 B% E6 b9 [
- z8 s+ C: p( C) C. ]! h1 m) f3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
" J$ @" T% F W; ~& \ y# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。! r3 _' t' A! q4 q0 E8 f8 P- _
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。5.39.217.775 f# o3 I Z: i' R a- P
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。* _+ y4 t' b/ W+ q2 |2 Y+ P
0 Z) a, F1 e! z' [$ `公仔箱論壇11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
- k% I& _1 G; C" a' \2 P: @/ {5 ?可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
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" ?, F8 M1 {/ s; O$ l3 |5.39.217.7712、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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