1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。5.39.217.77. ~( @0 P) {; O% m. L
* b, C4 m' |2 L8 _9 q3 y9 [$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。公仔箱論壇- m& O3 P B4 j. }& n* x. G, F
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。5.39.217.77 @: o$ C5 C( A; Y+ f4 V
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。公仔箱論壇3 A; y& A7 P. Y( X
/ s0 p# k1 \9 C* s; r( R HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。5.39.217.772 C+ q9 _. ]- i9 `/ |/ k. ?
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
9 e/ Z/ r! e0 e: Y可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，7 q, i2 K2 t9 \3 D" u6 }
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb8 X/ `; E- R9 c* P' t' D
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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* H) b# q: T2 n9 ~公仔箱論壇8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X5 S9 J* M1 Y% z
6 ^) H; n X0 ? _/ L4 _/ F9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
, j" K E, x1 o3 Y9 H* B5 O0 Q; Z5.39.217.77其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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+ \' \8 U9 V# J7 X9 H$ _4 |公仔箱論壇10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。" a( N; V/ b: d9 N' H6 o: [1 R
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb( R7 `1 @( x4 ~2 T8 L3 b Z/ B' ?6 v
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
# J4 C/ r/ }2 dtvb now,tvbnow,bttvb可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
9 R+ t1 x6 r: a/ y2 v+ e, Y! ]$ F- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J; R' o/ W1 w+ a/ r: B
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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