“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
7 n. [/ Y. J* y( g7 a* ptvb now,tvbnow,bttvb健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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/ z$ f, M& P d0 `- ~ D" V& G/ m# u- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D: [& ~8 A4 M( L
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o3 o7 G9 ]( U# H: ^$ @" Q5 {
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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s k3 C" V4 p/ a( j5.39.217.77中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
6 N' o- D8 K# j& _( X% e# P9 F& Z公仔箱論壇痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；tvb now,tvbnow,bttvb- M: A. R) t" A, o* E* y
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
/ L6 N) g6 Z4 W9 G7 ~5.39.217.77就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；5.39.217.775 v$ b! u# m- E8 p- K
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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, D( C9 ^. ~1 p/ X& K# D5.39.217.77現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。& i- X" K4 Z8 I7 h% d" S
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：/ a4 ? m8 K" K7 E) \
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \, I! V x- B% S0 W# X- F3 [
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；公仔箱論壇: P3 K2 E7 |+ H9 x) t Y
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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7 w: R4 J' M/ i Q, T( d2 dtvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。+ n5 w) y* T7 Z h& G
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。% I/ Z8 Y: P- T: [2 ^; D
- F( j$ C4 S+ k+ h$ ?公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
* P0 u! o, O* A7 l% J D$ q! U) btvb now,tvbnow,bttvb煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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8 ], W, y7 J& T& a& U- X- b1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
0 I5 M0 t; k& @$ E0 P( o+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
( D; c) ^0 @- a* H- o" q. \5.39.217.77足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
7 G4 C9 ~7 q, t8 X5.39.217.77其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，9 g3 b _' ?4 `1 J) o
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。" E& M' Y$ P6 F/ t9 B4 ?
日常可以由家人幫助進行按摩。tvb now,tvbnow,bttvb/ [+ ~! j; q8 _5 o! t
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、8 Y, W6 r, d! v7 ]
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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/ y& `$ P! b1 A* ]! v& d0 X7 ]# _0 M說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
8 r G. S9 W" wtvb now,tvbnow,bttvb因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，5.39.217.777 F( E8 P/ |) A" ~
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，tvb now,tvbnow,bttvb; S* _9 T2 p4 t5 l' e
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、+ d) Y6 r3 j& Z( U2 y, t
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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/ [5 s7 u% D R ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
' N/ e* J3 y7 ~* _ r: [* `2 C5.39.217.77女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，公仔箱論壇% B+ G4 d4 }& x7 b$ d4 U6 X" i; U6 Q0 x
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
, _8 c2 I3 M7 U& x8 T寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb- |( h& ^7 L6 M
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
" Z& S; `* G% k, a/ b公仔箱論壇因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
$ W, F' @/ }/ t% r久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。* r0 z' X8 q1 n7 S
5 P# F: L! e" {, v3 T7 f對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。# _+ I8 Y5 ^- a% u$ B) A- @
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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9 s; t. t0 `$ Q7 l; O5.39.217.77中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
1 B5 Z' P# d( v4 {0 P: i+ Z9 K公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
, T1 Z- o& H! X6 P( i, ntvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、4 r+ e' U/ H# k" N# g: Y* F
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、- P) Z+ W6 ^7 q0 E* {9 L
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
: c/ @9 y; }; T3 x$ S3 |* E$ @5 W& P3 Qtvb now,tvbnow,bttvb山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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