“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
% Y2 i3 d: l$ g7 n健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？5.39.217.773 O9 V6 o" r% @6 n6 L
tvb now,tvbnow,bttvb. a% i9 \5 }6 K0 f/ o; H
河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g4 h# Y( C" J
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。- P8 h; e7 p- P
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
$ Y! r0 Y- @9 S* _& t' Y( b公仔箱論壇) |, n3 o( P/ |. F, p
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
; G6 d T% F2 Y# `痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；# W4 |1 K0 e% {1 X4 E0 Z* s
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，tvb now,tvbnow,bttvb, U- q/ s& M% ^+ @
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
4 _' C: K& r9 r0 ]/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。4 d% ~; n, B9 g& Q+ O$ r# w. C
5 o7 l, g! J) f, N2 \" N* E. ^5.39.217.77現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
: W. F- T( N( h9 s1 C5 Y" W2 z疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：5 p# d. t# T# k* U% _5 A
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
7 S$ m" z* u2 s% d飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
j6 v1 G- N# T8 n& T# G: k5.39.217.77寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
& I3 z, b4 ~# o1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
3 X9 J: H, |$ A1 M' h陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5.39.217.77( P' q& m9 t7 \9 D
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
5 C U. W6 `7 [4 V5 l5.39.217.776 ]; [) J6 T6 u+ E/ ]" z0 j6 Q) t
葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
+ L! k; A- u, R9 G3 K5.39.217.77煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
K+ h* C6 V- Ptvb now,tvbnow,bttvb3 I* p. w+ { ~5 l; j. \
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
* X1 p& h! V7 r4 x* i5.39.217.77督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
; V# k' W( H( n/ ]足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，公仔箱論壇" u5 l8 U! f- w% e6 l9 M6 O" @6 ~
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，tvb now,tvbnow,bttvb2 g' ?! E7 {" {8 E# h2 w7 r: L) T
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
4 e8 p& O# s8 s. V日常可以由家人幫助進行按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r) Q. m5 ~; G9 X3 W: G
tvb now,tvbnow,bttvb; P0 K& a/ o |/ E# O( t
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
9 n- j* v5 D* m( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。, | X0 o# Q* _+ ^* t
5.39.217.77: V+ l! \# {9 k5 S# S- |$ [3 E
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g+ b/ o- R/ }7 x8 i: D
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，tvb now,tvbnow,bttvb" H9 I2 o+ c8 g7 J) l3 `, C6 t
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
2 W" |# h' l& x! l經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
4 t1 b, X4 L1 ~* E- N6 S, c( i5.39.217.77易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
% R1 f4 g( v; z3 ?9 D; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |+ W% ^ W/ l& O& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。) J+ W% E3 L) a# `$ P* T( J
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
+ T5 ^# t! X. K2 K2 h( t, }可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
% `1 q7 H, u% S7 s9 I2 `! n寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
" J6 N0 S4 G5 F+ p& V/ Q月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；5.39.217.77( U, l. w* v6 L1 M
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、/ p, g; u. E" u$ @# I% o7 a
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
' r* F7 G9 n5 B" A- o; U$ d/ ftvb now,tvbnow,bttvb
2 X" T9 I s& V6 k6 k對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X% R/ }7 z, f6 P2 M
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
- u3 a0 [+ ^1 X4 o0 D: ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" X% s8 @6 p+ H* i; ?& X8 K3 |
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y8 O9 W4 w: C& H7 F1 j
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
8 q7 Q; }; o0 M3 ]* C. dtvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
, W& O; j( k9 ytvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、; r7 z+ v# y) l" z0 \
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、! S/ B+ ~" n4 f1 \+ z
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
| 
