“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說， N8 E' ]( e# N6 }( a4 v
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？( B+ z$ E: G$ B: L5 d# X
& Z+ i; I7 _2 o8 ]9 h) W- J ^tvb now,tvbnow,bttvb河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb5 ^$ n) e& Y0 ~1 }
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
& m7 Z! \! S2 C5.39.217.77陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
, T1 Q! Y6 ^+ e4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；tvb now,tvbnow,bttvb1 I: V: k2 S# ~/ j3 o9 T9 w
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
" K" h) Y% v7 b; \) h" d5 y* n公仔箱論壇就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；公仔箱論壇8 i5 G, h# J$ p# Y1 L) `
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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/ a Y* i6 v5 R q現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。8 _* j# t8 l$ v$ w' _/ O5 Q6 T
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：+ Y6 A/ x9 S9 E; K) _" h6 W7 X
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；tvb now,tvbnow,bttvb9 A8 b% x0 a2 [6 ^9 p/ @
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
/ K' @; y3 j1 I* K9 I) P寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。公仔箱論壇8 ~/ `2 h& j% F
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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[% g8 b7 E9 ^葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，% ~. d2 _; O+ y. w) s5 I* E
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。5.39.217.77; a; n6 T5 ?# x4 C5 [' \
/ r# a. t8 h' Y( n; B+ E5.39.217.77捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H4 d2 [8 t# w" K Y9 H
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
+ m6 s- I+ n1 l" p( ztvb now,tvbnow,bttvb足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
4 C1 [% e* p! X: @; E5 U% x1 ^, E! mtvb now,tvbnow,bttvb其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
* K- N! G. r5 T+ L P所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。公仔箱論壇* e$ E3 i+ I2 c/ M
日常可以由家人幫助進行按摩。
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8 k6 h- E) A8 @ W9 d M0 etvb now,tvbnow,bttvb食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
' R4 u) y0 r, \( Z v, v# V5.39.217.77大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
3 Y7 h! [ A/ d" Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r' h. l F1 H. A7 W
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [( j, B0 _9 ?0 n9 J0 Q7 t
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
|! J* o+ r2 p瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，5.39.217.774 O6 V' m& ]+ f, i' ]& s% z- o
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i/ N# Y( A& s
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
* M: @6 s1 D( E0 z) w5.39.217.77女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，) j# ?; g( Z! p
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
: g8 j+ F, H" [公仔箱論壇寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
0 v1 l1 z' N/ b公仔箱論壇月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j3 e X; z% p; O2 a/ H
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
) X6 H0 C( K# S; L& x" {; a久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W/ w; Q" q: v! F0 ?. }; a! e* f
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
- A- m/ [/ E/ j9 E經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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5 ?* f8 {8 V% _公仔箱論壇中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
4 E0 ]2 C' g$ l' z公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
2 b; X4 X" z: ?2 a飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
; M/ G2 r( V4 z, o; w公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
1 N5 `! [5 I7 x3 \' M3 I4 I紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、tvb now,tvbnow,bttvb; k7 n) B$ u, D' @0 w4 Y+ p0 e
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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