“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，5.39.217.77: t& H( c- h$ P2 C
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
7 w. r+ F2 J+ s3 p% Gtvb now,tvbnow,bttvb# F( Y) [ J$ `5 `
河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |4 B- [, c' K- }1 \; m. v$ ~
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。公仔箱論壇* v, G3 p6 w( ^/ X9 S; Q
陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
9 B( F+ {, \) E7 n& @) e" l [# Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 T N% t- [) ?! R1 u+ g
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
8 L; b$ q" B* r5 p0 n+ G痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
; O( e8 R$ N" ~1 K0 O中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，, @3 ^' A- j$ R9 m ^+ W: \$ K! m) O
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；. G& ~6 i8 q3 u. R" ~
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
0 n) z a. O4 u. d a3 }# [3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
& [" |0 O" Z5 `2 `. A- t, y, F現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。# j' V2 p8 F7 ]+ ]( l0 Q) @
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：5 A1 A7 _9 s& S# |. ]( n" Y. }
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
N. ~/ O9 Y4 p0 N5 R公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
: r( g' \2 P3 E6 l& U9 X& s5 r# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
& m9 M) k- u9 v4 m5.39.217.77) L) c, x# s. g- k |+ i0 C+ e; d
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
) f: z z( ?: _- o. G4 U6 w公仔箱論壇侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
8 k' g" G7 h: @$ f) h! ?! a x1 stvb now,tvbnow,bttvb
" k- I, g' Y& e! W! O& b公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
. z& p- U0 B& N* K# c$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
) f u/ S7 `# ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 ~" g( B( V8 R5 I: q7 y
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
1 S5 T3 m/ z) _6 ]5.39.217.77督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；公仔箱論壇' r7 @ |8 U: U/ u4 }4 K! v
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
( V% j2 ~9 f3 |4 z b2 G公仔箱論壇其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
/ G% P5 `" X" W9 t1 y所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
' S* C% F7 z" S9 o$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常可以由家人幫助進行按摩。
8 L1 q+ S; ]3 l! o. v5 n, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {4 q' C# z! R* s( |0 G3 V; j5 ?
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
+ ^9 ]: V! m" a3 X7 @. }" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
) Y1 R4 P; d+ r: L, R' r$ W) A公仔箱論壇
! k; [3 x+ z) T7 [" G' s' ?: ^9 h5 l' T# C5.39.217.77說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，8 Z4 C r- s4 \; w7 L# b% H
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，5 ^2 ?- `$ i, z' e; _
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，( l j; C, w8 }4 ~: \, m
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
' B4 F. o& U" ]5 E$ R# I7 @; Y6 `易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。% B4 q+ R) s- W; m
1 C& @; O5 X% t1 b1 }- x1 W公仔箱論壇導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
8 @4 ~1 D+ R& ~) @) ]- |* W. _; j; g( h5.39.217.77女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
; Z/ s! ~9 Y8 }' _' E7 _2 p. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
~% L) }- f9 K0 z8 K+ Z5.39.217.77寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
& K& @' ]4 D0 r& Q& A4 G, g& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
& {; x# s: s/ G) J; B* y" U公仔箱論壇因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
* F' ~+ [ H: E久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
! F( |; c3 N- B3 a& j' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* q) t9 a: \9 X
對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
: z; C" ^" o1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。tvb now,tvbnow,bttvb, r. ~2 I7 O% \0 z/ q
) `9 ?& |) v. M6 K! C. h) A
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、5 L- S! J8 j5 h0 p% [- ^6 A
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。/ k! ^" q$ Z7 r" E/ l$ ]7 y( m
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb3 f1 n0 r" x1 R4 U$ k: F; P
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、5.39.217.77. ? R& Z* h7 |/ n
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
5 L" a ]0 n. ]% k I5 v8 @ `' q5.39.217.77山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
| 
