1不要猛回頭
4 Y7 y. k3 `7 R0 ^臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。5.39.217.778 i+ u2 |% `' v7 C7 Z
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，tvb now,tvbnow,bttvb5 I' Y& |* e1 W, @' @; x
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q& E9 h# z; M" T- D
人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h, @( }5 E* Z
3 a4 A& e1 _; c/ O公仔箱論壇建議5.39.217.77: s3 F7 a7 x0 e% t# j2 ~5 ^7 r
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；
8 W ^ g3 L, ]7 b V; W, n避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
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( U7 \ }: T. q/ z; X# v2溫差別太大公仔箱論壇# ]% a) m7 _9 f+ h
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，5.39.217.77& B# Q3 f, ?! \
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
" q" M# V- f& C l. P+ e# v$ V公仔箱論壇很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
: r5 Z3 a$ R, n: K& N誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
5 a* I0 }+ d4 \# z7 ftvb now,tvbnow,bttvb含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
7 e; `7 o5 Z# I: h; B$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 |% ^9 d; J4 X9 k1 P建議
6 D8 U4 m1 Y' d3 Y當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，0 x' q5 v* t2 V5 ?- g
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；9 y7 P3 A% H. x( W
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
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% J* |- @2 h7 n% `: Y2 J3飲食要注意5.39.217.77) A/ D' F* [% \. K
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y _7 Y1 _2 S% C6 X
吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。+ M; O" H7 ]2 v" H) }
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建議
1 R" f$ b7 J% A' F# j7 n2 etvb now,tvbnow,bttvb日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
! a# i, O+ q A" i+ b- o: y" Q6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。tvb now,tvbnow,bttvb5 A8 m2 r! \" n+ \& \& Q$ l2 ~
) d, ^7 Y& G% y4 {5 O! B- U6 v$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4晨練別太早
; W3 n: N0 T1 @: p夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
( U4 N7 |5 G$ w+ K. ~6 K& U# x" i. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實， c) u. Q8 r5 c6 {9 |; p5 r3 f6 Q
70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，8 Y ]! d5 g4 U9 z* K3 F- W
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
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4 z8 z9 Q r7 V建議5.39.217.77; {- r: t1 L# m
有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
i; Y7 Y1 `8 p" Stvb now,tvbnow,bttvb炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；5.39.217.77: ~. T4 a- b0 L. `! i$ X
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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5 R. \. h1 Q% Z' C# o o公仔箱論壇5保證水充足
: |; o. a+ f: T; \1 u2 ~對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。" x Z( r9 w" n! ?1 t
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
+ z% a8 {9 L5 S htvb now,tvbnow,bttvb就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^. U; B U* Y! k
1 C9 U4 I* N! @- Y建議公仔箱論壇9 F- C7 {' }, a" G: i4 S
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；$ I5 y* ]0 s- T7 C% z
半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。公仔箱論壇7 j+ r8 k9 M5 K8 U. ~, I
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6房顫趕緊治1 t7 H% k W$ I7 z4 i) d3 D
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，公仔箱論壇3 V- |. h5 Q- l0 A5 ]9 e4 F
水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。+ F6 [( E& M- X8 N7 |- i
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建議
- p! T' \& ~: N8 W, t' h2 u, Xtvb now,tvbnow,bttvb房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，5.39.217.776 A# v/ T3 i# p" P" X$ c2 w
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U7 ?+ y6 ^4 P+ @& C v2 u
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
) e. {6 c$ y. b3 d2 z4 s% ntvb now,tvbnow,bttvb主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K# D9 w% x( x6 E& y9 m
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7血糖別降太低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F+ X* F5 @* ?: D. ^2 C( l, o. }
低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
( e# a: z# B A R) {; |5.39.217.77人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：- y# Y. e9 y7 F1 k' D
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；tvb now,tvbnow,bttvb$ ^# z0 C6 I; s. d8 O
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。5.39.217.77* k$ p5 R4 o9 i1 S9 {
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建議5.39.217.773 g: ~- c. k- ~' e' B/ b- _- d
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
+ @" i9 J( R& O3 o" }一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
/ `5 n1 F& c3 }& d% X. k OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。5.39.217.777 B) I; u4 q/ p5 ~9 f2 ~6 S6 [
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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+ D6 P& w: m: {8 d5 w同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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